चेहरे की त्वचा को जवां कैसे बनाए रखें - मुख्य तरीके। जीवन भर और बुढ़ापे तक चेहरे की त्वचा को जवां कैसे बनाए रखें 30 के बाद चेहरे की त्वचा को जवां कैसे बनाए रखें

ऐसे कई रहस्य और सूक्ष्मताएं हैं जो 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल करती हैं, और उनमें से अधिकांश के लिए बहुत कम प्रयास और समय की आवश्यकता होती है। ऐसी महिला से मिलना मुश्किल है जो वयस्कता में अठारह साल की लड़की की तरह दिखने का सपना नहीं देखती होगी। उनमें से बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि केवल इच्छा ही पर्याप्त नहीं है - निरंतर प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है, जिन्हें घर पर भी किया जा सकता है। दिन में बस कुछ मिनट अपनी पसंदीदा टीवी श्रृंखला देखने के लिए नहीं, बल्कि खुद पर ध्यान देने के लिए - और आपका चेहरा निश्चित रूप से ताजगी, यौवन और स्वास्थ्य से चमक उठेगा।

ढीली त्वचा के लिए, उम्र कोई बाधा नहीं है, और वह क्षण जब यह अनिवार्य रूप से झुर्रियों से ढकने लगती है और लोच खोने लगती है, उसे टाला नहीं जा सकता है। पहले से घबराएं नहीं - आप इसे काफी पीछे धकेल सकते हैं और लंबे समय तक खूबसूरत बने रह सकते हैं। आप 30 साल बाद घर पर ही बिना किसी विशेषज्ञ की मदद के, बस थोड़े से धैर्य के साथ अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल कर सकते हैं। और हम आपको त्वचा के साथ काम करने की उन सभी बारीकियों के बारे में बताएंगे जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों के पहले लक्षण दिखाती हैं!

आमतौर पर जब अच्छा पोषकऔर स्वास्थ्य, 30 साल की उम्र में त्वचा पर अभी तक उम्र बढ़ने के स्पष्ट लक्षण नहीं दिखते हैं। अधिकतर, चेहरे की छोटी-छोटी झुर्रियाँ और उस पर अंडाकार का हल्का सा झुका हुआ भाग दिखाई देता है। हर छह महीने में 1-2 बार कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाकर और उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके ऐसे परिवर्तनों से निपटना काफी संभव है।

30 साल के बाद एक महिला के चेहरे की त्वचा का क्या होता है?

यह समझने के लिए कि वास्तव में किस पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, आपको यह समझना चाहिए कि एपिडर्मिस की परतों में कौन सी प्रक्रियाएँ गहरी होती हैं:

• वसामय ग्रंथियां अस्थिर रूप से काम करती हैं, स्राव को धीमा कर देती हैं;
• मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है (कौवा के पैर दिखाई देते हैं, होंठ और नाक के पास कई छोटी झुर्रियाँ, गालों पर शिथिलता ध्यान देने योग्य होती है);
• त्वचा शुष्क हो जाती है और नमी खो देती है;
• रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप चेहरा अपना रंग खो देता है;
• इलास्टिन और कोलेजन फाइबर व्यावहारिक रूप से उत्पादित नहीं होते हैं, जो लोच को और कम कर देता है।

यह समझने के लिए काफी है कि आप व्यापक देखभाल के बिना कुछ नहीं कर सकते, और आगे का संघर्ष गंभीर है। आपको यह आशा नहीं करनी चाहिए कि सजावटी सौंदर्य प्रसाधन स्थिति को बचा लेंगे - यदि पहली बार में आप दोषों को सफलतापूर्वक "कवर" कर सकते हैं, तो थोड़ी देर के बाद ढेर सारे उत्पाद भी झुर्रियों या ढीलेपन को छिपाने में सक्षम नहीं होंगे। यहां एकमात्र तरीका ऐसी प्रक्रियाएं करना है जो त्वचा के ऊतकों को पोषक तत्वों से भर सकें, मॉइस्चराइज़ कर सकें और टोन कर सकें।

प्रक्रियाएं शुरू करने से पहले, आपको यह समझना चाहिए कि क्या उचित देखभाल 30 के बाद चेहरे की त्वचा के लिए। यहां कई सूक्ष्मताएं और बारीकियां हैं, क्योंकि प्रत्येक त्वचा अलग-अलग होती है और उसे विशेष उपचार की आवश्यकता होती है।

घरेलू उपचार करने में पहला चरण यह पता लगाना है कि किस प्रकार की त्वचा के लिए उत्पाद चुनें:

• सामान्य।बिना किसी विशेष दोष के - मकड़ी नसें, दाग, चिकना चमक। इसकी देखभाल करना मुश्किल नहीं होगा, लेकिन अगर आप इसकी उपेक्षा करते हैं, तो वसामय ग्रंथियां तुरंत प्रतिक्रिया करेंगी और अधिक तीव्रता से वसा का उत्पादन शुरू कर देंगी।
• संयुक्त. टी-ज़ोन आमतौर पर अन्य क्षेत्रों की तुलना में अधिक तैलीय होता है, और यह बहुत तेजी से बूढ़ा भी होता है। प्रक्रियाओं के दौरान इन्हीं स्थानों पर सबसे अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए।
• सूखा. यह त्वचा की पतली परत के माध्यम से दिखाई देने वाली बढ़ी हुई शुष्कता और रक्त वाहिकाओं की विशेषता है। उचित देखभाल के बिना, यह जल्दी ही झुर्रियों से ढक जाता है।
• मोटा. वसामय ग्रंथियों का सक्रिय कार्य पहली नज़र में ध्यान देने योग्य है - चेहरे पर वसा की एक परत लगातार दिखाई देती है। 30 साल की उम्र के बाद इसके बारे में ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है - आमतौर पर यह संयुक्त हो जाता है और सामान्य देखभाल की आवश्यकता होती है।

सामान्य त्वचा प्रकार की देखभाल करें

30 की उम्र में चेहरे की स्वस्थ त्वचा की देखभाल की प्रक्रिया ठंडे पानी से धोने और हल्की मालिश (एक्यूप्रेशर या साधारण थपथपाहट) से शुरू होनी चाहिए। इससे रक्त परिसंचरण बढ़ेगा, स्वर में सुधार होगा और पोषक तत्वों को एपिडर्मिस की परतों में प्रवेश करने की अनुमति मिलेगी।

मॉइस्चराइज़र (मास्क, क्रीम) का उपयोग अवश्य करें। पोषण संबंधी तैयारियों का उपयोग न करना बेहतर है - वे झुर्रियों की उपस्थिति को उत्तेजित करते हैं। शाम को त्वचा को विशेष दूध, जेल या मास्क से साफ करें।

शुष्क त्वचा की देखभाल

30 के बाद शुष्क त्वचा की देखभाल क्या है और युवावस्था को कैसे लम्बा किया जाए? सुबह में, अपने चेहरे को क्लींजिंग टॉनिक से पोंछना, मालिश करना और कोई भी उच्च वसा वाला उत्पाद (केफिर, दही, खट्टा क्रीम) लगाना सुनिश्चित करें। आप अपना खुद का घरेलू मास्क बना सकते हैं। हर दिन मॉइस्चराइजर अवश्य लगाएं।

शाम को, क्लींजिंग टॉनिक के साथ हेरफेर दोहराएं। मॉइस्चराइज़र लगाना सुनिश्चित करें (आप इसे पौष्टिक क्रीम के साथ वैकल्पिक कर सकते हैं)।

तैलीय त्वचा की देखभाल में 4 घातक गलतियाँ - वास्तव में इसकी देखभाल कैसे करें

तैलीय त्वचा के नाखुश मालिक अक्सर गलतियाँ करते हैं जो तुरंत चेहरे पर झुर्रियों, पिंपल्स और ब्लैकहेड्स के रूप में दिखाई देती हैं। उनकी गलतियाँ क्या हैं और 30 साल बाद बिना गलतियों के तैलीय त्वचा की देखभाल कैसे करें?

