Hollywoodi staar Angelina Jolie on juba mitu aastat hirmutanud kogu maailma oma äärmise kõhnusega. Mis lihtsalt ei kirjutanud tema tervislikust seisundist. Vähi profülaktikaks mitmeid operatsioone läbinud staar oli vaimselt ja füüsiliselt kurnatud ning kombineerituna veidi kummalise toitumisega (sööb ainult teravilja ja juurikaid) tõi see kaasa kuuldusi anoreksiast, vähist ja psüühikahäiretest. Nõus, Angelina Jolie on võrgutavam ja mis kõige tähtsam - suurepärane, ta vaatab oma tavalist kaalu nagu nooruses.
4. Dima Bilan
Kõik riigi kõmulehed on juba pikka aega trumbanud, kui palju Dima Bilan on kaalust alla võtnud. Laulja ise ütleb, et temast on saanud toortoitlane ning ta tunneb end praeguses kehas kergelt ja mugavalt. Mida ei saa öelda staari pühendunud fännide kohta, kes usuvad, et Bilani "ebatervislik" kõhnus ei sobi talle üldse.
5. Matthew McConaughey
Kuulus näitleja Matthew McConaughey üllatab publikut sageli oma reinkarnatsioonidega. Rolli eest filmis "Dallas Buyers Club" kaotas ta peaaegu 20 kg ja hakkas lihtsalt jube välja nägema, kuid lõpuks tõi roll talle esimese Oscari. Nüüd on näitleja endiselt kõhnem kui varem, kuid ekstreemne kõhnus pole ilmselgelt näkku, nii et ta üritab naasta endisesse vormi.
6. Polina Gagarina
Kuulus vene laulja Polina Gagarina oli peaaegu kogu oma elu pisut kehas, eriti taastudes pärast poja sündi. Kuid viimased paar aastat on ta tahtejõudu demonstreerinud, püsides samas kaalus. Paljud tema fännid kritiseerivad teda aga liiga kõhna keha pärast, mis ei näe enam nii seksikas välja kui varem.
7. René Zellweger
Bridget Jonesist rääkivate filmide peategelane, näitlejanna Renee Zellweger on viimastel aastatel oma elustiili põhjalikult muutnud. Ja kuigi teda nüüd plastilise kirurgia tõttu enam ära ei tunta, pole ta ka enam filmist pärit lihav. Enda eest hoolitsedes kaotas näitlejanna palju kaalu, kuid nüüd satub ta sageli kriitika objektiks, kuna tal pole varem olnud särtsu. On ilmne, et kaalulangetamine ei toonud tema karjäärile kasu.
8. Victoria Beckham
Ka Spice Girlide eksliiget ja jalgpallur David Beckhami abikaasat Victoriat mõistetakse sageli liiga kõhnuse pärast hukka. Paljud süüdistasid teda anoreksia propageerimises oma figuuriga. Kuulduste järgi sööb Victoria Beckham väga vähe, et mitte paremaks minna ja oma staarist abikaasale endiselt huvitav olla.
9. Pelagia
Tuntud vokaaliga kuulus vene laulja Pelageya on alati olnud lihav, kuid viimastel aastatel demonstreerib ta sarnaselt Polina Gagarinaga harmooniat. 16 liigsest kilost vabanenuna püsis ta mõnda aega sale. Pärast hiljutist sünnitust tulid aga vanad kilogrammid tagasi.
10 Keira Knightley
Kuulus Briti näitlejanna Keira Knightley on oma geneetilise ülesehituse tõttu alati kõhn olnud, kuigi varem arvasid paljud, et ta peab ekstreemseid dieete. Kuid kui ta on stressis, kaotab ta ka selle väikese "ümaruse", millega ta vallutas miljoneid fänne üle maailma. Nõus, liigne kõhnus talle ei sobi.
11. Demi Moore
Tuletage meelde, et pärast Ashton Kutcheriga lahkuminekut sattus Bruce Willise endine naine tõsistesse probleemidesse. Tal oli pidudel lõbus, ta ei põlganud ära alkoholi ja narkootikume ning muutus stressi tõttu ka rohulibleks. Sugulased sundisid Demi Moore’i minema ravile, kus naine parandas veidi oma tervist ja hakkas taas normaalselt sööma. Kuid mõnikord ilmuvad veebis fotod liiga kõhnast Demi Moore'ist, hirmutades fänne.
Avaliku elu tegelased püüavad alati hea välja näha, kuid nagu tavalised inimesed, on mõnikord nende hulgas ka figuuri mudeliparameetrid. Kui varem publiku lemmikute täituvus eriti ei häirinud, siis meie tervislike eluviiside ja spordi õitsengu ajal on see saanud tõsiseks komistuskiviks teel karjääri parandamise poole. Just töö on see, mis kõige sagedamini motiveerib kunstnikke ja näitlejaid keha korrigeerima. Nüüd näitavad Venemaa ja maailma lava- ja kino kõhnemad staarid kaameraobjektiivide ees oma uusi vorme ja inspireerivad oma eeskujuga miljoneid iidoleid.
Kuidas staarid kaalust alla võtavad pärast sünnitust või pikka sõõrikute kujul viibimist? Igaühel on oma meetodid. Mõni tunnistab mõnikord, et on proovinud erinevaid moeröögatusdieete, toidulisandid ja isegi spetsiaalsed pillid, kuid enamasti kirjeldavad need kurba kogemust nende tehnikate tundmaõppimisel. Kuid tegelikke tulemusi on võimalik saavutada ainult toitumise ja elustiili täieliku muutmisega.
Kaalust alla võtnud staarid levitavad aktiivselt fotosid oma reinkarnatsioonidest sotsiaalvõrgustikes, räägivad tõelisi lugusid oma edust ja annavad isegi nõu neile, kes on alles asunud harmoonia teele.
Vaadake, kuidas muutusid Venemaa staarid ja maailma beau monde esindajad.
Välismaiste kuulsuste transformatsioonid
Välismaa staarid, kes on fotol enne ja pärast kaalu korrigeerimist kaalust alla võtnud, näevad välja kui täiesti erinevad inimesed. Liigse kehakaalu probleem on eriti aktuaalne lääne kultuuri esindajate jaoks, kuna neis riikides õitseb kiirtoidu kultus.
