Olles enne selle artikli kirjutamist teinud esialgse suitsupausi, arvasin, et inimesed, kes võitlevad aktiivselt tervislike eluviiside eest, ei võta päris õiget seisukohta. Kui inimese teadvusesse tungivad püsivalt arusaamad sellest, mis on hea ja mis on halb, tahab alateadvus kindlasti „maitseda. keelatud vili": elus tuleb kõike proovida, muidu ei saa aru, miks see halb on, ja see on hea. See muidugi ei tähenda, et nüüd tuleb kindlasti iga nurga peale plakateid riputada: "Süüta! ” või “Suitsetamine on tervislik!” Tasub lihtsalt olukorda erinevate nurkade alt läbi mõelda, kaaluda suitsetamise plusse ja miinuseid.
Proovime välja mõelda, miks tüdrukud suitsetavad? Miks nad räägivad meile ainult negatiivsetest? Meie, parandamatud optimistid, teame ju, et kõigel on ka positiivseid külgi.
Mis on suitsetamises head?
Igal inimesel on sellele oma vastus. Kõige levinumad neist on:
1)
Esimene otsus, mis tehti ilma vanemate nõuandeta. Kõige sagedamini hakkavad inimesed suitsetama noorukieas. Seega esitavad nad väljakutse täiskasvanutele, andes neile teada, et nad on juba suureks kasvanud ja saavad ise otsuseid teha;
2)
Stressi leevendamise viis. Muide, see on väga hea. Mõned leevendavad stressi näpuga vastu lauda koputades, teised ristpistes. Mõnda rahustab akvaariumis kalade vaatamine, teisi hinge all laulu ümisemine, kolmandaid lõuna ajal sigareti suitsetamine. Suitsetamine on harjumus. Ja me kõik rahuneme just sel hetkel, kui oma tavapärast asja teeme;
3)
Suitsetamine on osa kuvandist. Meie, kaasaegsed tüdrukud, armastame moeaksessuaare. Kaunis välgumihkel ja õhuke sigaret korralikus pakendis on osa meie stiilist, need on ka aksessuaarid. Teatud mõttes on suitsetamine isegi mood. USA-s viidi läbi huvitav sotsioloogiline uuring. Kui telekanal hakkas edastama sarja "Seks sisse suur linn", hakkasid paljud ameeriklannad suitsetama sigarette, sobides peategelasega – Carey Bradshaw’ga. Kui Carey sarjas mõneks ajaks suitsetamise maha jättis, tegid ka sarja fännid;
4)
Kaalu kaotamise viis. "Kuulsime, kuulsime," ütlete te, "see kõik on vale!" Kuid mitte! Kui keha on terve, töötab see täielikult. Me sööme palju ja meie kehal on aktiivne ainevahetus. Osa neist ainetest hoitakse varus, mistõttu ülekaal. Suitsetaja keha ei tööta täielikult. Ainevahetus halveneb, toidu seeduvus väheneb, mille tulemusena kaal tõuseb aeglasemalt.
Lihtsamalt öeldes leiab igaüks, kes vastab küsimusele: miks tüdrukud suitsetavad, oma põhjuse suitsetajaks hakata. Kõik siin on puhtalt individuaalne. Füüsiline sõltuvus nikotiinist ei ole nii tugev kui psühholoogiline sõltuvus.
enamgi veel Iga suitsetaja püüab vähemalt korra elus sellest halvast harjumusest loobuda. Selle otsuse põhjused on järgmised:
1)
Ühel päeval kähisesid sa käheda, ebainimliku häälega tavaliselt hellitava “tere”;
2)
Mäletasite, kuidas koolis keemiatunnis rääkis õpetaja, et tubakasuits sisaldab selliseid aineid nagu lämmastik, vesinik, argoon, metaan ja tsüaniidvesinikhape. Kõik oleks hästi, aga nendega võivad liituda sellised mürgid nagu atsetoon, ammoniaak, benseen, metüülalkohol ja palju muud vastikut, mida üldse alla neelata ei tahaks;
3)
Lõpuks otsustasite selles maailmas kauem elada. Ja kui sain teada, et iga suitsetatud sigaret lühendab inimese eluiga 5 minuti ja 30 sekundi võrra, mõistsin, et on aeg suitsetamisest loobuda.
Kõik oleks hästi, aga üha rohkem arste hakkab rääkima, et meil, suitsetavatel naistel, läheb palju hullemini kui suitsetavatel meestel. Mis need ähvardused on? Lääne teadlased viisid läbi veel ühe uuringu, milles arvutasid välja, et 2010. aastal saavad suitsetamisest põhjustatud kroonilised obstruktiivsed kopsuhaigused üheks kolmest levinumast surmapõhjusest. Lisaks kannatavad naised selle haiguse all 2 korda sagedamini kui mehed. Ja kõik sellepärast, et suitsetamisest põhjustatud haigused arenevad naistel kiiremini ja aktiivsemalt. Kui kuulata, mida arstid ütlevad, on viimane aeg, et kõik suitsetavad õiglase soo esindajad kiruksid päeva, mil nad esimest korda sigareti kätte võtsid. Mõned ütlevad, et naine, kes suitsetab pärast 40. eluaastat, "kahvatub" koheselt ja kaotab oma ilu. Teised väidavad, et nikotiini kasutavad naised kannatavad peavalude all palju sagedamini. Rääkimata tõsiasjast, et suitsetavad rasedad naised ohustavad end ja oma sündimata last raseduse katkemise või surnultsündimise ohus.
Miks me ei jäta suitsetamist maha
Levinumad vastused: "Harjumine on suurepärane asi!" ja "Minu töö on liiga stressirohke." Kuid on ka põhjendatumaid vastuseid, mida me mõnikord ise sõnastada ei oska.
Esiteks ei pruugi me tegelikult soovida suitsetamisest loobuda. Teiseks, miks keelata endale nüüd midagi, kui elu on nii ettearvamatu. Võib-olla saab homme maailmalõpp ja teil pole aega viimast sigaretti suitsetada! Kas sellisel hetkel on võimalik endale midagi keelata? Kolmandaks ütleme endale sageli, et võime igal ajal loobuda, lükates selle otsuse edasi homsesse, ülehomsesse, nädalasse, kuusse, aastasse. Mis vahet sellel on, millal loobuda, kui keha on nikotiinist juba nii kurnatud, et enam ei taastu. Tegelikult suurenevad terviseriskid sõltuvalt ajast, mil inimene suitsetama hakkas. Mida kauem suitsetate, seda suurem on oht. Neljandaks näeme, et meie ümber on palju inimesi, kes suitsetavad ning kõik tunnevad end hästi ja näevad väga head välja.