मुख्य त्रुटियाँ और उनके सुधार:

1. आवेदन गर्म पानीधोने के लिए। यह वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करता है और तैलीय चमक पैदा करता है। तरल ठंडा या गुनगुना होना चाहिए।
2. तैलीय सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)। इसकी वजह से पिंपल्स निकल आते हैं जो चेहरे को बिल्कुल भी शोभा नहीं देते। रचना कम वसा वाली, पौधे आधारित होनी चाहिए।
3. कठोर जल से धोना। प्रक्रिया के परिणाम जलन की उपस्थिति हैं। धोने के लिए ऋषि या पुदीने के काढ़े का उपयोग करना बेहतर है - इससे न केवल त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा, बल्कि एक समान, स्वस्थ छाया भी मिलेगी।
4. फैटी फेस पाउडर लगाना। प्रक्रिया के बाद प्रभाव अद्भुत है - त्वचा कॉस्मेटिक उत्पाद की परतों वाले मास्क की तरह दिखती है। गलती को सुधारना आसान है - ढीले पाउडर का उपयोग करें, यह सीबम को बाहर निकाल देगा।

मिश्रित प्रकार की त्वचा की देखभाल करें

30 के बाद संयोजन त्वचा की देखभाल करना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात विशेषज्ञों की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना है:

• केवल इस प्रकार के लिए इच्छित कॉस्मेटिक तैयारियों का चयन करें;
• यदि घरेलू फॉर्मूलेशन का उपयोग किया जाता है, तो तैलीय और शुष्क प्रकार के उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, उन्हें चेहरे के संबंधित क्षेत्रों पर लगाना चाहिए;
• साप्ताहिक रूप से गहरी सफ़ाई करना सुनिश्चित करें;
• पौधों की सामग्री (सेंट जॉन पौधा, सन्टी, यारो, खीरे, खट्टे फल) के आधार पर मास्क बनाएं।

शाम को मिश्रित त्वचा के लिए क्रीम लगाएं या एक विशेष मास्क बनाएं।

ऐसी कई तरकीबें हैं जो 30 साल की उम्र में घर पर चेहरे की देखभाल को आनंद में बदल देती हैं। इसके लिए आपको किसी सैलून में जाने की ज़रूरत नहीं है, आप सब कुछ खुद कर सकते हैं और अच्छी तरह से तैयार और हमेशा जवान दिख सकते हैं।

चरण-दर-चरण देखभाल:

1. दिन की शुरुआत उचित धुलाई, टॉनिक या दूध के उपयोग से करें, लेकिन किसी भी स्थिति में साबुन से नहीं;
2. केवल स्वस्थ व्यंजनों के साथ नाश्ता करें, अपने आहार में फल, जड़ी-बूटियाँ, सब्जियाँ शामिल करें, मिठाई छोड़ दें;
3. खूब सारे तरल पदार्थ पियें - हरी चाय, सादा पानी, विटामिन फल पेय और जूस;
4. विशेष एंटी-एजिंग उत्पादों (क्रीम, मास्क, टॉनिक, लोशन) का उपयोग करें;
5. मास्क से त्वचा को नियमित रूप से साफ और पोषण दें;
6. बिस्तर पर जाने से पहले बचे हुए मेकअप को अवश्य हटा लें।

शराब और सिगरेट भी चेहरे पर अपना प्रभाव छोड़ते हैं, इसलिए बेहतर है कि कुछ मिनटों की खुशी का त्याग कर दिया जाए और बदले में चमकदार युवा त्वचा पाई जाए।

जलयोजन और पोषण

आप घर पर दो त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं को जोड़ सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग और पोषण के लिए सबसे आसान विकल्प "30 के बाद" लेबल वाले विशेष उत्पाद खरीदना है। आप इन्हें 32 या 45 पर उपयोग कर सकते हैं - प्रभाव नहीं बदलेगा।

क्रीम में निम्नलिखित सामग्रियां होनी चाहिए:

• कोई भी आवश्यक तेल;
• पोषक तत्व;
• विटामिन;
• मॉइस्चराइजिंग घटक;
• यूवी फिल्टर.

एक छोटी सी तरकीब - गर्मियों में हल्के फॉर्मूलेशन को प्राथमिकता देना बेहतर है, लेकिन सर्दियों में अधिक समृद्ध उत्पाद चुनें जो त्वचा को ठंडी हवा के हानिकारक प्रभावों से बचाएंगे।

क्लींजिंग और टोनिंग

त्वचा की देखभाल में आवश्यक कदम टोनिंग और क्लींजिंग होना चाहिए, जिससे अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा मिलेगा। चेहरे की देखभाल के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट के सुझाव:

• विशेष उत्पादों (धोने के लिए दूध, जेल) का उपयोग करें;
• स्क्रब का उपयोग करके नियमित रूप से धूल और गंदगी हटाएं;
• पूरा चेहरा साफ़ करना चाहिए;
• घर में बने या स्टोर से खरीदे गए मास्क का उपयोग अवश्य करें।

त्वचा को लगातार सांस लेते रहना चाहिए, इसलिए बेहतर होगा कि सौंदर्य प्रसाधनों का अति प्रयोग न करें।

उचित मेकअप हटाना

संवारने के नियमों में मेकअप हटाना भी शामिल है, जहां महिलाएं घातक गलतियां करती हैं। कुछ आवश्यकताएँ:

• रात भर मेकअप न छोड़ें;
• विशेष यौगिकों के साथ सजावटी सौंदर्य प्रसाधन हटाएं;
• अपनी आँखों या त्वचा पर बल प्रयोग न करें या ज़ोर से न रगड़ें;
• अपने चेहरे को आराम देते हुए "उपवास" करें।

यदि मेकअप हटाने के बाद आपको अपने चेहरे पर थोड़ी असुविधा महसूस होती है, तो किसी अन्य दूध या फोम के साथ प्रयोग करना बेहतर होता है - ऐसी संभावना है कि उत्पाद गलत तरीके से चुना गया था।

लोक उपचार

भले ही 30 से अधिक उम्र की महिलाएं पतझड़, वसंत या सर्दियों में चेहरे की देखभाल करती हैं, इसे नियमित रूप से और सावधानी से करने की आवश्यकता होती है। वे यहां मदद के लिए आएंगे लोक उपचार, जो प्रभावशीलता में महंगी दवाओं से कमतर नहीं हैं।

यहाँ सबसे अधिक प्रयोग किया जाता है सब्जी कच्चे माल- पत्तियाँ, जड़ें, पुष्पक्रम। आप रेफ्रिजरेटर से उत्पाद जोड़ सकते हैं - पनीर, खट्टा क्रीम और शहद का कोई कम प्रभावी प्रभाव नहीं होता है और एपिडर्मल कोशिकाओं को पूरी तरह से पोषण देता है।

30 साल की उम्र से आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल के बारे में खुला दिमाग

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि दैनिक चेहरे की देखभाल में आंखों के आसपास के क्षेत्रों की प्रक्रियाएं भी शामिल होनी चाहिए। यहां कोई विशेष आवश्यकताएं नहीं हैं, लेकिन कौवा के पैरों के खिलाफ मास्क 30 के बाद एक आवश्यक आदत बन जाना चाहिए।

आप प्रक्रियाओं के लिए खरीदी गई दवाओं या घरेलू फॉर्मूलेशन का उपयोग कर सकते हैं - उनके बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है। एकमात्र आवश्यकता उन्हें लगातार जारी रखने की है; बाद में उनसे निपटने की तुलना में झुर्रियों को रोकना बहुत आसान है।

गर्दन की देखभाल

शरीर की देखभाल केवल चेहरे की प्रक्रिया नहीं है, गर्दन पर भी उचित ध्यान देने की जरूरत है। प्रयोग करने या विशेष फॉर्मूलेशन का आविष्कार करने की कोई आवश्यकता नहीं है - चेहरे और गर्दन की त्वचा व्यावहारिक रूप से एक जैसी होती है, इसलिए आप समान उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। गर्दन पर पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग रचनाओं का उपयोग बस आवश्यक है, क्योंकि यह भी जल्दी से पिलपिला हो जाता है और अपनी लोच खो देता है।

30 साल के बाद दिन और रात चेहरे की देखभाल

नियमित त्वचा देखभाल में न केवल दिन के समय, बल्कि शाम के उपचार भी शामिल हैं:

1. धुलाई;
2. टोनिंग;
3. 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए क्रीम लगाना;
4. गहरी सफाई;
5. मेकअप हटाना;
6. रात्रि उत्पाद (30 वर्षों के लिए क्रीम) लगाना।

इनमें से प्रत्येक बिंदु का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए - केवल यही एक सफल परिणाम की गारंटी देता है।

30 के बाद, सैलून में की जाने वाली प्रक्रियाएं बस आवश्यक हैं, क्योंकि घरेलू रचनाओं के एपिडर्मिस के ऊतकों में गहराई से प्रवेश करने की संभावना नहीं है। 30 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए, कई सैलून प्रक्रियाएं हैं:

• छीलना (ठीक करना और पुनर्जीवित करना, मृत त्वचा कणों को साफ करना);
• इंजेक्शन (बोटोक्स, हाइलूरोनिक एसिड, मेसोथेरेपी) जो कोशिकाओं को पोषण देते हैं और लोच और एक सुंदर रंग बहाल करते हैं;
• विशेष मालिश (रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करती है, तरोताजा करती है, झुर्रियों को चिकना करती है)।

किसी विशेष मामले में आवश्यक प्रक्रियाएं केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं, जो समस्या क्षेत्रों पर अधिक ध्यान देती है।

