Tere kõigile! Mul on väga hea meel teid näha sellel parimal toiduvalmistamisele pühendatud RuNeti veebisaidil. Ja seekord teen ettepaneku rõõmustada ennast, valmistades blenderis kiiresti maitsva banaanismuuti piima ja jäätisega. See osutub väga maitsev ja kuumuses on see jook ka väga värskendav. Teie jaoks mugavamaks muutmiseks koostasin retsepti koos fotodega samm-sammult.
Kokteili valmistate sõna otseses mõttes 1-2 minutiga, pole vaja haruldasi või liiga kalleid tooteid. Seetõttu ei tohiks selle tegemisel raskusi tekkida. Proovige kindlasti, teile meeldib!
Koostis:
1. Küps banaan – 2 tk.
2. Kreemjas jäätis – 130 gr.
3. Mis tahes rasvasisaldusega lehmapiim – 300 ml.
Parim on võtta isegi veidi üleküpsenud banaanid, mille koorel on tumedad laigud - need on magusamad. Kui kalorisisaldus on teile vähe muret tekitav, proovige kasutada küpsetatud piima.
Mis puutub jäätisse, siis seda saab teha ise kodus, see on tervislikum ja palju maitsvam kui poest ostetud.
Esmalt pese ja koori banaanid ning valmista ette teised ained.
Küpsetusmeetod:
1. Haki puuviljad noaga või otse kätega ja laadi statsionaarse blenderi kaussi.
2. Lisa sinna jäätis. Hea, kui see on veidi sulanud.
3. Homogeense massi saamiseks segage blenderis.
4. Nüüd vala külm piim otse blenderisse ja klopi veidi, kuni saad mõnusa heleda vahu.
5. Naudi maitsvat kokteili!
Toote sisu: Banaanismuuti on valmistatud küpsetest banaanidest ja piimast. Võite lisada muid koostisosi nagu suhkur, mesi, kaneel, kakao, koor, jäätis jne.
Mõju tervisele: Tasakaalustatud toitumiseks võib kindlasti pidada kokteili, mis on valmistatud värskest puuviljast ja piimast.
Praktilised näpunäited: Sportlaste jaoks on banaanismuuti kiireks energiaallikaks.
Kui teil on küsimusi, võtke meiega ühendust, kommentaarivorm töötab kõigi jaoks.
Perearst: Elvira Tevs
Joogi originaalsemaks muutmiseks, nii et see sädeleks uute värvide, pooltoonide ja varjunditega, on palju võimalusi. Katsetage näiteks jäätisega – koore või marja (näiteks maasika) asemel proovige valmis kokteilile puistata hakitud pähkleid või šokolaaditükke.
Hästi sobib ka täiskasvanutele mõeldud magustoit, mis on valmistatud alkoholiga - liköör või martini -, peaasi, et sellega ei pingutataks.
Banaanide asemel võite võtta mis tahes muid puuvilju ja marju - viinamarju, õunu, pirne, sõstraid, vaarikaid, maasikaid, arbuusi või melonit. Huvitav kombinatsioon mitmest komponendist korraga, näiteks mandariinimahl, kiivi ja banaan.
Või võite valmistada valgukokteili, jättes jäätise koostisosadest välja ja kasutades rohkem sooja ja madala rasvasisaldusega piima. Magusamaks muutmiseks võib lisada veidi looduslik mesi- umbes 1 supilusikatäis.
Külmetushaiguste korral võib koos arsti määratud kompleksraviga, kurguvalu korral valmistada soojendatud piimast ja banaanist sooja joogi, millele võib lisada veidi kaneeli või ingverit, mett või kuivatatud viigimarju.
Muide, vürtsid sellises kokteilis ei ole üleliigsed. Nad kasutavad kaneeli, kardemoni, nelki - väga väikestes kogustes ei riku need maitset, vaid muudavad selle ainult mitmetahulisemaks ja aitavad sellel avaneda.