Ja veel, SUITSEERIMINE ON HALB. SEE ON MEIE KEHALE MÜRK!!!
Ühel või teisel viisil peate loobuma
Seda ei ütle ainult arstid, seda mõistab iga mõistlik tüdruk, kes on muutunud nikotiinist sõltuvaks.
Mida pakuvad arstid praegu inimeste abistamiseks, kes soovivad oma sõltuvusest üle saada?
1)
Nikotiini sisaldav näts. Omamoodi sigareti asendus. Kui hakkate seda närima, satub nikotiin ikkagi teie kehasse, ainult väiksemates annustes. Tõsi, te ei tohiks seda meetodit kasutada ilma arsti soovituseta. Siin on mõned näpunäited: te ei tohiks samal ajal suitsetada sigaretti ja närida nätsu; Kui närimiskummi närimisel tekib luksumine või peapööritus, peate selle kasutamise viivitamatult lõpetama; Närige iga nikotiini sisaldavat riba 20-30 minutit.
2)
Seansid psühholoogiga. Esiteks peate kujutama end mittesuitsetajana ja mõistma, kas see on see, mida sa tõesti tahad? Kui selle küsimuse vastuses on vähimatki kahtlust, võite julgelt psühholoogiga ühendust võtta. See teraapia aitab paljastada ja hävitada motiive, mis ajendasid teid suitsetama. Lõppkokkuvõttes peate ühel päeval suitsetamise kohe lõpetama. Nikotiini annust ei tohiks järk-järgult vähendada ega kergematele sigarettidele üle minna.
3)
Toidulisandid. See ei pruugi kõlada kuigi meeldivalt, kuid selles pole midagi halba. Karamell, suitsetajatele mõeldud tervisetee, on pigem maitsev maius, mis samal ajal vähendab "nikotiininälga".
Olles kaalunud küsimust: miks tüdrukud suitsetavad, tahan lõpuks soovida kõigile suitsetavatele tüdrukutele ainult üht: ärgem lõpetagem proovimist. Jah, proovisime suitsetamisest loobuda rohkem kui korra ja pöördusime uuesti selle kahjuliku harjumuse juurde. Kuid kõik pole veel kadunud! Kui proovime, siis on veel lootust, et saame “paremaks”! Mis siis, kui meie järgmine katse suitsetamisest täiesti ootamatult maha jätta osutub edukaks?!
On hästi teada, millistele ohtudele suitsetavad inimesed ennast ja teisi ohustavad. Näiteks millist kahju suitsetamine naiste tervisele põhjustab?
- Suitsetamine vananeb nahka kiiremini kui ultraviolettkiired.
- Iga sigaret kiirendab naise pulssi ja tõstab vererõhku.
- Kui suitsetate piisavalt kaua, suureneb südame isheemiatõve reaalsus mitu korda, suurenedes sõltuvalt suitsetamise pikkusest. See võimalus on täielikult pöörduv, kui te suitsetamisest loobute. Südame rütm taastub kuue kuu jooksul pärast suitsetamisest loobumist.
- Paljude jaoks on just suitsetamise tõttu libiido langus ja hormonaalne tasakaal häiritud. Suitsetamine kahekordistab viljatuse riski ja toob menopausi kiiresti lähemale.
- Emakakaelavähki haigestumise tõenäosus suureneb oluliselt.
Jah... me ei väärtusta tervist. Aga noorus ja ilu?
Kõik suitsetamise elu võlud ilmnevad naise tervises 50 aasta pärast - hall, kuiv nahk, rabedad küüned, tuhmid juuksed - need on lihtsalt "lilled" ...
On teada, et pikaajaline suitsetamine võib näonahale väga hävitavalt mõjuda. Kuigi keegi pole kunagi surnud enneaegsete kortsude ja hallika nahavärvi tõttu, võivad need ebameeldivad muutused saada naistele siiski otsustavaks argumendiks suitsetamisest loobumise poolt. See argument on eriti tugev neile, kes hakkasid suitsetama, kuna pidasid seda glamuuri märgiks.
Keegi ei vaidle vastu, et kortsud on vananemise lahutamatu tunnus, kuid suitsetamine kiirendab seda protsessi nii palju, et suitsetav naine näeb välja oma tegelikust vanusest palju vanem. Enneaegsed kortsud, kuiv, tuhm, hallikas nahk, sissevajunud põsed – see on tüüpiline kroonilise suitsetaja portree. Kuid nikotiini armastajate jaoks on ka tõsisemaid tagajärgi, sealhulgas suurenenud risk nahavähi tekkeks.
Juba 19. sajandi keskel märgati, et tugevad suitsetajad muutsid oma välimust: enneaegsed kortsud ja naha elastsuse kadu andsid neile kurnatud ja väsinud välimuse. Kuid keegi ei esitanud nendele tähelepanekutele teaduslikku alust.
“Suitsetaja nägu” tekib seetõttu, et sigarettides sisalduvad mürgised ained tekitavad näonahal rea palja silmaga nähtavaid muutusi, sealhulgas muutusi naha tekstuuris ja värvis. Kui toksiinid tungivad läbi naha, ahendavad nad veresooni; See mõjutab eriti väikeseid kapillaare, mis asuvad lähedal, näonaha ülemistes kihtides. Sigaretisuitsu tõttu suureneb vingugaasi hulk veres ja väheneb hapnikusisaldus, mistõttu näonahk on halvasti rikastatud hapniku ja talle kasulike toitainetega. Naha struktuur muutub – ka loomulikult rasune nahk võib muutuda kuivaks tänu diureetilisele toimele, mida nikotiinil organismil on.
"Suitsetaja näo" sümptomid:
* sügavad nasolaabiaalsed voldid,
* kortsude võrgustik silmade ümber (nn "varesejalad"),
* sissevajunud põsed (nendele tekivad huulejoonega risti kortsud),
* teravalt piiritletud põsesarnad,
* lõtvunud nahk, mis on kaotanud elastsuse.
Silmaümbruse naha värvus muutub sageli: punakad, lillad, oranžid ja pruunikad toonid saadakse tänu sellele, et naha normaalne hapnikuvarustus on häiritud.