30 के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के इस चरण को करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। घर पर बनी रचनाएँ यौवन को बरकरार रख सकती हैं, लेकिन नियमित उपयोग के अधीन।

घरेलू उपचारों का उपयोग करने में कई तरकीबें हैं, उनमें से एक है पहले त्वचा को साफ करना और भाप देना - इससे पोषक तत्व अधिकतम गहराई तक प्रवेश कर सकेंगे।

माथे के लिए एंटी-रिंकल मास्क

कुछ महिलाएं 30 के बाद ही देखभाल शुरू करती हैं, जिसकी बिल्कुल अनुमति नहीं है - प्रक्रियाएं पहले ही की जानी चाहिए। 25 साल की उम्र से माथे पर झुर्रियों के खिलाफ मास्क का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, इससे बुढ़ापा आपको आश्चर्यचकित नहीं करेगा।

• 45 मिली शहद (तरल उत्पाद को प्राथमिकता दी जाती है);
• अंगूर से 45 मिली रस निचोड़ा गया।

सामग्री को मिलाएं और एक धुंधले कपड़े पर एक समान परत लगाएं। मास्क को माथे पर सवा घंटे के लिए रखें।

खमीर के साथ कायाकल्प मास्क

नियमित रूप से अपने चेहरे की देखभाल करने वाली हर महिला यीस्ट के अमूल्य फायदों से अच्छी तरह वाकिफ है। इस उत्पाद पर आधारित मास्क न केवल कायाकल्प करता है, बल्कि झुर्रियों को भी दूर करता है।

• 25 जीआर. खमीर (दबाया हुआ);
• चिकन अंडे की जर्दी;
• आड़ू के बीज का तेल.

सामग्री को मिलाएं और एक चौथाई घंटे तक प्रतीक्षा करें। मिश्रण को चेहरे पर लगाएं, आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें, धो लें।

सफ़ेद करने वाला मास्क

33 साल की उम्र में, देखभाल की तीसरी शर्त व्हाइटनिंग मास्क का उपयोग है।

• खट्टे फलों (नींबू, नीबू) से निचोड़ा हुआ 30 मिलीलीटर रस;
• अंडा;
• 2-4 मिली वनस्पति तेल।

दो सामग्रियों को मिलाएं - रस के साथ सफेद, मक्खन के साथ जर्दी। प्रोटीन मिश्रण को कई परतों में लगाएं, आखिरी परत जर्दी मिश्रण है। सवा घंटे बाद धो लें।

गाजर का ताज़ा एंटी-रिंकल मास्क

अपने चौंतीसवें वर्ष में, आप गाजर मास्क का उपयोग कर सकते हैं, जो आपके चेहरे को पूरी तरह से तरोताजा कर देता है।

• 120 जीआर. गाजर (कद्दूकस करके गूदे में बदल दें);
• 15 जीआर. स्टार्च;
• प्रोटीन.

सामग्री को मिलाएं और आधे घंटे के लिए चेहरे पर लगाएं, डायकोलेट क्षेत्र को बिना छोड़े।

हरा विटामिन मास्क

मुखौटा रचना:

• 50 जीआर. कटा हुआ साग (अजमोद, पालक, सलाद);
• 15 जीआर. दलिया (स्टार्च से बदला जा सकता है)।

सामग्री को मिलाएं और एक चौथाई घंटे के लिए अपने चेहरे पर एक समान परत में फैलाएं।

क्ले-शहद मास्क को साफ और नरम करना

• 25 जीआर. मिट्टी (वरीयता सफेद को दी जाती है);
• 10-12 मिली शहद;
• 10 मिली सांद्रित हरी चाय।

सामग्री को 20 मिनट के लिए एक सजातीय पेस्ट में बदल दें। चेहरे पर लगाएं, गर्दन और डायकोलेट को न भूलें।

झुर्रियाँ रोधी तेल मास्क

पोषक तत्व लगाकर प्रक्रिया को पूरा करना अनिवार्य है।

• 90 मिलीलीटर वनस्पति तेल;
• 15 जीआर. कैमोमाइल पुष्पक्रम;
• 20 मिलीलीटर शहद;
• रोवन फलों से 25 मिली रस।

घटकों को मिलाएं, भाप स्नान में चिकना होने तक गर्म करें, चेहरे की त्वचा पर एक चौथाई घंटे के लिए लगाएं।

जादुई बर्फ के टुकड़े

30 के बाद चेहरे की त्वचा विटामिन क्यूब्स के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देती है, जिसे आप स्वयं तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए आपको रसदार अजमोद और मिनरल वाटर की आवश्यकता होगी।

अजमोद की पत्तियों से रस निचोड़ें और मिनरल वाटर (1:5) के साथ मिलाएं। बर्फ के विशेष सांचों में भरकर फ्रीजर में रखें। अपनी त्वचा को रोजाना (सोने से पहले और जागने के बाद) पोंछें।

केले पर आधारित सॉफ्टनिंग मास्क

उत्पाद न केवल नरम करता है, बल्कि लाभकारी पदार्थों के साथ एपिडर्मल कोशिकाओं को पोषण भी देता है।

• 130 जीआर. केला;
• 15-18 मिली क्रीम (भारी क्रीम लें);
• 7-9 जीआर. स्टार्च.

केले को कांटे से मैश कर लें और बाकी सामग्री मिला दें। 15 मिनट के लिए लगाएं.

30 की उम्र में समस्याग्रस्त त्वचा की देखभाल में न केवल सभी प्रकार के मास्क का उपयोग शामिल है, बल्कि नियमित सफाई की भी आवश्यकता होती है, जो आपको धूल के कणों, मृत कोशिकाओं और गंदगी से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।

आप अपना खुद का कॉफी और पनीर स्क्रब बना सकते हैं जो पेशेवर उत्पादों की तरह ही काम करता है। पिसी हुई कॉफी और अच्छे पनीर को बराबर मात्रा में लें, मालिश करते हुए त्वचा पर लगाएं, 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

नरम भारतीय हथौड़ा

उत्पाद के घटक एपिडर्मिस की काफी गहराई तक प्रवेश करने में सक्षम हैं, मृत कोशिकाओं की त्वचा को सावधानीपूर्वक साफ करते हैं।

• 10 जीआर. दालचीनी चूरा;
• 15 जीआर. केले का गूदा;
• 30 मिलीलीटर वसायुक्त केफिर;
• 20 मिली साइट्रस जूस (नींबू, नीबू)।

घटकों को मिलाएं और साथ ही हल्की मालिश करें। 20 मिनट के लिए छोड़ दें.

गहरा छिलना

• अमोनिया के 10 मिलीलीटर;
• 10 मिली बोरिक एसिड;
• 15 जीआर. टार साबुन;
• 15 मिली ग्लिसरीन;
• 1 टेबल हाइड्रोपेराइट

साबुन को कद्दूकस कर लें और बची हुई सामग्री मिला दें। सिर्फ 10 मिनट के लिए लगाएं। घोल में एक रुमाल भिगोकर कैल्शियम क्लोराइड के साथ निकालें।

यदि आपको केवल एक सप्ताह में अपना चेहरा ठीक करना है, तो आपको हार मानने की आवश्यकता नहीं है - यह काफी संभव है। 30 वर्षों के बाद चेहरे की देखभाल, त्वरित परिणामों के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह:

1. हर दूसरे दिन, अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार मास्क का उपयोग करें;
2. शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइजिंग तैयारी के साथ लाड़ प्यार करना चाहिए;
3. न केवल चेहरे के साथ, बल्कि गर्दन के साथ भी हेरफेर करें;
4. शाम को लगाने के लिए बनाई गई क्रीम का उपयोग केवल 22.00 बजे से पहले किया जाना चाहिए - इससे सूजन दूर हो जाएगी;
5. आहार में शामिल करें हरी चाय, और भी बेहतर - इसके साथ कॉफ़ी बदलें;
6. प्रतिदिन ताजा निचोड़ा हुआ रस पियें - पत्तागोभी, अजमोद या अजवाइन;
7. आचरण एक्यूप्रेशरसोने से पहले।

आमतौर पर ये सरल कदम सिर्फ एक सप्ताह में छुट्टियों की तैयारी करने और स्वास्थ्य और ताजगी से चमकने के लिए पर्याप्त हैं।

30 के बाद, आपको तेजी से आने वाले बुढ़ापे की तैयारी शुरू नहीं करनी चाहिए - जीवन चलता रहता है! आपके चेहरे पर घरेलू उपचार के साथ दैनिक जादू टोना निश्चित रूप से आश्चर्यजनक परिणाम देगा।