Valmista ainult kvaliteetsetest ja värsketest toodetest, sest oma tervisega ei saa koonerdada! Pidage meeles, et positiivsete emotsioonidega valmistatud toit maitseb palju paremini. Jaga seda retsepti oma sõpradega, telli meie uudiskiri ja võida tõelisi rahalisi auhindu! Jätan sinuga hüvasti, näeme jälle!
Kõige populaarsem puuvili kogu maailmas on banaan. Sellega saate valmistada palju erinevaid roogasid. Selles artiklis räägime teile, kuidas kodus banaanismuutit valmistada ja milliseid saladusi peate selle tervisliku joogi valmistamiseks teadma.
Banaanismuuti on maitsev ja toitev jook, mis loob suurepärase meeleolu!
Joogi eelised:
- Parandab meeleolu. Arvatakse, et kasutatud puuvili sisaldab hormooni endorfiini, mis aitab meil saada õnnelikumaks.
- Suurendab jõudlust.
- Sisaldab kiudaineid, valke, palju mineraalaineid ja vitamiine.
- Taastab soolestiku mikrofloora.
- Kaitseb lihaskrampide eest.
- Toidab keha.
- Seda vedelikku on kasulik võtta enne ja pärast treeningut, kuna see annab energiat ja küllastab keha valguga.
Kuidas teha banaanismuutit? Seda küsimust küsivad paljud puuviljajookide austajad. Nende loomiseks on erinevaid meetodeid. Banaanismuuti võib olla nii tavalise piima ja jäätisega kui ka ilma nende toodeteta. Sellele võib lisada erinevaid puuvilju, marju, pähkleid ja isegi köögivilju. Sportlased joovad seda lihasmassi kasvatamiseks ja inimesed, kellel lisakilod kasutatakse kehakaalu langetamiseks. Lapsed on üldiselt hullud magusate puuviljatoitude järele. Seetõttu tutvustame teie tähelepanu parimatele banaanipiimakokteilide retseptidele.
Banaanipiimakokteili retseptid
Mõelge klassikalisele, taimetoidule ja madala kalorsusega retseptile.
| Nimi | Koostisained | Küpsetusmeetod |
| "Klassika" |
|
|
| "taimetoitlane" |
|
|
| "Madala kalorsusega" |
|
|
Reguleerige toodete proportsioone vastavalt oma soovidele ja maitsele. Lõppude lõpuks meeldib mõnele inimesele paks jook, millel on selgelt väljendunud puuviljamaitse, samas kui teised eelistavad vedelat ja neutraalset.
Banaanismuuti piimaga blenderis
Peamised koostisosad: banaan, jäätis, piim
Kui teete seda jooki sageli, on aeg hankida spetsiaalne seade. Lõppude lõpuks aitab see muuta konsistentsi ühtlaseks ning vaht kohevaks ja stabiilseks. Ja ka oluline pluss - see säästab teie aega.
Kui teil on seade juba olemas, proovige kohe blenderis piimaga banaanismuuti retsepti.
Koostisained
- külmutatud banaan
- klaas jääd
- 150 ml piima (võid kasutada ka mandlit, sojat, kookospähklit)
- vanillijäätis - supilusikatäis
- hakitud pähklid (tl)
- vanilje ekstrakti
- lisaained maitse järgi (ananass, mustikad, mango, maasikad, murakad, vaarikad, spinat)
Sa vajad:
- Blender või mikser
- Jääkonteiner
- Veini klaas
- Kokteilipulk
Ettevalmistus
- Asetage väikesteks tükkideks lõigatud puuvili anumasse (parem, kui see on külmunud, siis peate seda tegema suured hulgad jää kaob).
- Vala sisse piim.
- Lisa jää (parem on kasutada purustatud jääd).
- Asetage jäätis.
- Lisa pähklid (võid kasutada ½ tassi kaerahelbeid, kinoad või paar supilusikatäit maapähklivõid) ja vaniljeekstrakt.