Nikotiin on ohtlik ka seetõttu, et vähendab A-vitamiini kogust organismis. Nagu teate, osaleb A-vitamiin keharakkude taastamise ja uuendamise protsessis. Järelikult mõjutab nikotiin otseselt näonaha taastumisvõimet, mis ei väljendu mitte ainult enneaegsete kortsude tekkimises, vaid ka haavade ja armide aeglases paranemises. See on just see, mis on seotud meditsiinilise suitsetamise keeluga patsientidele operatsioonijärgsel perioodil.
Naised suitsetajad, kes loodavad oma välimuse vigu ilukirurgiaga parandada, ei pruugi kunagi operatsioonilauale sattuda. Fakt on see, et paljud ilukirurgid mõõdavad oma patsientide veres nikotiini taset ja keelduvad operatsioonidest, kui tase ületab teatud väärtuse, kuna operatsioonijärgsed breketite armid ei pruugi kehva verevarustuse tõttu paraneda ja naha madal taastumisvõime.
Naiste suitsetamise kurb tagajärg on ka see, et nikotiin mõjutab kollageeni teket, mis taastab nahka, luues uusi rakke. Suitsetamine vähendab kollageeni kogust, hävitades seeläbi naha paranemisprotsessi. Ilma piisava kollageenita kaotab nahk elastsuse ning muutub kuivaks, tuhmiks ja kortsuliseks.
Nagu näha, on suitsetamisest loobumiseks põhjusi küllaltki piisavalt – on ilmselge, et suitsetamine ei too nahale mingit kasu. Parim viis “suitsetaja näo” peeglist nägemise vältimiseks on sigaretid võimalikult kiiresti minema visata.
Noh, teeme kokkuvõtte
1. Sigaretid lisavad aastaid
Igavese nooruse allikat pole, kuid on olemas viis oma keha vanandamiseks. Suitsetamine kiirendab vananemisprotsessi, mis on välimuses eriti märgatav.
2. Jume halveneb
3. Varajased kortsud
Tubakasuitsus on rohkem kui 4000 kemikaali. Paljud neist hävitavad kollageeni ja elastiini, mis annavad nahale tugevuse ja elastsuse. See aitab kaasa sügavate kortsude ilmnemisele ja naha lõtvumisele. Ja see ei puuduta ainult nägu: ka rindkere ja käte varem elastne nahk muutub lõtvaks ja õhukeseks.
4. Kortsud huulte ümber
Esiteks tekivad huulte ümber suitsetaja jooned. Sigaretti suitsetades kasutab inimene lihasgruppe, mis tavaelus nii intensiivselt ei tööta. Teiseks kaotab nahk elastsuse ja kortsud huulte ümber muutuvad veelgi tugevamaks, nasolaabiaalsed voldid muutuvad sügavamaks
5. Varesejalad
Kõigil on silmade välisküljel kortsud. Suitsetajate jaoks on need aga sügavamad, sest suitsetamise käigus kissitab inimene kibedast suitsust silmi. Lisaks kordame: suitsetamine kahjustab nahka, muutes selle lõtvunud.
6. Vanuse laigud
Vanus paljastab sageli “seniilse tatra” - pigmendilaigud. Vanusega ilmnevad need peaaegu kõigil, kuid suitsetajatel - varem.
7. Kahjustatud hambad ja igemed
Kollased hambad ja halb hingeõhk on pikaajalise suitsetamise kõige tuntumad tagajärjed. Lisaks haigestuvad suitsetajatel vere mikrotsirkulatsiooni halvenemise tõttu sageli igemehaigused (gingiviit ja periodontiit) ning nad kaotavad hambaid kaks korda sagedamini kui mittesuitsetajad.
8. Kollased sõrmed
Kas su käsi, sigaret sõrmede vahel, näeb sinu arvates seksikas välja? Ei. Kollased tubakaplekid sõrmedel ja kollased küüned ei lisa mingit võlu. Aga kui suitsetamisest loobuda, siis need kaovad.
9. Laevad
Suitsetamine ahendab veresooni, mille tagajärjeks on halb vereringe. Lisaks vähendavad suitsetajad arteriaalse ja venoosse rõhu erinevust. Ja see viib erektsioonihäireteni, sest veri ei saa enam täielikult vaagnaelunditele. See, kas funktsioonid taastuvad pärast suitsetamisest loobumist, sõltub sellest, kui kaua olete suitsetanud.
10. Kiilaspäisus
Nii meestel kui naistel langevad vananedes juuksed välja. Hiljuti on teadlased tõestanud, et suitsetamine kiirendab seda protsessi – sigareti kaudu verre sattuvad ained kahjustavad juuksefolliikulisid. Juuste väljalangemist põhjustab ka peanaha verevarustuse häire.
Ja edasi:
Suitsetavad naised kannatavad teistest sagedamini depressiooni all. Iga katse suitsetamisest loobuda viib depressioonini ja nad hakkavad suitsetama veelgi rohkem.
Kui teil on teadlik ja tugev soov, peaksite appi kutsuma meditsiini. Sel juhul aitavad antidepressandid, mida tuleb võtta koos nikotiini sisaldavate ravimitega (asendusravi). Hüpnoosi, nõelravi, elektropunktuuri ja homöopaatiat saab kasutada ka nikotiinisõltuvuse raviks. Ravi ajal peate jooma rohkem mineraalvett ilma gaasita, see aitab keha puhastada. On olemas vahendid, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda. Näiteks pillid, mis ajule mõjudes suruvad suitsusoovi alla. Kuid neid saab kasutada ainult arsti soovitusel. Võite proovida ka spetsiaalseid imemistablette. Nikotiiniplaaster hõlbustab oma nikotiinisisalduse tõttu sigarettidest loobumise protsessi. Selle toime kestab 24 tundi. Esiteks peate kasutama tugevaimat plaastrit, liikudes järk-järgult kergemale. Alternatiivina suitsetamisele võite proovida kasutada...
Enamik suitsetavaid naisi tunnistab, et nad ei jäta suitsetamist maha, kuna kardavad liigset kaalu. Tegelikult on see müüt. Nikotiin ei aita teil kaalust alla võtta ega kaalu säilitada. Lihtsalt sigarettidest loobunud naine võtab suitsetamispausidest vabanenud aja snäkkidega. Mis siis, kui proovite teda millegi muuga hõivata? Tass taimeteed? Mõned lihtsad harjutused?