मानवता के निष्पक्ष आधे हिस्से का प्रत्येक प्रतिनिधि चेहरे की युवा त्वचा को बनाए रखना चाहता है। सिर्फ महिलाएं ही नहीं बल्कि युवा लड़कियां भी इस बारे में सोचती हैं। आधुनिक जीवनअपना प्रभाव छोड़ता है, निरंतर तनाव और चिंताएं, जंक फूड और गंदी हवा त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने में योगदान करती है। हर कोई सैलून में महंगा इलाज नहीं करा सकता, तो आइए उचित देखभाल के महत्वपूर्ण पहलुओं पर नजर डालें।

पोषण

कुछ महिलाएं विभिन्न प्रकार के सीरम और क्रीम का उपयोग करती हैं, लेकिन उन सभी से कोई फायदा नहीं होता है। उम्र के धब्बे और काले घेरे दूर नहीं हुए हैं, आंखों के नीचे झुर्रियां बिजली की गति से जमा हो जाती हैं। यह सब गलत आहार के बारे में है।

1. अपने दैनिक मेनू की समीक्षा करें और अधिक फल खाएं। नाशपाती, खुबानी, आड़ू, खरबूजे, तरबूज़ और सेब को प्राथमिकता दें। सब्जियों के लिए पालक, शिमला मिर्च, खीरा, शतावरी, पत्तागोभी और गाजर का रोजाना सेवन करें।
2. अस्वास्थ्यकर सफेद ब्रेड को जीरे वाली काली ब्रेड से बदलें। यदि यह विकल्प उपयुक्त नहीं है, तो बीज, मेवे और अन्य अनाज वाले उत्पाद खरीदें। पौधों के रेशों में फाइबर होता है, जो त्वचा की लोच और टोन में सुधार करता है। इसके अलावा, शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि सामान्य हो जाती है।
3. अधिक समुद्री भोजन खाएं, वे ओमेगा -3 विटामिन से भरपूर होते हैं और इलास्टिन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। सैल्मन, ट्यूना, सैल्मन, झींगा और समुद्री कॉकटेल अपने स्वयं के रस में खरीदें। दिन में कई बार 1 खट्टे फल खाएं। संतरे, नींबू, कीवी, अंगूर कोलेजन के निर्माण के लिए जिम्मेदार हैं।
4. काली चाय को हरी चाय से बदलें, पुदीने का अर्क बनाएं और 150 मिलीलीटर पियें। दैनिक। मीठे कार्बोनेटेड पेय से बचें और घर में बने कॉम्पोट या स्टिल मिनरल वाटर को प्राथमिकता दें। यदि आप अक्सर कॉफी पीते हैं, तो इसे भारी क्रीम के साथ पतला करें और अपनी खपत को प्रति दिन 1 बार तक सीमित करें।
5. प्रति दिन लगभग 3 लीटर तरल पदार्थ पियें, जिसमें से 2 लीटर पानी, 1 लीटर चाय, कॉम्पोट, जूस आदि। मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग न करें, यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो लाल या सफेद सूखी शराब पियें।
6. मसालेदार, नमकीन और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। मीठे केक की जगह सूखे मेवे, किशमिश और सूखी खुबानी खाएं। कृपया ध्यान दें कि अत्यधिक मिर्चयुक्त खाद्य पदार्थ ब्लैकहेड्स के निर्माण और छिद्रों को फैलाने में योगदान करते हैं।

जीवन शैली

1. यदि आपमें इच्छाशक्ति है तो धूम्रपान छोड़ दें। अन्यथा, अपनी सिगरेट की खपत को प्रति दिन 10 सिगरेट तक कम करें। यह हानिकारक आदत न केवल त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान देती है, यह एपिडर्मिस को पीला रंग देती है और इसके अलावा, फेफड़ों के कैंसर का कारण बनती है।
2. स्वस्थ नींद का ध्यान रखें, बेहतर होगा कि आप अपनी पीठ के बल लेटकर आराम करें। नींद की कमी आंखों के नीचे काले घेरों की उपस्थिति को भड़काती है।
3. जो महिलाएं धूप में बहुत समय बिताती हैं उन्हें सलाह दी जाती है कि वे अपने चेहरे को टोपी/टोपी से ढक लें। अपनी त्वचा पर हमेशा अधिकतम सुरक्षा वाली क्रीम लगाएं। यदि आपको डर है कि आपका शरीर काला हो जाएगा और आपका चेहरा सफ़ेद रहेगा, तो धूप सेंकने के लिए सुरक्षित घंटे चुनें (09.00 से 11.00 तक, 16.00 से 18.00 तक)।

सौंदर्य की देखभाल

1. मेकअप को कभी भी रात भर के लिए न छोड़ें। दिन के इस समय, त्वचा को सांस लेने और ठीक होने की ज़रूरत होती है।
2. सुबह और शाम, विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार के लिए डिज़ाइन किए गए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
3. जब आप अपना चेहरा लोशन या टोनर से पोंछते हैं, तो अपनी गर्दन और डायकोलेट के बारे में न भूलें।
4. बड़ी मात्रा में फार्मास्युटिकल एंटी-मुँहासे दवाओं का उपयोग न करें, वे एपिडर्मिस को सुखा देते हैं। स्ट्रेचिंग और मॉइस्चराइजिंग मास्क बनाएं, धीरे-धीरे पानी का संतुलन सामान्य हो जाएगा और सीबम का उत्पादन कम हो जाएगा।
5. फेस क्रीम शैम्पू की तरह होती है, इसे हर तीन महीने में बदलना पड़ता है। अन्यथा, त्वचा को इसकी आदत हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप न्यूनतम देखभाल होती है।
6. थर्मल वॉटर जैसे चमत्कारी उपाय के बारे में हर कोई नहीं जानता। आप इसे न सिर्फ साफ त्वचा के लिए, बल्कि मेकअप के लिए भी लगा सकती हैं। यह विकल्प उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जो भरे हुए कमरे में काम करती हैं। अपने चेहरे को थर्मल पानी से स्प्रे करें, फिर एक सूती नैपकिन के साथ अतिरिक्त हटा दें। यह उत्पाद गर्मी के दिनों में भी एक अनिवार्य सहायक है।
7. स्क्रब और छिलके का अधिक उपयोग न करें, कॉस्मेटोलॉजिस्ट इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं करने की सलाह देते हैं।

लोक उपचार पेशेवर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से बहुत कमतर नहीं हैं, इसलिए उनका नियमित उपयोग त्वचा में नमी की कमी से छुटकारा दिलाएगा, झुर्रियों को दूर करेगा और आंखों के नीचे झाइयां और बैग को हटा देगा। सप्ताह में कम से कम 4 बार रचना का उपयोग करने का प्रयास करें।

कीवी मास्क

• 20% से वसा सामग्री के साथ पनीर - 70 जीआर।
• कीवी - 2 पीसी।
• केला - 1 पीसी।
• दूध - 80 मिली.
  जई का चोकर - 30 जीआर।

कीवी को छीलकर टुकड़ों में काट लें और ब्लेंडर में डालें। केले के साथ भी ऐसा ही करें, फिर फल मिलाएं। चोकर के ऊपर दूध डालें, पनीर डालें, सभी सामग्री को मिलाकर एक सजातीय मिश्रण बना लें। मिश्रण से अपना चेहरा ढकें और 50 मिनट तक प्रतीक्षा करें।

एलोवेरा मास्क

• ताजा निचोड़ा हुआ मुसब्बर का रस - 50 मिलीलीटर।
• मुसब्बर तने - 2 पीसी।
• मकई का तेल - 35 मिली।
• बटेर की जर्दी - 1 पीसी।
• आलू स्टार्च - 10 जीआर।

तनों को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, गूदे को फार्मास्युटिकल एलो जूस के साथ मिलाएं। तेल डालें, जर्दी और स्टार्च डालें। अच्छी तरह मिलाएं; यदि मिश्रण तरल हो जाता है, तो इसे धुंध का उपयोग करके निचोड़ लें। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 3 घंटे के लिए आराम करने के लिए लेट जाएं।

शराब बनानेवाला का खमीर मुखौटा

• शराब बनानेवाला का खमीर - 20 जीआर।
• केफिर - 40 मिली।
• शहद - 30 ग्राम
• जैतून का तेल - 20 मिली।

केफिर को खमीर में डालें और इसके फूलने तक प्रतीक्षा करें। शहद को माइक्रोवेव में पिघलाएं, मक्खन डालें, फिर सामग्री को एक सजातीय द्रव्यमान में मिलाएं। अपने चेहरे को मिश्रण से ढकें, आंखों के नीचे की त्वचा, नासोलैबियल सिलवटों और माथे पर झुर्रियों पर ध्यान दें। 1 घंटा प्रतीक्षा करें, धो लें ठंडा पानीऔर अपने चेहरे को हल्के लोशन से पोंछ लें।

तोरी कैवियार मास्क

• जिलेटिन - 25 जीआर।
• स्क्वैश कैवियार - 40 जीआर।
• स्पार्कलिंग मिनरल वाटर - 50 मिली।
• बर्डॉक तेल - 20 मिली।