Vaatame, kuidas maailma iidolitel õnnestus muutuda ja mida nad selle nimel tegid.
Melisa McCartney maadlus
Näitlejanna suutis kaotada palju - koguni 20 kg! Kurvikad vormid filmi filmimist ei seganud, kuid naine soovis olla oma lastele positiivseks eeskujuks ja ennetada ülekaalulisuse taustal tekkivaid terviseprobleeme.
Kaalulangus tekkis spetsiaalse dieedi kasutamisel, mis võimaldab teil kaotada kilosid rasvkoe, mitte lihasmassi tõttu. Melisa ise tunnistab, et kaalulangetusele ta keskenduma ei hakka. Ta kinnitab, et jätkab oma keha kallal töötamist, kuid pühendab aega muudele muredele.
Kelly Osbourne'i muutmine
Fotol enne ja pärast kaalu langetamist on Kelly väga erinev. Mäletame teda lihava "raske" teismelisena tõsielusaates, kus ta mängis koos oma staarisa ja ülejäänud perega. Kuid juba 2015. aastal on tüdruk märgatavalt muutunud. Ta lihtsalt šokeeris publikut oma muutumisega, ilmudes punasele vaibale.
Kelly suutis kaotada kümneid kilosid ja tema saladus on väga lihtne: ei mingit kiirtoitu ja küpsetisi, palju tantsimist, mida ta lihtsalt armastab.
Ehitage Rebel Wilson
Hollywoodi staar suutis tänu visadusele ja õigele lähenemisele igapäevasele toitumisele kaotada 10 kg. Kasutamisest tulenevad lisakilod kadunud suur hulk vesi ja osaline toitumine, sööb näitlejanna väikeste portsjonitena iga 6 tunni järel.
Samuti püüab ta tooteid õigesti kombineerida, et need imenduksid võimalikult kiiresti ega muutuks nahaaluseks rasvaks.
Kodumaiste staaride transformatsioon
Suurepäraste kaalulangetustulemustega on uhked ka Venemaalt pärit kuulsused. Tervisliku eluviisi mood jõudis meie riiki mitte nii kaua aega tagasi, kuid see on juba suutnud kodumaiste kuulsuste seas oma pühendunud järgijaid omandada.
Vaatame, kuidas on muutunud kõigi lemmikiidolite vormid.
Irina Dubtsova töötage enda kallal
Kõik märkasid, kui palju laulja 2016. aastal kaalust alla võttis, kuid enne seda olid tal üsna isuäratavad vormid. Dubtsova tunnistas, et võttis kuuridel ravimeid, mis viisid kaalutõusuni ning pärast ärajätmist pidi ta end vormi taastamiseks trennide ja dieetidega kurnama.
Nüüd on ta aga väljapääsu leidnud, end põhjalikult kokku võtnud ja teeb kõik endast oleneva, et mitte liigseid kilosid juurde võtta. Sport ja õige toitumine aidake teda selles.
Salendav klipi jaoks MakSim
Lauljatar võttis pärast sünnitust oma figuuri põhjalikult üles ja saavutas hämmastavaid tulemusi, ta hakkas kaaluma vähem kui enne rasedust. Sellest aga ei piisanud, sest ta oli plaaninud filmida video, milles ta pidi mängima baleriini. Balletiparameetritele lähemale jõudmiseks suutis staar kaotada kaalu kuni 45 kg, millest ta sotsiaalvõrgustikes oma iidolitele rõõmsalt teatas.
Eesmärki oli võimalik kiiresti saavutada tänu raskele tööle jõusaalis koos personaaltreeneriga, õigele toitumisgraafikule ning rämpstoidu ja maiustuste täielikule ärajätmisele.
Tee harmooniasse Ksenia Borodina
See kuulus saatejuht on üks väheseid, kes tunnistas ajakirjandusele, et proovis erinevaid dieete ja isegi kaalulangetamise tablette. Nende meetodite tulemus on aga alati olnud null. Siis otsustas Ksenia oma toitumisharjumusi täielikult muuta ja rohkem liikuda. See andis hämmastavaid tulemusi: kaunitar kaalub 48 kg!
Borodina rääkis, et õige toitumine ja treeningud jõusaalis said tema elustiili aluseks, kuid kord nädalas võib ta lubada endale midagi maitsvat ja figuurile mitte läbinisti tervislikku, sest hellitada tuleb ka ennast.
Ekaterina Skulkina uued vormid
Publik mäletab Katariinat KVN-ist, tal polnud kunagi sihvakas figuuri. Kunstniku sarm ja hämmastav karisma aitasid tal aga saada avalikkuse tõeliseks lemmikuks. Komöödiažanris pole suurepärased vormid takistuseks, vastupidi, need annavad komöödia staarile Vumen Skulkinale särtsu. Naine ise oli aga tüseda naise kuvandist väsinud ja ta kaotas koguni 15 kg. See tulemus saavutati tänu raskele treeningule ja õigele toitumisele.
Teiste kuulsuste saladused
Uuenduslike tehnoloogiate ajastul on kõigil võimalik interneti vahendusel jälgida, kuidas ilublogijad kaalust alla võtavad. Mõned tüdrukud pakuvad tõeliselt ratsionaalseid meetodeid, milleks on regulaarne treenimine ja õige toitumine.
Kuid on ka näpunäiteid, mida professionaalsed dietoloogid panevad pahaks, näiteks pikaajaline puhastusteede, näljadieetide, pillide ja muude kahtlaste abinõude kasutamine.
Võrgukasutajate seas tekitab suurt huvi see, kuidas modellid enne saadet kaalust alla võtavad. Siiski tuleb meeles pidada, et need tüdrukud elavad oma karjääri nimel mitu päeva peost suhu ega ole põhimõtteliselt ülekaalulised. Neile, kes peavad kaotama palju kilogramme, ei tööta moemudelite meetodid.
Kokkuvõtteks
Staaride kaalulangus ei jää kunagi märkamatuks, fännid ja ajakirjanduse esindajad jälgivad pingsalt vähimaidki muutusi iidolite vormides. Võite võtta teadmiseks tehnikad, millega kuulsused said oma figuuri kohandada.