Suitsetamisest loobumine toob kasu teie välimusele. Verevool paraneb, nahk hakkab saama rohkem hapnikku ja toitaineid ning omandab. Teie hambad muutuvad valgemaks ning tubakaplekid sõrmedel ja küüntel jäävad minevikku. Kuid veelgi olulisem on see, et suitsetamisest loobujad tunnevad 2-3 nädala pärast kehas märgatavat kergust, suurenenud jõudu ja energiat. Niisiis, võib-olla tähendab suitsetamisest loobumine selle väga hinnatud noorendamise viisi leidmist?
Lõpetage suitsetamine! See aitab säilitada tervist ja pikendada noorust.
Kui varem suitsetasid peamiselt mehed, siis nüüd on sigaret saamas kaaslaseks kõikjal maailmas. kaasaegne naine. Õiglase soo esindajad usuvad, et nende probleemid kaovad suitsurõngastega. Stiilsed suitsetamistarvikud loovad kaunitaridele kuvandi. Tüdrukud sellega halb harjumus võib leida kõikjalt. Paljud inimesed isegi ei mõtle sellele, kui suur kahju on suitsetamisest naistele.
Suitsetav tüdruk on uue põlvkonna ideaal
Hoolimata tervishoiuministeeriumi, avalike organisatsioonide ja telereklaamide hoiatustest kasvab suitsetavate naiste arv iga päevaga. Nad ei karda suremust ja vähki. Teades sõltuvuse tagajärgi, järgivad tüdrukud moodi ja suitsetavad, pidades end iseseisvaks, edukaks ja seksikaks.
Kangekaelsetele naistele reklaam ei mõju
Meedia teeb kõik endast oleneva, et näidata, kui suur on suitsetamise kahju naistele. 30% venelannadest tegi oma esimese pahvi 12-aastaselt. Avalikud organisatsioonid Ma olen lihtsalt šokeeritud sellest statistikast. Nad teevad kõik endast oleneva, et tagada naiste tervislik eluviis. Selle harjumusega inimesi teavitatakse sellest, mis neid pärast sigarettide joomist ees ootab. naiste jaoks tohutu. Teaduslikult on tõestatud, et see harjumus põhjustab südame-veresoonkonna haigusi. Suitsetamine provotseerib pärilike haiguste arengut. Kopsuvähk mõjutab peamiselt suitsetajaid. Selle halva harjumuse tõttu sureb arenenud riikides umbes pool miljonit naist.
Miks naised suitsetavad?
Põhjused, miks naised suitsetavad, võivad olla erinevad. Kuid peamiselt eristatakse järgmist:
- Emantsipatsiooni arenguga võtavad inimkonna õiglase poole esindajad omaks meeste harjumused.
- Reklaam surub peale seksika ja õnneliku naise kuvandi, sigaret käes.
- Soov varjata oma kahtlust ja saavutada iseseisvus.
- Suitsetamine on ainulaadne viis stressiolukordadele reageerimiseks.
- Kehvad elutingimused, elušokid ja ebaõnnestunud abielu sunnivad naisi sigaretti võtma.
- Paljud suitsetavad tüdrukud usuvad, et neil on nii lihtsam oma unistuste mehega kohtuda.
Mis juhtub naistega, kes suitsetavad?
Suitsetamise mõju naistele on kahjulik, see muudab neid kiiresti ja mitte paremuse poole. Naise nahk hakkab toitainete puudumise tõttu kollaseks muutuma ja vananema. Mädanenud hambad rabedad juuksed- halva harjumuse tagajärjed. Suitsetaja tunned ära selle järgi ebameeldiv lõhn suust. Temast saavad esimesena jagu viirushaigused. Suitsetava tüdruku immuunsus on vähenenud, mistõttu kehal on raske infektsioonidega võidelda. Tervislik seisund halveneb tasapisi, jõud läheb ära. Trepist üles ronimine muutub õhupuuduse tõttu järjest raskemaks. Omandatud vegetovaskulaarne düstoonia häirib täisväärtuslikku elustiili. Suitsetavatel naistel on menstruaaltsükliga probleeme.
Vaid 35% kõigist selle halva harjumusega naistest otsustab sellest vabaneda. Ülejäänud hävitavad järk-järgult oma elu. Selle halva harjumuse tõttu ei kannata mitte ainult naine, vaid ka tema lapsed. Mõned suitsetavad naised ei saa üldse rasestuda, neil on sageli raseduse katkemine ja paljud kannatavad viljatuse all.
Milliseid kahjulikke aineid sigaretid sisaldavad?
Kogus kahjulikud ained sigarettides ulatub üle 4 tuhande. Üks ohtlikumaid kantserogeene on tõrv. Ta pakub negatiivne mõju bronhidel ja kopsudel. See põhjustab kopsu-, suu- ja kõrivähki. Selle komponendi tõttu hakkavad suitsetajad köhima ja neil tekib krooniline bronhiit.
Sigaretid sisaldavad palju mürgiseid gaase. Suurimat ohtu kujutab hemoglobiiniga suhtlemine, süsinikmonooksiid vähendab koerakkudele tarnitava hapniku hulka. See on hapnikuvaeguse põhjus.
Vaik põhjustab suitsetajate surma, jättes selle osakesed inimese hingamisteedesse. See põhjustab vähki ja muid kopsuhaigusi. Tänu sellele, et kopsud kaotavad filtreerimisvõime, väheneb immuunsus.
Nikotiini sisaldus sigarettides
Nikotiin kuulub ravimite hulka, mis stimuleerivad aju. See tekitab sõltuvust. Kui annust pidevalt ei suurendata, võib see põhjustada depressiooni. Alguses nikotiin erutab, seejärel kurnab. Selle igapäevase kasutamise tulemusena kiireneb pulss ja tõuseb vererõhk. Kui jätate suitsetamise maha, kestavad võõrutusnähud 2-3 nädalat. Inimene muutub ärrituvaks ja rahutuks ning tal on unehäired.
60 mg nikotiini - surmav annus mis võib inimese tappa. Kui palju nikotiini on sigaretis? 50 sigaretti võib sisaldada täpselt 60 mg seda ainet. Kui neid kohe suitsetada, on see paratamatu. Hoolimata asjaolust, et inimene seda kogust ei suitseta, hävitab nikotiin keha järk-järgult.