माइक्रोवेव में पानी गर्म करें, उसके ऊपर जिलेटिन डालें, 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें। मिश्रण में कैवियार और तेल डालें। अच्छी तरह मिलाएं, त्वचा पर लगाएं और आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। मिश्रण टपक सकता है, इसलिए अपने कंधों, गर्दन और डायकोलेट को तौलिये से ढकें। आप स्क्वैश कैवियार को दानेदार सैल्मन कैवियार से बदल सकते हैं, लेकिन सामग्री अधिक महंगी होगी।

मिट्टी का मास्क

• नीली मिट्टी - 30 ग्राम।
• सफेद मिट्टी - 35 ग्राम।
• हरी मिट्टी - 25 ग्राम
• गुलाबी मिट्टी - 30 ग्राम।
• समुद्री नमक - 20 ग्राम
• नींबू का रस - 40 मिली.
• 15% से वसा सामग्री के साथ खट्टा क्रीम - 50 जीआर।
• शहद - 30 ग्राम

200 मिलीलीटर मिट्टी डालें। गर्म पानी, नींबू का रस और खट्टा क्रीम डालें। शहद को 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में रखें, बाकी सामग्री के साथ मिलाएं और 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। अपने चेहरे को मिश्रण से ढकें, अपने माथे, ठुड्डी और गालों (आंखों के नीचे के क्षेत्र सहित) पर क्लिंग फिल्म लगाएं। 40 मिनट तक आराम करने के लिए लेटें।

डिल मास्क

• ताजा डिल - 40 जीआर।
• अजमोद - 25 ग्राम
• दलिया - 30 जीआर।
• बादाम का तेल - 30 मिली.
• अंडे की जर्दी - 1 पीसी।

डिल और अजमोद को काट लें, जर्दी को हरा दें और साग में मिला दें। दलिया को 40 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें, तेल डालें। सामग्री को मिलाएं, कांटे से फेंटें और त्वचा पर लगाएं। 45 मिनट तक रखें.

ग्रीन टी मास्क

• नींबू बाम या चमेली के साथ चाय - 30 जीआर।
• हरा सेब - 0.5 पीसी।
• जैतून का तेल - 40 मिली।
• राई की भूसी - 40 जीआर।
• शहद - 25 ग्राम

सेब को छिलके सहित बारीक कद्दूकस कर लीजिए. 70 मिलीलीटर में चाय बनाएं। गर्म पानी, तुरंत शहद डालें, 40 मिनट तक प्रतीक्षा करें। समय बीत जाने के बाद, तेल और चोकर डालें, मिश्रण को माइक्रोवेव में गर्म करें। मिश्रण से त्वचा को ढकें और 50 मिनट के लिए छोड़ दें।

नारंगी मास्क

• नींबू का रस - 20 मिली.
• चिकन जर्दी - 1 पीसी।
• खट्टा क्रीम - 40 जीआर।
• नारंगी - 1 पीसी।
• बादाम का तेल - 20 मिली।

संतरे का रस निचोड़ लें, आपको इसकी आवश्यकता नहीं पड़ेगी। छिलके को पीसकर नींबू के रस के साथ मिला लें। मक्खन, खट्टा क्रीम और जर्दी डालें, मिश्रण को मिक्सर से फेंटें। मिश्रण को लगाएं और 1 घंटे के लिए आराम करने के लिए लेट जाएं।

मोम का मुखौटा

• प्राकृतिक मोम - 40 ग्राम।
• शहद - 30 ग्राम
• प्याज - 1 पीसी। छोटे आकार का
• अंगूर के बीज का तेल - 30 ग्राम।

प्याज को ब्लेंडर में तब तक पीसें जब तक उसका रस न निकल जाए। इसमें शहद और मक्खन मिलाएं. मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं। सामग्री को मिलाएं, मिश्रण से अपना चेहरा ढकें और 35 मिनट तक प्रतीक्षा करें। प्रक्रिया के बाद, मास्क को रुमाल से सावधानीपूर्वक हटा दें, ठंडे पानी से धो लें और अपनी त्वचा को बर्फ के टुकड़ों से पोंछ लें।

चेहरे की त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए महीने में दो बार कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाना जरूरी नहीं है। मना करना ही काफी है बुरी आदतें, अधिक तरल पदार्थ पियें और स्वस्थ भोजन खायें। से मास्क बनाएं लोक नुस्खेनियमित रूप से डेढ़ महीने में ही त्वचा चमकदार और कसी हुई हो जाएगी। अपना ख्याल रखें और अप्रतिरोध्य बनें!

वीडियो: युवा कैसे रहें और 30 की उम्र में 50 की तरह कैसे दिखें

किसी भी उम्र में महिलाओं के लिए युवा त्वचा को संरक्षित करना एक प्रासंगिक मुद्दा है। हालाँकि, जैसे-जैसे आप 30 वर्ष की आयु के करीब पहुँचते हैं, आपको उचित देखभाल के बारे में उतना ही अधिक ध्यान से सोचना चाहिए जो आपको ताजगी और सुंदरता बनाए रखने की अनुमति देगा। लेख से आप कई नियम सीखेंगे जो आपको युवा और आकर्षक बने रहने, खुद को और दूसरों को खुश करने, अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने के मुद्दे को सही ढंग से हल करने में मदद करेंगे।

युवा त्वचा के लिए क्रीम, मास्क, मालिश

तीस साल एक निश्चित मील का पत्थर है जब आपको यह सोचना चाहिए कि चालीस, पचास और उससे अधिक उम्र में युवा दिखने के लिए अपने चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल के लिए क्या करना चाहिए।

यदि आपका रंग फीका पड़ गया है, थकान, सूजन और पहली झुर्रियों के लक्षण अधिक ध्यान देने योग्य हैं - तो यह परेशान होने का कारण नहीं है। इससे समस्याएँ और भी बदतर हो जाएँगी। अब अपना ख्याल रखने और अपनी जवानी और सुंदरता पर नियंत्रण रखने का समय आ गया है।

बहाली और सुरक्षा के साथ उचित जलयोजन त्वचा की रंगत के नुकसान, इलास्टिन और कोलेजन संश्लेषण की प्रक्रियाओं को धीमा करने और झुर्रियों (विशेष रूप से चेहरे की झुर्रियों) की उपस्थिति से निपटने में मदद करेगा। आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करके लगातार सावधानीपूर्वक देखभाल न केवल स्थिति को ठीक कर सकती है, बल्कि स्थिति में सुधार भी कर सकती है। सुबह के 15 मिनट और शाम के 15 मिनट ही पूरी देखभाल के लिए काफी होंगे।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट सेवाएं

यदि 20 साल की उम्र में आप वह उपयोग कर सकते हैं जो प्रकृति ने हममें से प्रत्येक को दिया है, तो 30 साल की उम्र में आपको अतिरिक्त देखभाल के बारे में सोचना चाहिए। केवल कुछ प्रयास (इतना बोझिल नहीं) करके ही आप तरोताजा और युवा दिख और महसूस कर सकते हैं। अब एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास खुद को समर्पित करने का सही समय है। वह आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप उपचार का चयन करेगा और बहुमूल्य सलाह देगा। इसके लिए महीने में कम से कम एक दिन अलग रखें और इसका असर आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं भी आराम करने का एक अच्छा समय है, जिससे केवल आपकी उपस्थिति को लाभ होगा।

लसीका जल निकासी मालिश

5-7 सत्रों वाली लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश, आपके चेहरे की त्वचा पर अद्भुत काम कर सकती है। आपको साल में 2 बार इससे गुजरना होगा। यह रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन प्रक्रियाओं में सुधार करता है, त्वचा की रंगत बढ़ाता है, झुर्रियों को चिकना करता है। यदि आप सोच रहे हैं कि 30 के बाद चेहरे की त्वचा को जवां कैसे बनाए रखा जाए, लेकिन सैलून में उपचार के लिए आपके पास मुफ्त धन नहीं है, तो आलसी न हों और सफाई प्रक्रियाओं के बाद साप्ताहिक रूप से मालिश करें। इसमें मसाज लाइनों के साथ गोलाकार पिंचिंग मूवमेंट शामिल होना चाहिए।

कोलेजन क्रीम

अपने लिए कोलेजन युक्त एक सुरक्षात्मक क्रीम चुनें और इसका उपयोग अवश्य करें। यह त्वचा की संरचना को एकसमान बनाएगा, बारीक झुर्रियाँ दूर करेगा और रंगत में सुधार लाएगा। शुष्क त्वचा के लिए, विटामिन ए, ई, सी, एफ कोशिकाओं में प्रवेश सुनिश्चित करने के लिए एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें। यह न भूलें कि अत्यधिक शुष्क त्वचा सुस्त और बेजान दिखती है। इस प्रकार की देखभाल के लिए किसी पेशेवर को चुनना बेहतर है।