Olge aga ettevaatlik, järsk kaalulangus ja kurnavad dieedid on organismile kahjulikud, kasutage ainult ohutuid programme, mis tagavad tervisliku ja sujuva kaalukaotuse.
Kuulsuste kaalukaotuslood enne ja pärast fotodega on uskumatult inspireerivad, eriti kui kaalulangus on märkimisväärne. Kuid kuidas mitte ainult inspireerida, vaid ka korrata tähekogemust ja kaotada kaalu 20, 30, 40 kilogrammi võrra?
Reeglina ei tee avalikud inimesed oma muutumisest saladusi ja jagavad meelsasti ülekaalust vabanemise saladusi. Siin on mõned kuulsamad tõsielulised kuulsuste kaalukaotuse lood.
Jennifer Hudson - kaotas 40 kg
29. eluaastaks on Jennifer Hudson saavutanud sellised kõrgused, mida paljud elu jooksul ei saavuta. 2007. aastal, kui Jen oli vaid 25-aastane, sai ta Oscari, paar aastat hiljem kohtus ta oma unistuste mehega ja sünnitas poja. Ja suurepärased vormid ei olnud takistuseks. Kuid pärast rasedust otsustas Hudson oma välimust radikaalselt muuta.
Jennifer Hudson kaotas 40 kg ja suutis kaalust alla võtta!
Kuidas Jennifer Hudson kaalust alla võttis?
Ta pöördus kaalujälgimise programmi Weight Watchers ja professionaalse treeneri poole. Toitumisspetsialistid töötasid näitlejannale välja toitumiskava ning treener pakkus välja tõhusad 25-minutilised treeningud Harley Pasternaki meetodil (5 Factor workout).
Süstemaatilise töö tulemusena keha kallal kaotas Jennifer Hudson ligi 40 kg ja on juba mitu aastat edukalt kaalu hoidnud.
Jonah Hill - kaotas 30+ kg
Paljud lavastajad kasutavad Johni tekstuuri, sundides teda aeg-ajalt rollide jaoks kaalus juurde võtma. Seega Hill kas võttis rolli eest 20-30 kg juurde, siis langetas need uuesti ja võttis uuesti juurde. Kuid viimastel aastatel on Hill näidanud mitu korda hämmastavaid tulemusi kaalukaotuse vallas, kaotades kaalu tundmatuseni.
John Hillil on kaaluga kivine suhe, kuid näib, et näitleja võtab oma tervist tõsiselt. Kuidas Jonah Hill kaalust alla võttis
Kaalu kaotamise saladus on lihtne ja arusaadav: tervislik toitumine professionaalse toitumisspetsialisti järelevalve all ja regulaarne treening jõusaalis. Ja kui varem vabanes Jonah Hill põhimõtteliselt vaid liigsest rasvast, siis 2017. aasta kevadel sai selgeks, et näitleja hakkas lihasmassi kasvatamisele palju aega pühendama. John märkis, et ta oli lõpetanud alkoholiga tegelemise ja mõistis, et Jaapani köök, mis on rikas mereandidega, aitas tal kaalust alla võtta.
Jordin Sparks - kaotas 20+ kg
Ameerika laulja Jordin Sparks kaotas 50 naela, mis vastab umbes 23 kg-le. Kaalu langetamine võttis aega 18 kuud, mille jooksul Jordin vaatas üle oma toitumisharjumused: ta loobus kompulsiivsest ülesöömisest, kontrollis portsjonite suurust ja läks üle "puhtale" loomulikule toitumisele.
Jordin Sparks kaotas peaaegu 25 kg ja näeb nüüd bikiinides suurepärane välja Kuidas Jordin Sparks kaalust alla võttis
Mitte ilma regulaarse treeninguta, pealegi lai valik. Erilist tähelepanu Sparks on andnud ainevahetust kiirendavat ringtreeningut, kardiona kõndimist ja ujumist. Laulja avastas ka Sensazão Zumba, mis põletab umbes 900 kalorit tunnis.
Kim Kardashian - kaotas 30 kg
Iga rasedus tõi Kardashianile umbes 30 lisakilo, millest Kim lühikese ajaga lahti sai. Fännid, vihkajad ja show-äri staari elu tavalised vaatlejad ei saanud jätta küsimata: kuidas suutis Kim Kardashian nii kiiresti 30 kg kaotada?
Esimene rasedus tõi Kim Kardashianile umbes 30 kg, mille ta kohe pärast sünnitust ohutult maha võttis. Kuidas Kim Kardashian kaalust alla võttis?
Tütar North Kardashian sünnitas 13. juunil 2015 ning detsembris ilmus ta juba US Weekly esikaanele laitmatute vormidega bikiinides. Kim sünnitas 5. detsembril 2015 oma poja Sainti ning juba 2016. aasta juunis ilmus ta alasti GQ kaanele, näidates oma endisi vorme.
Vähem kui kuue kuuga 30 kg kaalust alla võtta aitas Kardashianil kuulus Atkinsi dieet, mille menüü põhineb suurel valkude tarbimisel ja vähesel hulgal süsivesikutel. Sel päeval ei tarbinud Kardashian rohkem kui 40 grammi süsivesikuid ja tegi iga päev intensiivseid treeninguid. Näiteks igal hommikul tegi ta 100 kükki.
Khloe Kardashian - kaotas 20 kg
Õde Kim ja teine Kardashianite klanni liige seisid samuti silmitsi ülekaalu probleemiga ja vajadusega tõhusalt kaalust alla võtta.
Et kaotada kaalu 20 kg võrra, pidi Chloe Kardayan kulutama rohkem kui ühe kuu Kuidas Khloe Kardashian kaalust alla võttis
Chloe enda sõnul on tema kaalulangus nii palju veninud mitmel põhjusel. Esiteks ei tahtnud ta ise kiiresti kaalust alla võtta, nagu õde, eelistades selle käigus emotsionaalset ja füüsilist mugavust. Kuid algul kaotas ta kaalu iseseisvalt, ilma spetsialistideta, ja siis tekkisid motivatsiooniraskused.