Kui palju nikotiini on sigaretis? See näitaja on erinev. See sõltub tootja kaubamärgist. Tavaliselt on nikotiini kogus ühes sigaretis märgitud paki küljele. Olenevalt sellest on neil erinev pehmus ja maitse ning inimesele erinev mõju. Madalaks nikotiinisisalduseks peetakse 0,3 mg ühes tükis. Enamik sigarette sisaldab 0,5 mg. Samuti on annus 1,26 mg nikotiini. Kodumaised sigaretid sisaldavad seda ainet rohkem kui välismaised sigaretid.
Suitsetamise mõju rasedusele
Iga terve mõistusega naine peaks mõistma, et ta ei tohiks raseduse ajal suitsetada. Selle halva harjumusega tüdrukud sünnitavad nõrku, enneaegseid väikese kaaluga lapsi, kes haigestuvad hiljem sagedamini. Emakas nikotiiniga harjudes võib väikesest mehest tulevikus saada kuritegelike kalduvustega raske suitsetaja.
Suitsetamise kahju naistele on niigi tohutu ja isegi raseduse ajal on see üldiselt hävitav, eriti lapsele endale. Sigarettides sisalduvad kahjulikud mürgised ained tungivad läbi platsenta lapseni. Laps saab rohkem kahjulikke aineid kui suitsetav ema ise ja kogeb hapnikunälga. Tema õrnad organid ei arene hästi. On oht, et rasedus on halb. Harvadel juhtudel sünnivad täiesti terved lapsed. Nad kaotavad sageli kaalu ja jäävad maha vaimne areng. Need lapsed on sageli rahutud ja hüperaktiivsed. Need lapsed on mõnikord agressiivsed ja petlikud. Neil on suur risk autismi tekkeks.
Tuleb märkida, et neil, kes raseduse ajal suitsetasid, võivad olla lapsed näolõhedega – huulelõhe või
Selliste emade lapsed põevad täiskasvanueas suurema tõenäosusega diabeeti või rasvumist.
Suitsetavate emade poegadel on väiksemad munandid. Nende spermatosoidide arv on 20% madalam.
Lapsed võtavad suitsetavatelt emadelt halbu eeskujusid. Neil tekivad halvad harjumused varem kui nende eakaaslastel.
Suitsetamisest loobudes võib kaunis daam alata uus elu, jäädes alati ilusaks, nooreks ja õnnelikuks. Kunagi pole hilja lõpetada, sa pead lihtsalt tahtma.
– tänapäeval on see linnatänavatel tavaline nähtus. Kahjuks viitab see asjaolu naiselikkuse ja puhtuse sümboli, ema sümboli kadumisele. Sigaret tüdruku või naise suus näeb vähemalt naljakas välja, rääkimata kahjust, mida see naise kehale põhjustab.
Selles artiklis juhin teie tähelepanu Fjodor Grigorjevitš Uglovi kirjale, mis on adresseeritud suitsetavale tüdrukule ja üldiselt kõigile noortele.
Uglov F.G. on maailmakuulus kirurg, Venemaa Teaduste Akadeemia akadeemik, meditsiiniteaduste doktor. Ta oli lihtsalt suurepärane vene mees. Ta oli maailma vanim praktiseeriv kirurg. Ta oli Rahvuskainuse Võitluse Liidu esimees. Ta suri 104-aastaselt.
Nii et loe edasi "Kiri suitsetavale tüdrukule"
Ma kohtan tänavatel sadu teie suitsetavaid eakaaslasi. Olen opereerinud sadu inimesi kopsuvähi tõttu. Ja sadu - ma ei teinud viga - pidin sadadest keelduma, sest midagi ei saanud teha... Kirurgi jaoks pole midagi raskemat kui keelduda patsienti abistamast tema enda jõuetuse tõttu. Ja rohkem kui korra pidin tunnistama oma jõuetust haigete kopsude ja pikaajaliste suitsetajate elude päästmisel.
Viimastel aastatel on operatsioonilaudadele sattunud palju suitsetavaid naisi. Ma ei hirmuta sind. Suitsetamine on "vabatahtlik". Kuna olete minu kirja juba lugema hakanud, siis lubage mul oma arvamus avaldada, et hiljem teie meeleheide mu südant ei rebiks. Mitte ainult kirurgi (kahjuks ei suuda teile neil lehtedel selgelt näidata kopse kägistanud vähikasvajat) arvamust, vaid ka kannatuste väärtust tundva inimese arvamust.
Minu kätest ja südamest on läbi käinud sajad inimesed, kes kannatavad just sellepärast, et nad ei suutnud õigel ajal oma sõltuvusest loobuda. Kaebused on samad ja algavad lausega: “Minu kopsudega on midagi valesti...” Kord pöördus minu poole samade sõnadega üks mu hea sõber. Leppisime kokku, et kohtume, aga ta tuli alles paar kuud hiljem. Kui tema rindkere operatsioonilaual avati, selgus, et kõik oli juba metastaase tekitanud ja tema abistamiseks ei saa midagi teha. Patsiendi suremist on raske kindlaks teha. See on veelgi raskem, et see on teie lähedane sõber ...
Need teile adresseeritud read sisaldavad minu mõttekaaslaste leitud fakte ja arve. Aga mina, kirurg, saan eriti selgelt aru, mis on nende numbrite ja protsentide taga.
Ei, ma ei hirmuta sind niigi banaalsete näidetega, et tilk nikotiini tapab hobuse – sa pole hobune, sa oled inimene või et 20 päevas suitsetatud sigaretti lühendab su eluiga 8-12 aasta võrra; sa oled noor ja elu tundub sulle lõputu. Briti arstide sõnul maksab iga suitsetatud sigaret suitsetajale 15 minutit elu. See pole suurem asi, kui oled alles kahekümneaastane. Mis see teile loeb, et pahatahtlikud inimesed haigestuvad kopsuvähki 30 korda sagedamini kui mittesuitsetajad ja 95-98 juhul 100-st on selle kohutava haiguse põhjuseks suitsetamine. Ameerika kardioloogid esitavad järgmised arvud: südameinfarkti surnute keskmine vanus on 67 aastat, suitsetajatel - 47. Olete vaid kahekümneaastane ja teil on aega veel neljakümne seitsme aastani... Muidugi ei hirmuta sind. Ja ikkagi…
Suure kurvastusega näen kooli lähedal suitsetavaid tüdrukuid, kes hoiavad sigaretti rusikas (nagu öeldakse, "pioneeride kombel"), nii et neid pole akendest näha. Mul on kahju, et sain teada, et nad õppisid, võttes eeskujuks õpetaja.