एसपीएफ़ फ़िल्टर

आपके द्वारा चुने गए सौंदर्य प्रसाधनों में एसपीएफ़ फ़िल्टर अवश्य होने चाहिए। पराबैंगनी विकिरण त्वचा के लिए हानिकारक है और समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनता है।

फेस सीरम

क्रीम के साथ सीरम का उपयोग शुरू करें। उनमें सक्रिय तत्वों की उच्चतम सांद्रता होती है, जिसका अर्थ है कि वे त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करते हैं। वर्ष में दो बार वसंत और शरद ऋतु में इनका उपयोग करना सबसे अच्छा है, यानी ब्रेक लें ताकि त्वचा पर अधिक दबाव न पड़े। सीरम मेकअप के टिकाऊपन को प्रभावित किए बिना क्रीम के नीचे अच्छी तरह से लग जाता है।

30 साल के बाद चेहरे की त्वचा:यदि देखभाल ठीक से व्यवस्थित की जाए तो यह साफ, युवा और लोचदार दिखाई देगा

घर पर मास्क

जो मास्क आप घर पर बना सकते हैं (चाहे आप उन्हें खरीदें या खुद बनाएं) किसी भी त्वचा के लिए बहुत मूल्यवान हैं। सबसे पहले, आप उन्हें आवश्यकतानुसार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शुष्क त्वचा के लिए अक्सर मॉइस्चराइजर लगाएं। दूसरे, यह सैलून जाने जितना महंगा नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि इसका अधिक उपयोग न करें ताकि त्वचा को इसकी आदत न हो जाए और प्रतिक्रिया की निगरानी करें। किसी भी प्रकार की एलर्जी की अभिव्यक्ति मास्क का उपयोग बंद करने का एक कारण होना चाहिए। फेस मास्क कई प्रकार के होते हैं:

1. टॉनिक;
2. पुनर्स्थापनात्मक;
3. कसना;
4. मॉइस्चराइजिंग;
5. कायाकल्प, आदि

आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल

विशेष ध्यानआंखों के आसपास की त्वचा पर ध्यान दें. पतली और नाजुक त्वचा वाले इस क्षेत्र के लिए एक नियमित क्रीम काम नहीं करेगी। आप किस समस्या का समाधान करना चाहते हैं उसके आधार पर उत्पाद का चयन करें: सूजन दूर करें, झुर्रियाँ दूर करें, काले घेरों से छुटकारा पाएं।

उचित पोषण और तरल पदार्थों का महत्व

पोषण के बारे में अलग से कहना जरूरी है। उचित पोषण सुंदरता और स्वास्थ्य की कुंजी है।

खूबसूरत त्वचा के लिए उत्पाद

यदि आप सोच रहे हैं कि 30 के बाद चेहरे की त्वचा को जवां कैसे बनाए रखा जाए, तो सबसे पहले आपको वसायुक्त, तले हुए, नमकीन, स्मोक्ड और अन्य हानिकारक खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए। मिठाइयाँ जवानी की दुश्मन हैं, क्योंकि चीनी है बड़ी मात्राइसे नीरस बना देता है और इसमें लोच का अभाव हो जाता है। फल, सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ, दुबला मांस और डेयरी उत्पाद - यह सब आहार का आधार बनना चाहिए।

त्वचा के लिए पानी का महत्व

पर्याप्त मात्रा में साफ पानी पीने से शरीर को फायदा होता है। हालाँकि, अगर आप सुबह अच्छा दिखना चाहते हैं, तो सोने से दो घंटे पहले आखिरी गिलास चाय, पानी, जूस पीना सबसे अच्छा है। अन्यथा, पानी को "जाने" का समय नहीं मिलेगा, और चेहरा सूज जाएगा।

जवां त्वचा आपके काम और आपके प्रति सावधान रवैये का परिणाम है। यदि सही ढंग से उपयोग किया जाए तो सभी नुस्खे प्रभावी होंगे।

तीस की उम्र एक महिला के लिए काफी कम उम्र होती है, लेकिन अक्सर उसमें त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर कोई स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य आयु संकेतक नहीं हैं, तो कई लोग पहले से ही यह सोचना शुरू कर रहे हैं कि 30 के बाद चेहरे की त्वचा को युवा कैसे बनाए रखा जाए? महिला की संरचना, आनुवंशिक संकेतकों और विशेषताओं के आधार पर, ताज़ा, दृढ़ और लोचदार त्वचा के साथ भी, 35 वर्ष की कई महिलाओं को इसे भविष्य में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से बचाना चाहिए। 30 वर्ष की आयु में त्वचा की सावधानीपूर्वक और उचित देखभाल आवश्यक है, जो हर महिला जो अपनी उपस्थिति की देखभाल में व्यस्त है, वह स्वयं प्रदान कर सकती है। इस प्रक्रिया को जिम्मेदारी से लेना महत्वपूर्ण है ताकि उम्र बढ़ना क्षणभंगुर न हो।

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✔ 30 साल के बाद जवानी को लम्बा कैसे करें

30 के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल में शामिल हैं:

• मेकअप हटाने के सख्त नियम. रात में नहीं लगाना चाहिए कॉस्मेटिक दूध, क्योंकि... यह आपके चेहरे की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे वे छिद्र बंद हो जाते हैं जिनके माध्यम से कोशिकाओं को पोषण की आपूर्ति की जाती है। परिणाम सूजन और सूजन है;
• शासन का अनुपालन। शाम को वैश्विक देखभाल गतिविधियाँ करने की कोई आवश्यकता नहीं है। पर्याप्त प्रकाश घर की देखभालचेहरे की त्वचा के लिए मास्क और धुलाई का उपयोग करें। अन्य प्रक्रियाएं सबसे अच्छी तरह से निष्पादित की जाती हैं दिन. 20-00 के बाद, शरीर और त्वचा आराम की स्थिति में होते हैं और सभी प्रकार के सावधानीपूर्वक हेरफेर से बढ़े हुए छिद्र और सूजन हो सकती है;
• अति प्रयोग की कोई जरूरत नहीं. अपने चेहरे पर क्रीम को ज़्यादा न लगाएं। इष्टतम समय 5-7 मिनट;
• सीरम का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है, जो युवा त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। त्वचा की स्थिति के आधार पर लिफ्ट और सक्रिय मास्क की सिफारिश की जाती है। यदि 30 साल के बाद चेहरे की त्वचा में कोई गंभीर कमी नहीं है, तो 25 साल की उम्र से शुरू करके एक सुरक्षात्मक, सफाई और मॉइस्चराइजिंग उत्पाद का उपयोग करना पर्याप्त है;
• उचित पोषण त्वचा की कई समस्याओं को हल करने की कुंजी है। आहार और स्वस्थ आहार का पालन करना आवश्यक है। 35 वर्ष की आयु पार करने के बाद, रात में तरल पदार्थ और घने खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन को मेनू से बाहर करना आवश्यक है। इसे ताजे फल, डेयरी उत्पाद आदि से बदलना बेहतर है। यह चाय और कॉफी की खपत को कम करने के लायक है;
• डायकोलेट और गर्दन क्षेत्र में 30 के बाद की त्वचा अक्सर उम्र दर्शाती है। गर्दन और ठुड्डी क्षेत्र की मांसपेशियों को ठीक से प्रशिक्षित करना, इस क्षेत्र के लिए व्यायाम और मालिश करना आवश्यक है;
• स्वस्थ नींद की स्थिति बनाए रखें। वे पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और ताजी हवा की उपस्थिति के साथ-साथ पूरी नींद और शरीर के आराम के लिए आवश्यक समय मानते हैं। 30 के बाद चेहरे की त्वचा के लिए कमरे और उसमें मानक हवा के तापमान (15 से 25 डिग्री तक) को हवादार बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। नियमों का पालन करने में विफलता के कारण 30 के बाद अस्वस्थ रंगत या आंखों के आसपास की त्वचा पर "बैग" और काले धब्बे दिखाई दे सकते हैं;
• देखभाल उत्पादों का सावधानीपूर्वक उपयोग। अपने चेहरे पर अधिक मात्रा में क्रीम न लगाएं। थोड़ी सी रकम ही काफी है. परिणाम सामने आने के लिए एक छोटी सी बूंद ही काफी है। इस मामले में, अभिव्यक्ति, जितना अधिक, उतना अच्छा काम नहीं करती।
• 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा को रचना लागू करते समय अतिरिक्त मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है। पानी से धोने या टॉनिक बर्फ लगाने के बाद क्रीम को त्वचा पर हल्के से ब्लॉट करके लगाना चाहिए। इस मामले में, इसकी संरचना से क्लोरीन को खत्म करने के लिए पानी को फ़िल्टर किया जाना चाहिए या व्यवस्थित किया जाना चाहिए, जमे हुए और लगभग एक दिन के लिए फ्रीजर में रखा जाना चाहिए। फिर चेहरे पर बर्फ के टुकड़े लगाएं, या डिफ्रॉस्ट करें और कॉटन स्पंज से उपयोग करें।