Mõne aja pärast pöördus Kardashian treeneri, seejärel toitumisspetsialisti poole. Chloe tõusis iga päev kell 5 ja hakkas kohe tühja kõhuga treenima. Hommikusöök staaris ei olnud varem kui kell 8 hommikul. Päeva jooksul jõi Kardashian kuni 6 liitrit vett (mida tegelikult ei soovitaks teha ükski ekspert) ja pidas dieeti. Selle tulemusel vabanes Chloe aastaks peaaegu 20 kg-st.
Jessica Simpson - kaotas 30 kg
Olles sünnitanud kaks last vähem kui aastase vahega, näitas Jessica Simpson esmalt uskumatut kaalutõusu ja seejärel hämmastavat kaalulangust. Intervjuus tunnistas staar, et mõlema raseduse ajal ei keelanud ta endale midagi ja sõi isukalt, mis tõi kaasa enam kui tosina lisakilo.
Raseduse ajal ei keelanud Jessica Simpson endale midagi ja võttis 30 kilogrammi juurde Kuidas Jessica Simpson kaalust alla võttis?
Jessica läks sama teed nagu Jennifer Hudson – Kaalujälgijate programm ja treenimine Harley Pasternaki meetodi järgi. Jessica sõi palju värskeid köögivilju, valgurikkaid toite, jõi valgukokteile ja palju smuutisid. Dieet ja trenn viisid selleni, et mõne kuuga kaotas Jessica Simpson 30 kg.
Mõni aasta hiljem staar lõdvestus ja kaalus uuesti juurde, kuid see on juba teine lugu.
Kelly Osbourne - kaotas 30+ kg
Suure ja kohutava Ozzy Osbourne'i tütar sai kuulsaks, kui ta oli priske ja tundus, et ta ei hooli liigsetest kilodest. Kelly populaarsuse kasvades kasvas ka vajadus sobituda Hollywoodi ilustandarditega. Osbourne võttis end kokku ja kaotas üle 30 kg.
Kelly Osbourne - kaotas 30 kg, kuid paraku võttis kaal uuesti juurde Kuidas Kelly Osbourne kaalust alla võttis
Kelly muutis oma nägemust toitumisest, viies kogu rämpstoidu päeva esimesse poolde. Ta järgis nn vastupidist dieeti (Reverse Diet) ja seente dieeti (seente dieet).
Kelly Osbourne mängis kaalu langetamisel suurt rolli füüsiline harjutus: iga päev tegi pool tundi intervallkardiot ja alati lisandiks midagi muud - jõudu, pilatest või joogat.
Sara Rue - kaotas 25 kg
Ameerika sitcomi "Klava, tule!" staar. sai kuulsaks, kui tal oli juba kõht täis ning see ei takistanud naeratavat ja karismaatilisel tüdrukul miljoneid fänne kogumast. Kuid ühel ilusal päeval, vahetult enne pulmi, otsustas Sarah end muuta, et hea välja näha pulma kleit nagu paljud tüdrukud unistavad.
Sarja "Klava, tule!" Sara Rue kaotas 8 kuuga 25 kg Kuidas Sara Rue kaalust alla võttis?
Plaanitud ja tervislik kaalulangus Sarah hakkas sööma tervislikku toitu ja kontrollima portsjonite suurust. Ta tegi ka kardiot 5-6 korda nädalas. Kaalukaotuse alguses kasutas ta sammulugejat, kõndides päevas vähemalt 10 000 sammu, seejärel läks ta üle jooksmisele.
Järgides õige toitumise ja regulaarse treeningu põhimõtteid, kaotas Sarah 8 kuuga 25 kg.
Christina Aguilera - kaotas 30 kg
90ndate lõpus lavale ilmunud laulja jäi pikka aega hapraks tüdrukuks, kes näis ülekaal mitte kohutav. Pärast laste sündi, kurnavat lahutust, isa surma ja karjäärikriisi võttis lauljatar aga ligi 30 lisakilo, šokeerides teda 2012. aasta sügisel muutunud figuurina näinud fänne. Kuid laulja suutis end kokku võtta ja kaalust alla võtta.
Stressist üle saades ja end kokku võttes kaotas Christina Aguilera 30 kg Kuidas Christina Aguilera kaalust alla võttis?
Ülekaalust vabanemiseks läks Christina üle madala kalorsusega dieedile ja harjutas iga päev joogat. Vähem kui aasta hiljem hakkas Aguilera samamoodi punasele vaibale ilmuma – sihvakas ja toonuses.
Tyra Banks - kaotas 15 kg
Ameerika supermodell ja tõsielusaate "America's Next Top Model" saatejuht 2015. aastal ilmus ootamatus kaalus, ületades selgelt normi 12-15 lisakilo võrra. Tyra peamine motivatsioon kaalust alla võtta oli tema tervis ja asjaolu, et ta valmistas fännidele pettumuse. Modelli saleduse taastamiseks kulus umbes aasta.
Saate "Ameerika järgmine tippmodell" peamentor Tyra Banks kaotas need liigsed kilod ja sai eeskujuks paljudele noortele modellidele Kuidas Tyra Banks kaalust alla võttis?
Oma endise kuju naasmiseks hakkas Taira toituma paleo dieedi põhimõttel, mida Venemaal nimetatakse sageli paleosoikumiks või paleoks. See põhineb loodusliku töötlemata toidu tarbimisel, mis on lähedane sellele, mida sõid meie esivanemad. See tähendab, et tööstustoodete (vorstid, konservid ja isegi teravili) täielik tagasilükkamine. Dieedi alus: tailiha, puu- ja juurviljad, avokaadost saadud tervislikud rasvad, kala, taimeõlid.
Modell palkas ka treeneri, kellega koos tegi nii kardio- kui jõutreeningut, sealhulgas intervalltreeninguid ja ringtreeningut.
Charlotte Crosby - kaotas 20 kg
Briti telestaar Charlotte Crosby kaotas kaalu fännide ees ja koos nendega, jagades oma plaane ja õnnestumisi üksikasjalikult oma Instagrami kontol. 7 kuu jooksul kaotas Charlotte peaaegu 20 kg.