Hinge haarab valu sellest, et õpilaskodus hakkavad tüdrukud suitsetama ja oma tulevasest abielust lobisema. Võin tunnistada, et abielu pole teie plaanides veel näha. Ja nii ma räägin teile millestki muust.
Sotsioloogid viisid läbi anonüümse küsimustiku, milles nad küsisid: miks sa suitsetad? 60 protsenti tüdrukutest vastas: see on ilus ja moodne. Ja 40 protsenti suitsetavad, sest tahavad, et nad poistele meeldiksid. Ütleme. Ja me isegi "õigustame" neid mõnes mõttes. Sest soov meeldida on teile loomuomane. Kuid põhjendame seda ajutiselt: kasulik on teada ka poiste arvamust.
Küsitleti 256 noormeest. Neile pakuti kolm küsimust ja vastavalt kolm vastusevarianti: positiivne, ükskõikne, negatiivne.
Esimene küsimus:
„Teie seltskonna tüdrukud suitsetavad. Kuidas te sellesse suhtute? - 4% positiivne, 54% ükskõikne, 42% negatiivne.
Teine küsimus:
„Tüdruk, kellega sa sõber oled, suitsetab. Kuidas te sellesse suhtute? - 1% positiivne, 15% ükskõikne, 84% negatiivne.
Kolmas küsimus:
"Kas sa tahaksid, et su naine suitsetaks?" - Protestide torm! 256-st vastasid vaid kaks, et nad ei hooli. Ülejäänud vaidlesid kategooriliselt vastu.
Nüüd mõtleme koos. Teie operatsioon on kaugel. Sa ei kavatse abielluda. Kõik on hästi ja sa suitsetad. Kust see tuli? Minu meelest suitsetatakse seltskondades, kuhu kogunetakse lõbutsema. Sigaret käes on nagu signaal: sa oled kaasaegne. See tähendab, et suhtute nii armastusse kui ka sõprusesse märkimisväärse kergemeelsusega.
Suitsetavate tüdrukutega poisid käituvad lõdvemalt ja tüdrukud usuvad oma naiivsuses, et on edukad, arvamata peaaegu, et nad on ajutine lõbu. Jah, jah, sina suitsetav tüdruk- ajutine lõbu. Mulle tundub, et suitsetades alandad ennast, alandad oma väärikust, muutudes mitte tänapäevaseks selle sõna otseses mõttes, vaid pigem kergemeelseks ja ligipääsetavamaks. Kes sisendas teile selle kohutava harjumuse "moeksuse"? Kes programmeeris teid tegema tegevust, milles teie noorus ei võimalda teil näha kogu teid ees ootavat katastroofi?
Ärge vihastage, aga ma püüan teie tulevikku joonistada nii, nagu mulle tundub. Ja kui kahtlete selles, vaadake ringi, vaadake suitsetavaid vanemaid naisi.
Suitsetamine muudab teie hääle kähedaks, hambad muutuvad järk-järgult mustaks ja halvenevad. Nägu saab maalähedase varjundi. Teie haistmismeel on tõsiselt kahjustatud ja teie maitsemeel halveneb. Tõenäoliselt olete juba märganud, kui sageli suitsetajad sülitavad. Ma ei tea, kas olete märganud, et suitsetaja suust tuleb pidevalt lõhna... See lõhn on nii ebameeldiv, et ärge imestage, kui mõni tuttavatest meestest teid väldib. Ärkad mõru maitsega suus ja peavaluga terve öö köhimisest. Väga varakult muutub teie näonahk kortsuliseks ja kuivaks. 25-aastaselt suitsetavad naised näevad palju vanemad välja kui nende mittesuitsetavad eakaaslased. See on teie suitsetamise tegelik hind! Te ei meelita, vaid, vastupidi, tõrjute iga tõsise mehe.
Proovige end ette kujutada mittesuitsetava eakaaslase kõrval. Ja kui see võrdlus teid ei hirmuta või te ei näe teie vahel erinevust, lubage mul öelda, et teie välimus- see pole veel peamine näitaja.
Mida varem suitsetama hakkate, seda ohtlikum on teie jaoks mürgi mõju. Ja kui jääte suitsetamisest sõltuvusse ammu enne vanusega seotud muutuste algust, on teie keha areng aeglasem. Nikotiini mõjul tekib püsiv veresoonte ahenemine (hapnikusisaldus veres väheneb vere hemoglobiini ja vingugaasi, tubakasuitsu ühe komponendi kombinatsiooni tõttu). Kõrge temperatuuri mõjul suitsetades eraldub tubakast 30 kahjulikku ainet: nikotiin, vesiniksulfiid, ammoniaak, lämmastik, vingugaas ja erinevad eeterlikud õlid. Nende hulgas on eriti ohtlik bensopüreen - see on 100% kantserogeen ("vähk" - ladina keeles - vähk).
Kui olete uudishimulik, võite olla huvitatud Ameerika teadlaste andmetest. Nad leidsid tubakasuitsust märkimisväärses koguses poloonium-210, mis eraldab alfaosakesi. Isiklikult suitsetades saate rahvusvahelise kiirguskaitselepinguga kehtestatud kiirgusdoosi seitse korda suurema kiirgusdoosi.
Nikotiin on ravim. Ainult nii nimetab seda maailma meditsiini kõrgeim organ – Maailma Terviseorganisatsioon. Ja see tähendab, et iga aastaga on see teie jaoks üha raskem. Tubakas, ahendades veresooni, ei põhjusta mitte ainult südame töö suurenemist, vaid ka halvendab ja hävitab paljude kehasüsteemide aktiivsust.
Süütasid sigareti... Siis järgib kõik ammu tuntud mustrit. Nikotiin peal lühikest aega põhjustab veresoonte laienemist, suurendades ajurakkude verevarustust. Sellele järgneb veresoonte terav spasm, mille tagajärjeks on erinevad ajuhäired. Edasi. Nikotiin häirib närvisüsteemi, kopsude, maksa, seedeorganite ja sugunäärmete talitlust.
See on vaieldamatult tõestatud: te haigestute kolm kuni neli korda sagedamini kui teie mittesuitsetavad sõbrad. Paratamatult saabub aeg, mil tunned end halvasti ja pidev haigus muudab su elu koormaks.