✔ 30 के बाद चेहरे की त्वचा की संरचना और देखभाल में परिवर्तन

किसी महिला की सुंदर उपस्थिति को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, आपको यह जानना होगा कि 30 के बाद चेहरे की त्वचा को युवा कैसे बनाए रखा जाए। शरीर में होने वाले परिवर्तन अपरिहार्य हैं और प्रत्येक महिला में अलग-अलग तरह से व्यक्त होते हैं। वे कुछ लोगों में 30 वर्ष की आयु में और कुछ में केवल 40 वर्ष की आयु में दिखाई देते हैं। चेहरे की त्वचा पर उम्र का असर देर से दिखने के लिए सब कुछ करना चाहिए। सभी प्रकार की सैलून प्रक्रियाएं और तकनीकें या तकनीकों का सटीक पालन जिसमें घर पर प्रक्रियाएं करना शामिल है, इसमें मदद मिलेगी।

इस उम्र में चेहरे की त्वचा की समस्या कोलेजन और इलास्टिन के धीमे और घटते उत्पादन के कारण दिखाई देती है, जो इसकी लोच के लिए जिम्मेदार हैं। कोशिकाओं से जीवनदायी नमी गायब हो जाती है, जिसके बाद त्वचा में निर्जलीकरण और शुष्कता आ जाती है।

30 साल की उम्र में त्वचा में धीमी कोशिका पुनर्जनन की विशेषता होती है। इसका परिणाम है फीकापन, अस्वस्थ रंग, बदली हुई संरचना और स्पष्ट तथा सही चेहरे की आकृति का अभाव। नाक, होंठ, आंख और मुंह के क्षेत्रों में महीन झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। इस उम्र में उम्र के धब्बे और झाइयां दिखाई दे सकती हैं।

संरचना में उम्र से संबंधित परिवर्तन एक महिला को इन अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए लड़ना शुरू करने और आधुनिक तरीकों और प्रौद्योगिकियों का उपयोग करने के लिए मजबूर करते हैं।

✔ 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के चरण

व्यावसायिक देखभाल में कायाकल्प और आकर्षण के लिए प्रक्रिया के चरण शामिल हैं उपस्थिति:

✔ क्लींजिंग और टोनिंग

तैलीय और मिश्रित त्वचा वाली महिलाओं के लिए प्रक्रियाओं का उचित कार्यान्वयन सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने का अवसर प्रदान करेगा। इस मामले में, ऐसे उत्पाद उपयुक्त हैं जिनमें क्षार नहीं होता है। इन रचनाओं का उपयोग 30 के बाद आंखों के आसपास की त्वचा के लिए नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए इन्हें बहुत सावधानी से लगाना चाहिए। झाग बनाएं, चेहरे और गर्दन पर लगाएं, 2-5 मिनट तक रखें और गर्म पानी से धो लें।

यदि आप लगातार क्लींजिंग क्रीम का उपयोग करते हैं तो चेहरे की त्वचा की लोच बहाल हो जाती है और सामान्य संरचना वाली महिलाओं में छिद्र साफ हो जाते हैं। उत्पाद का उपयोग चेहरे, गर्दन के लिए किया जाता है और मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा पर समान रूप से लगाया जाता है। यह 3-5 मिनट तक रहता है और गीले स्पंज से हटा दिया जाता है। यह प्रक्रिया दिन में दो बार - सुबह और शाम - की जाती है - इससे थकान, प्रदूषण से राहत मिलेगी और त्वचा में निखार आएगा।

✔दिन और रात चेहरे की देखभाल

इस प्रक्रिया में दिन और रात की क्रीम का उपयोग शामिल है, जो दिन के अलग-अलग समय में चेहरे की देखभाल के लिए कुछ घटकों का उपयोग करके बनाई जाती है।

दिन के समय त्वचा की प्राकृतिक रक्षा प्रक्रियाओं की रक्षा और सक्रिय करता है और इसे सुबह लगाया जाता है। नाइट क्रीम की तुलना में सक्रिय पदार्थों की एक छोटी संरचना इसकी विशेषता है।

रात्रि त्वचा देखभाल प्रक्रियाएं (फोटो देखें) सक्रिय अवयवों की सामग्री के कारण नई कोशिकाओं की बहाली और गठन को बढ़ावा देती हैं।

✔ उचित मेकअप हटाना

मेकअप हटाने के लिए तटस्थ पदार्थों का उपयोग किया जाता है: जैल, कॉस्मेटिक साबुन, फोम। मेकअप हटाते समय पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए। आरंभ करने के लिए, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने के लिए एक कपास झाड़ू का उपयोग करें, और फिर गर्म पानी से धो लें।

✔आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल

30 के बाद आंखों के आसपास की त्वचा के लिए, इस क्षेत्र के लिए इच्छित रचनाओं का उपयोग किया जाता है। इस क्षेत्र की संरचना बाकियों से विशेष रूप से भिन्न नहीं है, लेकिन इसमें कुछ विशिष्टताएँ हैं। इस क्षेत्र में कोई मांसपेशियां या चमड़े के नीचे की वसा नहीं है, और इसलिए केवल विशेष देखभाल उत्पाद ही मदद करेंगे। आंखों के आसपास की त्वचा के लिए तेल अच्छी तरह से और प्रभावी ढंग से मदद करता है।

30 वर्षों के बाद चेहरे और आंखों के आसपास के लिए मास्क

आप घर पर ही उम्र बढ़ने में सुधार कर सकते हैं, आंखों के आसपास की त्वचा का उपचार और मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं। 30 वर्ष की आयु में त्वचा को इसके लिए विशेष मास्क के उपयोग की आवश्यकता होती है:

• 1 अंडे की जर्दी लगाएं और 20 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें। आप वनस्पति तेल की कुछ बूंदों के साथ जर्दी को हिला सकते हैं;
• ब्रेड मास्क - सफेद ब्रेड के टुकड़े का एक टुकड़ा गर्म वनस्पति तेल में भिगोया जाता है और परिणामस्वरूप पेस्ट को आंखों के नीचे लगाया जाता है और 25 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर गर्म पानी से धो लें.

इंटरनेट पर बहुत सारी तकनीकें, युक्तियाँ आदि हैं जो 30 साल की उम्र में चेहरे की त्वचा को आश्चर्यजनक रूप से आकर्षक और युवा बना सकती हैं, ढीली पड़ने से बचा सकती हैं, और परिणाम को लंबे समय तक संरक्षित और समेकित भी कर सकती हैं।

वे कहते हैं कि एक महिला जो 30 वर्ष की आयु तक पहुंचती है, खिल जाती है, लेकिन किसी कारण से दर्पण, विशेष रूप से सुबह में, कभी-कभी हमें विपरीत दिखाता है। ऐसा क्यूँ होता है? और 30 साल के बाद चेहरे की त्वचा को जवां कैसे बनाए रखें?

तीस वर्षों के बाद, त्वचा कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, पदार्थों के धीमे संश्लेषण के कारण, चेहरे की त्वचा अपना रंग खो देती है, और पहली झुर्रियाँ ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। अब केवल आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना ही पर्याप्त नहीं है। अब इसे संरक्षित और पुनर्स्थापित करने की जरूरत है। देखभाल आवश्यक रूप से व्यापक होने के साथ-साथ स्थायी भी होती है। समय-समय पर अपना ख्याल रखेंगे तो परिणाम उचित रहेंगे। हां, और हर दिन, सुबह और रात, अपने प्रिय को 15 मिनट समर्पित करना इतना मुश्किल नहीं है, और परिणाम, जैसा कि वे कहते हैं, स्पष्ट होगा।

चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए बुनियादी नियम

1. अगर आपका चेहरा सुबह के समय सूजा हुआ है तो रात को कम पानी पिएं। बेहतर होगा कि आप सोने से कुछ घंटे पहले अपने पसंदीदा चाय के कप का समय बदल लें। इस तरह, अतिरिक्त तरल पदार्थ को शरीर से बाहर निकलने का समय मिल जाएगा।
2. कम से कम कभी-कभी कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाएं लेने का प्रयास करें। इस मामले में किसी पेशेवर की मदद अमूल्य है।
3. हर छह महीने में एक बार लसीका जल निकासी मालिश का कोर्स करना अच्छा रहेगा। एक कोर्स में आमतौर पर सात सत्र होते हैं। ये प्रक्रियाएं रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करती हैं, और परिणाम तुरंत दिखाई देता है: त्वचा युवाओं के साथ चमकती है, टोन होती है, और दो महीने के बाद नासोलैबियल सिलवटों में छोटी झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं। लेकिन अगर आपके पास किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाने का अवसर नहीं है, तो मास्क लगाने के बाद, सप्ताह में लगभग एक बार मालिश अवश्य करें। मसाज गोलाकार गति में करें और त्वचा को हल्के से पिंच करें।
4. अपने कॉस्मेटिक बैग में एक सुरक्षात्मक क्रीम अवश्य रखें। इसे चुनते समय इस बात पर ध्यान दें कि क्या यह कोलेजन उत्पादन में मदद करता है। इस क्रीम में मौजूद तत्व झुर्रियों को दूर करते प्रतीत होते हैं। वे त्वचा की संरचना को भी निखारते हैं और रंगत को ताज़ा करते हैं। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो आपके लिए एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करना बेहतर है जिसमें विटामिन ए, सी, ई और एफ होता है, जो जकड़न और जलन की भावना को आश्चर्यजनक रूप से दूर करता है।
5. सुनिश्चित करें कि आपके सभी सौंदर्य उत्पादों में यूवी सुरक्षा हो, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप पूरा दिन कंप्यूटर के सामने बैठे रहते हैं।
6. क्रीम के साथ-साथ सीरम का भी प्रयोग करें, इसे नजरअंदाज न करें। सीरम बड़ी संख्या में घटकों में नियमित क्रीम से भिन्न होता है, और वे त्वचा की परतों में तेजी से प्रवेश करते हैं। लेकिन विपरीत प्रभाव को होने से रोकने के लिए, त्वचा को अधिक संतृप्त न करें, वर्ष में दो बार पाठ्यक्रम में सीरम का उपयोग करें। वसंत और शरद ऋतु में ऐसा करना बेहतर है। आदर्श रूप से, क्रीम का उपयोग सुबह और शाम को किया जाना चाहिए।
7. इस मास्क को सप्ताह में दो बार अपने चेहरे पर लगाएं। उदाहरण के लिए, वे या तो सफाई करने वाले, मिट्टी-आधारित या अन्य हो सकते हैं: जो पुनर्स्थापित करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं और टोन करते हैं। उनमें कोलेजन और अन्य पदार्थ होते हैं, जैसे विटामिन, इलास्टिन, जिनमें फल एसिड और खनिज शामिल हैं। कुल मिलाकर, ये पदार्थ चेहरे की पूरी तरह से देखभाल करते हैं, उसे पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं और उसे अच्छे आकार में रखते हैं। यदि आपके चेहरे पर एक ही समय में दो प्रकार की त्वचा है, तो आप सुरक्षित रूप से अलग-अलग मास्क लगा सकते हैं, उदाहरण के लिए, त्वचा के शुष्क क्षेत्रों को पौष्टिक मास्क से और तैलीय त्वचा को क्लींजिंग मास्क से उपचारित करें। आपको अक्सर कायाकल्प प्रभाव वाला मास्क नहीं लगाना चाहिए, लगभग हर दो सप्ताह में एक बार। क्योंकि इन मास्क में उपयोगी पदार्थों का प्रतिशत बहुत अधिक होता है, और त्वचा बस उनकी आदी हो जाती है और उन पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देती है। या, इससे भी बदतर, आपको एलर्जी हो सकती है। आपको आमतौर पर मास्क को बहुत सावधानी से हटाने की ज़रूरत होती है, यह सुनिश्चित करते हुए कि त्वचा में खिंचाव न हो।
8. आंखों की त्वचा पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि चेहरे के इस क्षेत्र में उम्र से संबंधित परिवर्तन तुरंत दिखाई देते हैं। और समस्या के आधार पर देखभाल की जानी चाहिए। ऐसी क्रीमें हैं जो आंखों के नीचे की सूजन से लड़ती हैं, या ऐसी क्रीमें हैं जो काले घेरों से छुटकारा दिलाती हैं। जो क्रीम आप अपने चेहरे पर लगाते हैं उसका प्रयोग न करें, क्योंकि यहां त्वचा बहुत पतली होती है। पलकों पर कोई वसामय ग्रंथियां या वसा कोशिकाएं नहीं होती हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें कम सुरक्षा मिलती है। इसके अलावा, पलकें कैसी दिखती हैं, इसमें चेहरे के भाव भी बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। और आंखों का उत्पाद खरीदते समय यह सुनिश्चित कर लें कि उस पर यह लिखा हो कि क्रीम का परीक्षण किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा किया गया है। यह आपको संभावित एलर्जी से बचाएगा।

30 साल के बाद त्वचा पर असर करने वाले हार्मोन

महिलाओं की त्वचा हर चीज से प्रभावित होती है, सबसे ज्यादा हार्मोन से। वैसे, इससे महिलाएं काफी बेहतर दिख सकती हैं पुरुषों से बेहतरसमान उम्र में. लेकिन शरीर में चयापचय का सीधा संबंध किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति, पोषण और उसकी जीवनशैली से होता है। और अगर इस संबंध में समस्याएं हैं, तो चौथे दशक तक एक महिला का चयापचय खराब हो जाता है और इसलिए, उसकी त्वचा खराब दिखने लगती है। केवल एक ही रास्ता है - हार्मोन जोड़ें। लेकिन हमारे समाज में हार्मोनल क्रीम के बारे में एक नकारात्मक राय है, जैसे कि आप उन्हें त्वचा पर लगाना शुरू करते हैं और आप आसान देखभाल के तरीकों के बारे में भूल सकते हैं। लेकिन अभी भी एक रास्ता है. से हार्मोन का उपयोग किया जा सकता है फ्लोरा. उनमें से बहुत सारे अंगूर, सोयाबीन और अनार जैसे पौधों में पाए जाते हैं। यदि आप इन्हें अपने आहार में शामिल करते हैं, तो आपको फाइटोहोर्मोन की उत्कृष्ट खुराक मिलेगी। हॉप कोन त्वचा को जवां दिखने में भी मदद करते हैं - आप उन्हें फार्मेसी से खरीद सकते हैं और काढ़ा बना सकते हैं, पी सकते हैं, चाय बना सकते हैं, या उन्हें ब्लेंडर में पीसकर फेस मास्क में आधा चम्मच मिला सकते हैं।

जैतून के तेल, सोयाबीन और मकई के तेल से त्वचा मास्क बनाना भी संभव है, या फार्मेसी से एक अद्भुत उत्पाद - गेहूं के बीज का तेल - के लिए पूछना भी संभव है। अपने आहार में ताजी पत्तागोभी या अजमोद या अजवाइन का रस शामिल करें। बेशक, स्वाद विशिष्ट है, लेकिन इसमें बड़ी संख्या में आवश्यक पदार्थ होते हैं।

और मत भूलिए, जब आप अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल करते हैं, तो अपनी गर्दन और हाथ की त्वचा की भी देखभाल करें। क्योंकि ये शरीर के वो अंग हैं जो सबसे पहले महिला की उम्र के बारे में बताते हैं। जब आप अपनी गर्दन की देखभाल करते हैं तो आप अपने चेहरे के लिए उसी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। और जिमनास्टिक के बारे में मत भूलिए, सप्ताह में कम से कम एक दो बार।

याद रखें कि आपकी उम्र पूरी तरह आप पर निर्भर करती है, न कि आपके पासपोर्ट के पन्ने पर लिखे शिलालेख पर।

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30.01.2015

लेख में लिखी गई हर बात से मैं पूरी तरह सहमत हूं; केवल पोषण, मालिश और निरंतर आत्म-देखभाल के संयोजन से ही अच्छा दिखना संभव है। मेरी उम्र पहले से ही 35 से अधिक है, मैं हर महीने एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाती हूं, पिछले नवंबर में मैंने उनसे एक नई आधुनिक प्रक्रिया - एंडोरेट प्लाज़्मा थेरेपी के बारे में सीखा, माना जाता है कि आप 4 सप्ताह के अंतराल पर 3 सत्र से गुजरते हैं, और झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं। मैंने इसे आज़माने का फैसला किया, मैंने पहले ही 2 प्रक्रियाएं कर ली हैं, इस आनंद के लिए 50 हजार रूबल का भुगतान किया है, और हालांकि अभी भी 1 प्रक्रिया बाकी है, मेरी त्वचा काफी चिकनी हो गई है, मेरा चेहरा साफ हो गया है, मेरे छिद्र संकुचित हो गए हैं, यह है एक अतुलनीय परिणाम. चाहे मैंने क्रीम और छिलके पर कितना भी पैसा खर्च किया हो, ऐसा कोई प्रभाव नहीं पड़ा, वैसे, प्रक्रिया पूरी तरह से सुरक्षित है, आप यहां विस्तार से पढ़ सकते हैं www.medikforum.ru