Fännide vaatamine on parim motivatsioon, mis aitas Charlotte Crosbyl kaotada 20 kg Kuidas Charlotte Crosby kaalust alla võttis?
Nendest lisakilodest vabanemiseks asus Charlotte madala rasvasisaldusega dieedile. Ta ei saanud jõusaalis treenima hakata, sest tal oli piinlik inimeste pärast, kes teda vaatavad. Kuid Crosbyt aitas personaaltreener, mille tunnid muutsid 19 kg ja 4 suurusest vabanenud tüdruku keha.
Vicki Pattison - kaotas 25 kg
Tõsielutelevisiooni kolleeg Charlotte Crosby on raskest pirnikujulisest figuurist koos liigsete kilode, tselluliidi ja kõhurasvaga jõudnud ka täiusliku kehani.
Rasked puusad ja pirnikujuline figuur olid kadunud, kui Vicki Pattison kaotas 25 kg Kuidas Vicki Pattison kaalust alla võttis
Vicki kaotas 25 kg tänu Tasakaalustatud toitumine ja trenni. Vicki menüü põhines madala süsivesikusisaldusega kõrge valgusisaldusega toidul, vähendades kiirtoidust saadavat alkoholi tarbimist. Pattison käis jõusaalis 5-6 korda nädalas, tehes 2 tundi kardio- ja jõutreeningut.
Scarlett Moffat - kaotas 20+ kg
Briti telesaadete staar Scarlett Moffat kaotas üle 20 kg ja muutus täielikult. Ta otsustas kaalust alla võtta pärast seda, kui arst teda hirmutas, hoiatades ülekaalulisuse ning kõrge magusa ja rasvase toiduga dieedi tõttu diabeedi tekke võimaluse eest.
Scarlett Moffat kaotas 20 kg ja sai lahti oma suurest kõhust – oma peamisest probleempiirkonnast Kuidas Scarlett Moffat kaalust alla võttis
Scarlett pidas dieeti, mis ei sisaldanud rohkem kui 1400 kalorit päevas, treenis mitu korda nädalas eriprogramm, mis tähendab kõrge intensiivsusega treeningut koos oma raskusega jõuharjutustega. Harjutuste hulgas olid tuntud keerdkäigud, konksud, kickboxing, väljaasted, kükid, plangud, jooksmine ja hüppamine.
Moffati dieedi keskmes olid köögiviljasalatid, munatoidud, kala (lõhe ja tuunikala), kana, kalkun, köögiviljasupid, pähklid ja kuivatatud puuviljad.
Lisa Riley - kaotas 70+kg
Telesaatejuht ja Briti telenäitleja Lisa Riley kaotas 18 kuuga (1,5 aastaga) üle 70 kg. Loomulikult ei saanud selline kaalulangus, eriti 40-aastaselt, mööduda jäljetult nahale, mis vajus üle keha inetute kottidena. Lizale tuli teha nahka pinguldav operatsioon, mis parandas oluliselt keha üldist seisundit ja välimust.
Lisa Riley on imetlusväärne näide. Ta kaotas vaid pooleteise aastaga üle 70 kg! Kuidas Lisa Riley kaalust alla võttis
Lisa märkis, et ta ei järginud ühtki kindlat dieeti, vaid keskendus oma elustiili, toitumisharjumuste muutmisele ja hakkas rohkem liikuma. Ta tõusis kell 6 hommikul, tegi siis 40-minutilise jalutuskäigu ja õhtul tegi Zumbat või joogat. Pärast kella 18.00 ta ei söönud ning loobus täielikult alkoholist ja krõpsudest, mida ta varem suurtes kogustes tarbis.
Josie Gibson - kaotas 40 kg
Suure Venna võitja saabus tõsielusaatesse 2010. aasta juunis suuruses 14, kuid istuv eluviis ja ülesöömine on oma osa võtnud. Augustiks oli neiu suurus 18. 2010. aasta detsembris palkas ta personaaltreeneri ja kaotas edukalt peaaegu 20 lisakilo. Kuid pärast seda, kui ta vigastas jalga ega saanud trenni teha, naasis ta ülesöömisega varasema istuva eluviisi juurde ja võttis veelgi rohkem juurde, jõudes Briti suuruseni 20.
Josie Gibson kaotas 40 kg ja vabanes puusadel moonutavast tselluliidist Kuidas Josie Gibson kaalust alla võttis?
Pirni kehatüüp jagas ülekaalu nii, et Josie'l olid tohutud puusad ja tuharad, lõtv keha, kus oli palju tselluliiti. Josie kannatas selle pärast, et ta ei saanud enam kanda kenad riided ja ujumistrikoo, mis oli kompleksidega üle kasvanud ja lõpuks palkas taas personaaltreeneri ja pidas dieeti. Aastaga tõusis Josie Gibson suuruselt 20 suuruselt 8, kaotades peaaegu 40 kilogrammi (84 naela = 38,1 kg).
Josie toidus oli palju valku ning vähe rasva ja süsivesikuid. Ta asendas kogu rämpstoidu tervislike suupistetega köögiviljadest, puuviljadest ja pähklitest. Treener koostas Gibsonile 20-minutilise programmi, mis sisaldas intervallkardiot ja ringtreeningut. Ta tegi trenni 4 päeva nädalas.
Chris Pratt - kaotas 30 kg
Marveli staarist poleks kunagi saanud ekraanil kuvatav superkangelane ja miljonite iidol, kui ta poleks kaotanud neid liigseid kilosid ja loonud unistuste keha koos reljeefsete lihastega.
Chris Pratt kaotas liigse rasva, pumbas lihaseid ja muutus naljakast pahvist tõeliseks machoks Kuidas Chris Pratt kaalust alla võttis?
Pratt tarbis iga päev 4000 kalorit, jõi palju vett ja loobus alkoholist. Näitleja koolitus hõlmas P90X programmi, jooksmist, ujumist, poksi, kickboxi ja isegi triatloni. 6 kuuga kaotas Chris Pratt 30 kg, kehakaalu langetamise ja lihasmassi kasvatamise protsessi juhendasid personaaltreener Daffy Gaver ja toitumisspetsialist Phil Golia.