Aga räägime millestki muust. Võib-olla pakub teile huvi teada, et naised kannatavad suitsetamise tõttu tugevalt keha õrnema ehituse tõttu, mis on oma olemuselt loodud sigimiseks. Juba ammu on teada fakte, mis näitavad, et tugevad suitsetajad ei saa lapsi sünnitada, kuna embrüoaparaadis on toimunud põhjalikud muutused. Kõige sagedasem suitsetamisest tingitud tüsistus on raseduse enneaegne katkestamine – enne 36. nädalat. Suitsetajatel juhtub seda kaks korda sagedamini. Ei tee haiget teadmine, et suitsetavatel naistel on vastsündinu (jah, vastsündinu, teie laps, millele te tõenäoliselt ei mõtle, kuid teie suitsetamine mõjutab vastsündinu sündi) enneaegsus ja väiksem sünnikaal palju suurem tõenäosus. elujõulisus). Suitsetajatel on suurem protsent surnult sündinud lapsi ja sagedamini sünnituse ajal esinevaid patoloogiaid. Ja on vaieldamatu tõsiasi – suitsetamisel on juba sündinud lapse arengule äärmiselt negatiivne mõju. Seda teades on mõttekas mõelda abielule, mehele, kes ootab poega, aga poega ei pruugi olla... Ja võib tulla päev, mil arstid ütlevad sulle: “Kahjuks ei saa sa kunagi hakkama sünnitama."
Sul on praegu raske aru saada. Kuid minu kogemus näitab sadu selliseid juhtumeid. Märkamatult läheneb kriitiline hetk, pärast mida ta enam sünnitada ei saa, kuigi selle nimel on ta valmis kõigeks, mis tahes operatsiooniks, mis tahes ohverduseks. Ja uskuge mind, te ei ole erand: loodus lõi teid emaks. Ja ükskõik, kuidas sa täna vehkled, sunnib ta sind elama laste huvides.
Uskuge mind, sigaret võib teie elu rikkuda. Teie esimene. Ja kui nad sulle tõestavad, et kõiges on süüdi suitsetamine, siis kirud sa nii ennast kui kogu oma elu. Mõelge sellele, et te ei saa lapsi. Ja su mees võib su maha jätta. Ta läheb kellegi juurde, kes on vähem väärt kui sina, lihtsalt selleks, et teda isaks kutsutaks. Uskuge mind, ta saab seda teha, sest isalikud tunded pole vähem tugevad kui ema tunded.
Ja kui suitsetate raseduse ajal, siis teadke, et katse on kindlaks teinud: niipea, kui rase naine süttib, siseneb mõne minuti jooksul nikotiin (platsenta kaudu) sündimata lapse südamesse ja ajju. Ja selle mürgiga mürgitate teda tahtmatult. Teadlased on jälginud emadele sündinud laste arengujooni. Need lapsed, keda vaadeldi kuni 5-6. eluaastani, olid oma füüsilises ja vaimses arengus oluliselt maha jäänud. Muide, nende laste seas, kelle isad on tugevad suitsetajad, on kaks korda suurem tõenäosus täheldada arenguhäireid.
Ja teie laps on kogu aeg haige. Teda ootavad nii kopsupõletik kui ka bronhiit. Meeleheitel otsite põhjuseid, teadmata, et need on teie sees. Isegi kui suitsetasite koridoris, trepiplatsil, piisab isegi pisikesest suitsuosast tuppa, et teie lapsel äkki palavik tõuseks.
Sada protsenti suitsetavate emade lastest suitsetab. Ja sinu laps, kes sind sigaretiga nähes peab sind kõige targemaks, südamlikumaks, lahkemaks, hakkab samuti suitsetama. See tähendab, et olete ta eelnevalt programmeerinud samasuguseks piinaks, mis teid ootab.
Minu kogemus viitab kohutavale juhtumile, mis on seotud teismeliste suitsetamisega. Ühes internaatkoolis ei suutnud nad poissi hommikul äratada. Ta suri öösel. Lahkamine näitas, et tal oli süda paha - kuna ta õppis varakult suitsetama, suitsetas palju ja, nagu poisid ütlesid, suitsetas ta surma eelõhtul "täidiseks".
Peredes, kus vanemad suitsetasid, kuid lõpetasid suitsetamise, hakkab sellest hoolimata suitsetama 67 protsenti poistest ja 78 protsenti tüdrukutest.
Olen juba ammu märganud, et kaubanduskeskuste, turgude ja muude inimeste kogunemiskohtade läheduses võib pidevalt kõrvalt näha naisi ja tüdrukuid suitsetamas ning meessoost suitsetajate kogukonnast palju suuremas koguses, miks see nii juhtub? Tundub, et praegu hakkab suitsetavate naiste arv jõudsalt lähenema suitsetavate meeste arvule ning meessoost osa elanikkonnast üritab nüüd hoopis suitsetamisest loobuda ja kes ei suitseta, see ei hakkagi.
Paraku on läbi tubakatööstuse ajaloo alati olnud naised tubakatootjate peamiseks sihtmärgiks, eriti torkab see silma reklaamides, Yandexi “sigaretireklaami” sisestades näete ise, 90 protsenti reklaamplakatitest kasutavad pilt suitsetavast naisest ilus tüdruk. Mõni võib öelda, et see on meeste meelitamiseks, kuid miks siis kujutada suitsetavat tüdrukut?
Tänapäeval kasutab tubakatööstus peamiselt psühhoanalüüsi uute klientide meelitamiseks, kuid sajandi alguses hakati sel eesmärgil kasutama psühhoanalüüsi, et naisi sigarettide külge köita.
20. sajandi esimesel kahel kümnendil kiiret kasvu kogenud tubakatööstuse omanikud teadsid hästi, et naised moodustavad poole nende potentsiaalsetest klientidest. Oli selge, et sigaretid pidid lakkama olemast ainult meeste toode. Samal ajal kartsid sigaretitootjad, et nende katsed naistele suitsetamist peale suruda võivad tekitada avalikkuse protesti. Reklaamijad ja turundajad mõistsid, et selleks, et suitsetamisest saaks tõeliselt tavapärane harjumus, on vaja kultuuri muuta. Alates 1928. aasta American Tobacco reklaamikampaaniast "Vali õnnelik magusa asemel". 
(Lucky – sigaretibrändi Lucky Strike nimest) seostus naistele suunatud sigaretireklaam stiili ja iluga. Sigarettidest on saanud enamat kui lihtsalt aksessuaar ilus naine, kuid muutunud stiili sümboliks kui selliseks. Veelgi enam, 1920. ja 1930. aastatel seostati seda stiili naiste võitlusega meestega võrdsete sotsiaalsete ja poliitiliste õiguste eest. Suurt rolli mängis asjaolu, et naiste suitsetamisest sai "hea elu" atribuut - Ameerika tarbimiskultuuri vili. Reklaampildid viitasid sellele, et sigaretid on šiki, ilu, sõltumatuse ja võrdsuse sümbol. 