John Goodman - kaotas 50 kg
John Goodman jäi enamikus filmides meelde just heasüdamliku paksu mehe piltide ja suur kaal, tundus olevat näitleja tekstuuri lahutamatu osa. 2016. aastal võttis toona 64-aastane Goodman aga tervise üles.
John Goodman tõestas, et võite kaotada kaalu isegi pärast 60 aastat ja isegi 50 kg Kuidas John Goodman kaalust alla võttis
Näitleja loobus punasest lihast ja kõrge süsivesikusisaldusega toidust, vahetades kala, linnuliha, köögiviljad, madala rasvasisaldusega piimatooted, Kreeka jogurt, magustamata marjad ja puuviljad. mis aitas tal veresuhkru taset alandada.
John Goodman treenis kuulsa kuulsuste koolitaja ja paljude raamatute autori Meka Shilstoni juhendamisel. Iga päev pidi ta tegema vähemalt 10 000 sammu ja 3 korda nädalas jõusaalis trenni tegema, koormates kogu keha lihaseid. Vähem kui aastaga kaotas John Goodman peaaegu 50 kilogrammi (100 naela = 45,3 kg).
Renee Zellweger - kaotas 15 kg
Bridget Jonesi rolli jaoks kaalus juurde võtmine ja seejärel aastate jooksul liigsetest kilodest vabanemine on muutunud kõneaineks. Kõik näivad teadvat, kuidas Hollywoodi staar selle läbi elas.
Renee Zellweger filmides Bridget Jonesi päevik (2000) ja Chicago (2001) Kuidas Renee Zellweger kaalust alla võttis?
Et kaotada selle rolliga kogunenud kilod (esimese osa puhul 30 naela (14 kg) ja teise osa puhul 25 naela (12 kg), järgis Renee Atkinsi dieeti, mis põhineb kõrgel valgusisaldusel ja komplekssete süsivesikute ja küllastunud rasvade täielik kõrvaldamine. Samuti jooksis näitlejanna palju, mis võimaldas tal kiiresti vormi naasta.
Esimese filmi Bridget Jonesist võtted toimusid 2000. aasta suvel ja pilt ise ilmus 2001. aasta kevadel. 2001. aasta detsembris alustati muusikali Chicago filmimist, mille peaosades on Renee ja Catherine Zeta-Jones. Ja vorm, milles Zellweger tuli, on lihtsalt hämmastav.
Christian Bale - kaotas 30 kg
Christian Bale on tõeline Hollywoodi veteran rollide jaoks kaalus juurde võtmiseks ja kaotamiseks.
2003. aastal kaotas näitleja "Masinisti" võtetel kaalust 30 kg, väsitades end 55 kg kaaluva dieediga päevas õuna ja tuunikalapurgiga. Filmimine toimus 2003. aasta suvel ja juba 2004. aasta märtsis alustas Bale tööd filmiga "Batman Begins", mille jaoks ta pidi kiiresti suurendama. lihasmassi. Valgurikkale dieedile ja intensiivsele jõutreeningule üle minnes võttis Bale juurde üle 40 kg, kuid iroonilisel kombel leidis režissöör Christopher Nolan, et tema vorm on ülemäärane ja ta palus näitlejal umbes 10 kg kaalust alla võtta.
Christian Bale filmides Laurel Canyon (2002), Masinamees (2003 filmimine) ja Batman Begins (2004 filmimine) 2009. aasta juulis alustas Bale draamat "The Fighter" filmimist, milles ta kehastas narkomaani. Selle rolli jaoks oli tal jälle vaja viia keha ebatervislikult kõhnusele. Tulemus oli seda väärt – roll tõi näitlejale Oscari. 2011. aasta veebruaris sai näitleja kuldse kujukese juba enda käes normaalkaalus.
Christian Bale filmides The Fighter (2009. aasta filmimine) ja American Hustle (2013. aasta filmimine) 2013. aastal võttis Bale filmis American Hustle rolli eest taas kaalus juurde, kuid mitte lihaste, vaid rasva ja muljetavaldava kõhuga. Alates 83-85 kg jagati Bale'i 105-le, milles teda aitasid imenduda lugematud magusad sõõrikud ja muud kahjulikud kiirtoidud. Aasta hiljem punasel vaibal oli Christian Bale taas oma normaalkaalus.
Christian Bale filmis Knight of Cups (2014) ja Dick Cheney rollis 2017. aasta sügisel 2017. aasta sügisel levisid võrgustikus laiali fotod räsitud keskealisest mehest, kellel oli selgelt ülekaalulisus. Nendel piltidel tundsid fännid vaevalt ära Bale'i, kes töötas uue rolli kallal - Ameerika poliitik Dick Cheney. Küsimusele seekordse kaalutõusu kohta vastas näitleja, et sõi palju tärkliserikkaid toite.
Jared Leto - võttis juurde 30 kg, kaotas kaalu kuni 50 kg
Tapja John Lennoni rolli jaoks filmis "Peatükk 27" oli Jared Letol vaja juurde võtta umbes 30 kg lisakaalu. Film on üles võetud 2006. aastal, linastus 2007. aasta jaanuaris ning juba juunis algasid filmi "Härra eikeegi" võtted, milleni Jared alustas juba normaalkaalus, saades sihvakas vormi. Näitleja võttis aastaga kaalust alla ning enda sõnul ei kordaks ta sellist kaalutõusu enam kunagi, sest see raputas tema tervist.
6 Venemaa staari, kes võtsid ajal palju kaalus juurde…
6 staari, kes võtsid ajal palju kaalus juurde…Kaunitar on tuntud mitte ainult oma šikkide vokaalsete võimete ja lummavate kontsertide, vaid ka tahtejõu poolest: pärast tütre Sofia sündi 2011. aastal kaotas Lorak ülikiiresti 15 lisakilost. Anya 39. sünnipäeva auks meenutame teisi Venemaa staare, kes on kõvasti kaalust alla võtnud.
Anya 39. sünnipäeva auks meenutame teisi Venemaa staare, kes on kõvasti kaalust alla võtnud.
Pärast esimese lapse sündi kaotas lauljatar 40 kg! Polina oli rangel dieedil: kolm päeva sõi riisi, kolm päeva kana ja kolm päeva köögivilju. Ühendasin selle kõigega füüsilise tegevusega, magusat ei söönud ja vett jõin. Tulemuseks - ei midagi enamat ja suurepärane heaolu! Kuigi kilogrammid kadusid lühikese ajaga (vaid kuus kuud), on Polina tervis täiesti korras.
Dana Borisova (41)
Kaks aastat tagasi sai Dana lühikese ajaga lahti 30 kg kaalust ning kõigis intervjuudes rääkis ta, kuidas tal see õnnestus. Esiteks valis ta kehaliseks tegevuseks basseini, teiseks loobus soolase ja jahuse toidu söömisest ning kolmandaks otsustas ta rasva lõhustavate süstide kasuks. Noh, ma sain boonusena uuendatud rinnapildi.
Alla Pugatšova (68)
Bassein aitas ka Alla Borisovnal liigsetest kilodest lahti saada. Karjääri jooksul on lauljanna korduvalt kaalu langetanud ja uuesti juurde võtnud, kuid paar aastat tagasi võttis ta end kokku. Harmoonia retsepti osas ta eriti ei kehti, kuid kõige tõhusamaks vahendiks nimetab ta ujumist.
Anna Mihhalkova on alati olnud vormidega tüdruk ja see ei häirinud kedagi. Vastupidi, see oli tema võlu. Pärast kolmanda lapse sündi kadus Anna aga mõneks ajaks silmist ja ilmus seejärel ühel üritusel täiesti uuenevalt. Tüdruk kaotas 10 kg ja nüüd näeb ta lihtsalt vapustav välja! Näitlejanna peamine kaalulangetusprogramm on rikkalik hommiku- ja lõunasöök ning õhtusöök on tavaliselt kerge. Kuid peale selle sõi ta päeva jooksul ka puu- ja juurviljadest suupisteid. Üldiselt sööge vähe, kuid sageli!
Rosa Syabitova (55)
Kuid Roza Syabitova pöördus toitumisspetsialisti poole ega eksinud. Alguses oli ta range soolavaba dieet, ei söönud magusaid ja tärkliserikkaid toite ning sõid lihast ainult kana ja kalkunit ning tegid veel kolm korda nädalas fitnessi.
Oli periood, mil modell ja telesaatejuht paranesid suuresti, kuid võtsid end kiiresti kokku. Loomulikult aitas tüdrukut füüsiline aktiivsus, kuid väga oluline on ka dieedi järgimine. Kord jagas ta isegi oma jälgijatega Instagramis toitumisnõuandeid. Peamine, usub Vika, ei piirdu toiduga, vaid söö portsjonite ja looduslike toodetega.
Pelagia (29)
Pole kunagi kõhn olnud. Paar aastat tagasi ilmus ta aga meie ekraanidele täiesti uues ja. Laulja suutis kahe kuuga kaotada 16 kg! Kõik, mida sa tegema pidid, oli kasutada tervisliku toitumise, tantsimine ja spaahooldused.
Tegelikult ei olnud Svetlana kunagi täis. Filmi "Õnnista naist", mis avas tee kinno, taastus ta spetsiaalselt. Ja pärast filmimist pidin muidugi uuesti vormi saama. Tema dieet sisaldas ainult keedetud toitu. Näitlejanna jaoks oli kõige raskem magusast loobumine, kuid ta tuli sellega toime.
Ekaterina Skulkina (41)
Hoolimata asjaolust, et täiskõhutunne oli praktiliselt ühe Comedy Womani osaleja kuvand, otsustas Catherine siiski muutuda ega kaotanud. Tüdruk kaotas 15 kg. Räägiti isegi, et Catherine vähendas kõhtu, jõi vedelaid kastaneid ja kasutas mingeid imeemulsioone, kuid tegelikult aitasid teda sport, massaaž ja õige toitumine. Muidugi oli tüdrukul raske end vormis hoida, kuid tasapisi harjus ja nüüd ei kujuta ta oma elu teistsuguses kaalus ettegi.
Kaalulangus on paljude inimeste jaoks raske väljakutse. Ja enamasti kaotavad nad talle. Kuid kui te ei anna alla, võite saavutada hämmastavaid tulemusi, näiteks tänase valiku staare. Nad ei suutnud mitte ainult kaotada kümneid kilogramme, vaid ka tõestada kõigile, et ülekaal ei ole lause, sa lihtsalt tahad sellest väga lahti saada. Ja nende fotod on selle tõestuseks. Vaata altpoolt 12 fotot staaridest enne ja pärast kaalu langetamist!
1: Jessica Simpson
Staar on alati sale olnud, kuid sünnitanud üksteise järel kaks last, kosus ta ühtäkki 30 kilogrammi. Algul langes laulja masendusse, kuid siis võttis ta tahtmise rusikasse ja asus meeleheitlikku võitlusse ülekaaluga. Tema relvadeks olid neli korda nädalas treenimine simulaatoritel ja spetsiaalne Kaalujälgijate dieet. Kuus kuud hiljem polnud vihatud kilogrammidest jälgegi. Kahjuks viitavad viimased pildid staarist, et tundub, et ta on hakanud uuesti paksuks minema.
: Christina Aguilera
Pärast 2010. aastal abikaasast lahkuminekut oli laulja väga mures. Staar proovis oma kannatusi kiirtoiduga “süüa” ja taastus eneselegi ootamatult 30 kilogrammi võrra. Õnneks kohtus Christina sel hetkel oma uue armastusega - Matthew Rutleriga. Tema huvides otsustas staar naasta oma endise harmoonia juurde. Terve aasta loobus ta maiustustest ja alkoholist ning piirdus ainult puuviljade, köögiviljade, krevettide ja linnulihaga. Tulemus ületas kõik ootused: kuue kuuga kaotas Christina 37 kilogrammi!