American Tobacco presidentGeorge Washingtoni mägiuskus, et massireklaam on vaid üks turundustööriistadest. Et turundus oleks efektiivne, on vaja kasutada lisatehnoloogiaid. Hill kutsutudEdward Bernays Sigmunt Freudi vennapoeg. Bernaysi töö ettevõttes American Tobacco illustreerib uut lähenemist reklaamimisele. 1929. aastal kirjutas ta ajakirjale American Tobacco suhtekorraldusprogrammi. Bernays uskus, et "haridustöö" pidi aitama toime tulla kriitikaga, et Hilli reklaamikampaaniaid pidevalt rünnati, ning veenma tarbijaid, et suitsetamine ei ole tervisele ohtlik.
Bernays jagas Hilliga ka ideid, kuidas "parandada klientide arusaama Lucky Strike'ist ja suurendada müüki". Näiteks soovitas ta avaldada ajakirjanduses uudisteartikleid, mis räägiksid sigarettidest, naistest, ilu- ja suitsetamisaksessuaaridest, aga ka nendel teemadel fotosid: „Need saavad olema moeajakirjade põhiartiklid, mis räägivad sellest, et iga Elegantsel naisel peaks lisaks tualetile olema ka sigaretikarp ja sigaretihoidja. Artiklitele lisatakse fotod. Artiklisse põimitakse propagandat..." See ei tuleta teile midagi meelde...
Bernays märkis, et 1920. aastatel sai saledus moes, mistõttu reklaam väitis, et Lucky Strike sigaretid aitavad heas vormis püsida. Kasutades appi Pariisi moekaid moedisainereid ja fotograafe, saatis Bernays ajakirjandusele sadu fotosid õhukestest couture-rõivastes modellidest. 
Efekti tugevdamiseks värbas ta arste, kes kirjutasid artikleid suhkru kahjulikust mõjust organismile. Bernays, mainimata oma sidemeid American Tobaccoga, korraldas konverentsi iluideaali arengust. Konverentsile tulnud kunstnikud väitsid, et "Ameerika iluideaal on sihvakas naine". Bernays viis läbi ka küsitluse – kiire ja vigase avaliku arvamuse küsitluse. Tema käes ei olnud küsitlus avaliku arvamuse uurimise vahend, vaid selle kujundamise instrument. Bernays pälvis seekord kaubamajajuhtide soosingu: küsitlus näitas, et sale figuur on tulusam kui paks. "Selle Lucky Strike'i uuringu kohaselt teenib sale, moodsalt riietatud müüjanna endale ja oma tööandjale rohkem raha kui tema lihavad sõbrad," väitis Bernaysi pressiteade.
Suitsetajate marss
Hill hakkas otsima uusi, agressiivsemaid meetodeid, et muuta avalikku arvamust naiste suitsetamise kohta ja tekitada naiste seas massilist nõudlust sigarettide järele. Bernays meenutas: „Hill helistas mulle: „Kuidas me saame panna naised tänaval suitsetama? Nad suitsetavad kodus. Aga pagan, nad veedavad suurema osa ajast õues, me kaotame poole turust, peaksime sundima nad väljas suitsetama. Tee midagi. Tegutsema!" 
Feminist kutsub teda osalema New Yorgi lihavõttepühade paraadil Ruth Hale: "Naised! Süüta järjekordne vabaduse tõrvik! Murdke järjekordne seksuaalne tabu!
Noored naised marssisid mööda Viiendat avenüüd, mis on emantsipeerunud tüdrukute ja ägedate sufražettide suurejooneline sümbol. Nende saavutust kajastati paljudes ajalehtedes, mille tulemuseks oli üleriigilise arutelu laine. Naisteklubid mõistsid hukka avalikus kohas suitsetamist puudutavate naiste väljaütlemata keeldude kadumise; feministid tervitasid muudatusi sotsiaalsed normid. Teateid väljas suitsetavatest naistest tuli üle kogu riigi. Bernays kirjutas: "Sain aru, et kauaaegsed kombed võivad hävitada meedia levitatava ereda ja dramaatilise üleskutse kaudu."
Roheline tuli
Bernays mõistis kiiresti, millist mõju võivad filmis olevad sigaretid vaatajale avaldada. Bernays teadis, et filmid võivad kujundada kultuurilisi stereotüüpe ja tarbijate soove juba ammu enne seda, kui tooteasetusest sai peamine turundus- ja reklaamivahend.
Ta kirjutas (muidugi anonüümselt) režissööridele ja produtsentidele adresseeritud artikli, milles ta uuris mitmeid dramaatilisi episoode, mida saaks sigareti abil etendada: „Sigareti saab peaosaliseks vaikses stseenis või vestluses. Selle abil saate väljendada nii palju tähendusi, mida ei saa sõnadega väljendada.
Bernays koostas filmides nimekirja olukordadest, mil võis sigaretti kasutada. Ta väitis, et sigaretti kasutades saab kujutada erinevat tüüpi isiksusi ja erinevaid emotsioone. Sigareti abil saate luua arvukalt psühholoogilisi pilte. Häbelik kangelane süütab enne esimest kohtumist tulevase äiaga sigareti, et end kokku võtta. Kurjategija suitsetab ahnelt, et oma närve või südametunnistust rahustada. Kuid võib-olla on kõige dramaatilisemad stseenid, kus sigaretti ei süüdata. Kui palju tähendust võib väljendada stseenil, kui suitsetaja on sigareti süütamiseks liiga elevil! Mängija, kes on kasiinos kaotanud oma viimase tuhande dollari, võtab värisevate kätega välja sigareti, mis kukub põrandale – saame aru, et ta on meeleheitel. Petetud abikaasa, kelle südametu naine on hüljanud, sirutab käe sigareti järele, kuid viskab paki maha, mis annab märku, et ta on kadunud. Raevunud pettur, kelle elukaaslane petta, lõhub vihaselt sigareti, nagu oleks see tema endise sõbra keha ja hing, kellele ta niiviisi kätte oli võtnud. Hea näitleja kätesse või suhu pandud sigaret võib saada tähenduse väljendajaks igas žanris, alates naljakast komöödiast kuni südamliku tragöödiani.