3: Kelly Osbourne
Paks mässaja telesarjast The Osbourne Family šokeeris oma ekstreemse kaalukaotusega kogu maailma: rekordajaga langes neiu 23 kilogrammi. Kelly ja tema fännid arvasid, et nii kiire kaalulangus oli dieedi ja intensiivse jõusaalis treenimise tagajärg, kuid hiljem selgus, et Kelly harmoonia põhjuseks oli kilpnäärme haigus, kilpnäärme ületalitlus. 2016. aasta märtsis ütles tüdruk, et teda ei ravita, kartes, et kilpnäärme ületalitluse tabletid võivad esile kutsuda lisakilode tagasituleku.
4: Polina Gagarina
Polina Gagarina polnud kunagi kõhn, kuid rasedaks jäädes võttis ta juurde veel 30 kilogrammi. Esimest last oodates tundis lauljatar pidevalt nälga, unistas isegi kookidest ja küpsetistest.
«Võiks ärgata kell kolm öösel, minna külmkapi juurde ja hävitada poole selle sisust. Restoranis sõin kaks taldrikut spagetti carbonara ja jäin samal ajal nälga.
Pärast sünnitust võttis laulja end kokku ja asus rangele dieedile. Ta sõi ainult riisi, keedetud kana ja hautatud köögivilju. Lisaks sellele alustas Polina intensiivset töökoormust Moskva Kunstiteatrikoolis, kus ta õppis. Tants, vehklemine, laval liikumine - kõik see koos dieediga aitas kaasa sellele, et Polina kaotas kuue kuuga peaaegu 40 kilogrammi, kaotades kaalu 47-ni.
5: Jennifer Hudson
Kui Jennifer Hudsonist sai staar, oli ta juba üsna lihav. Liigne kaal ei takistanud tal mehi hullutamast, kuid rasedaks jäänuna otsustas staar kindlalt kaalust alla võtta. Pärast poja sündi vaatas näitlejanna oma toitumist üle, hakkas jooksma, korvpalli ja poksima. Nii langes staar 40 kilogrammi. Nüüd teatab ta, et on selle hämmastava tulemuse üle uhkem kui oma Oscari üle.
6: Britney Spears
Britney elus oli periood, mille ta pigem unustaks: siis sattus ta narkosõltuvusse, lõpetas enda eest hoolitsemise ja võttis ülekaalust juurde. Õnneks suutis staar taastuda ja esimese asjana otsustas ta end vormi tagasi saada. Süsivesikutevaene valgudieet, sporditreeningud ja tantsimine aitasid staaril kiiresti kaalust alla võtta ja kaotada 20 kilogrammi.
7: Anfisa Tšehhova
Telesaatejuhil õnnestus kõigest 3 kuuga kaotada 15 kilogrammi ja omandada suurepärane figuuri. Anfisa jagab meelsasti oma kaalukaotuse saladust: need on regulaarsed joogatunnid, aga ka õige toitumine. Staar sööb kala, mereande ja köögivilju, kuid keeldus lihast ja munast.
8: Nastja Kamenski
Nastya Kamensky tunnistab, et ta on alati kaldunud olema ülekaaluline. Kaalu langetamiseks pidas ta ekstreemseid dieete, mille järel tundis end kohutavalt ja kõik kaotatud kilogrammid tulid talle väga kiiresti tagasi. 2014. aastal võttis Nastja tiheda tuurigraafiku ning suutmatuse tõttu järgida õiget toitumist ja sporditreeningut nii palju kaalus juurde, et levisid kuulujutud tema rasedusest. Need kuulujutud panid tüdruku oma figuuri tõsiselt võtma. Ta alustas sellega, et mõtles tõsiselt ümber oma suhtumise toitu ja sporti:
"Kui inimene sööb palju ja ei saa piisavalt, siis ta on seda teinud psühholoogilised probleemid. See on nagu ta ehitaks enda ümber rasvakindluse, nii et nad ei pääseks talle lähedale ... Lõpuks, kui mu kaal saavutas mõeldamatu ja ebatähelise märgi, hakkasin analüüsima oma psühholoogilist seisundit ... "
Lisaks hakkas Nastya regulaarselt tegelema spordiga, mida ta varem vihkas, ja normaliseeris oma toitumist. Selle tulemusel suutis laulja kuue kuuga kaotada 3 suurust.
9: Jonah Hill
Hiljuti valmistas oma fännidele meeldiva üllatuse näitleja Jonah Hill, filmide "Põgenemine Vegasest" ja "The Wolf of Wall Street" staar. 33-aastane näitleja on kaotanud uskumatult kaalu! Tema viimastel võrku postitatud fotodel on selgelt näha, et Joonas on pundunud paksust mehest sirgunud ülespumpanud torsoga nägusaks meheks. Kuulduste kohaselt õnnestus tal kaotada 50 kilogrammi. Selle põhjuseks uskumatu kaalulangus Joonase mure oma tervise pärast muutus: näitleja kehakaal jõudis kriitilise piirini ja tekitas arstides muret. Sellega seoses loobus John kiirtoidust ja soodast ning tegeles spordiga. Tulemus, nagu öeldakse, näol.
10: Chris Pratt
Chris Pratti rollide valik on suurepärane: superkangelastest naljakate paksude meesteni. Sellega seoses pidi näitleja filmimiseks valmistudes lugematuid kordi kaalust alla võtma või juurde võtma. Muljetavaldavaim metamorfoos juhtus temaga 2014. aastal, kui filmi "Galaktika valvurid" huvides kaotas Chris 27 kilogrammi. Selles aitasid teda lemmikõlle ja lihapallide tagasilükkamine, samuti regulaarne kulturism.
11: Seth Rogen
Superkangelase rolli jaoks filmis "The Green Hornet" pidi näitleja kaotama 13 kilogrammi. Ülekaalulisusega hüvasti jätmine osutus Sethile üsna keeruliseks:
"Kaalulangus pole teie jaoks piknik. Inimesed, olge paksud!"
12: John Goodman
62-aastaselt jõudis sarjade Treasure Hunters ja The Flintstones staar järeldusele, et tal on vaja kaalust alla võtta. Pole varem öeldud, kui tehtud! Regulaarse treeningu abil sai näitleja lahti 45 kilogrammist! Kaalulangetamise protsessile aitas kaasa ka alkoholist ja magusast loobumine.