- Vahusta ained ühtlaseks (kui põhja on jäänud jääd, sega segu perioodiliselt lusikaga).
- Valage saadud segu külma klaasi.
- Vajadusel lisa suhkrut või mett.
- Kaunistada võid koore, marjade, puuviljade või šokolaaditükkidega (katseta, banaan sobib erinevate toitudega).
- Sisesta õled ja naudi.
Banaani piimakokteil
Kui teil pole palju koostisosi, kuid soovite tõesti valmistada isuäratavat ja aromaatset jooki, peaksite teadma, kuidas valmistada banaanismuutit ilma jäätise ja muude lisanditeta. Retsept on väga-väga lihtne!
a) banaani lõikamine; b) banaani blenderisse panemine; c) piima valamine ja vahustamine
Koostisained
- 200 ml piima
- üks banaan
Jagage puuviljad väikesteks viiludeks ja asetage hakkimisseadme kaussi, valage piim. Vahusta ühtlaseks. Saate lisada siirupit. Juhtub erinevat tüüpi: piparmünt, puuvili, marja, juurvili, šokolaad, pähkel, karamell.
Nendest koostisosadest piisab ühe portsjoni jaoks.
- Enne puuvilja kaussi panemist hoia neid paar tundi sügavkülmas.
- Kasutage ainult küpseid banaane (alaküpsed banaanid ei pehmene hästi ja annavad joogile kokkutõmbava maitse).
- Kui soovid šokolaadisegu, lisa lusikatäis kakaopulbrit.
- Jooge saadud vedelik kohe ära. Hiljem see tumeneb, oksüdeerub ja selle konsistents muutub.
- Erksama maitse saamiseks lisa magusaid siirupeid. Neid on tohutult erinevaid.
- Mahlasuse saamiseks lisa oma lemmikmoosi või moosi.
- Toitumiseks võite lisada valku, linaseemneid, chia või goji marju.
- Kui soovid jahutavat jooki, lisa jääkuubikuid.
- Tükkide vältimiseks vahusta segu korralikult läbi.
- Sulgege blenderi kaas tihedalt, muidu saate köögi koristamise eest boonust.
- Veganid võivad kasutada soja-, mandli- või kookospiima.
- Kreemsema konsistentsi, toitainerikkama ja koheva vahu saamiseks võid sisse kloppida toore muna.
- Tavalise piima võib asendada küpsetatud piima, keefiri või koorega.
- Marjade, puu- või juurviljade kasutamisel püreesta need esmalt ja seejärel lisa vedelik.
- Enne küpsetamist eemaldage kõik seemned ja koor.
- Kaunista saadud maius juurviljatükkide, puuviljade või marjade, pähklite, piparmündi või šokolaaditükkidega.
- Katse! Ja võib-olla loote uue ja ainulaadse joogi.
Kalorite sisaldus
Kalorid: 73 kcal.
Valgud: 2,6 g
Rasvad: 2,4 g
Süsivesikud: 10,8 g
Banaanismuuti ilma piimata
Maius võib ka ilma selle tooteta päris nauditav olla. Lõppude lõpuks, mõned inimesed ei talu seda, mõned on allergilised ja mõned on veganid. Nendel põhjustel ei tohiks aga keelduda toitvast joogist. Me räägime teile, kuidas sel juhul banaanismuutit valmistada.
Koostisained
- Kaks banaani
- Klaas jääd
- Klaas värsket mahla (apelsini, ananassi, õuna või mitme puuvilja)
- Paksendaja (kaerahelbed, maapähklivõi või kinoa)
- Suhkur, suhkruasendaja või mesi (maitse järgi)
- Mis tahes puuvili (valikuline)
Samm-sammult ettevalmistamine
- tükelda banaanid ja muud puuviljad (kui soovid neid lisada);
- peksid ühtlaseks;
- lisa jää ja mahl;
- lisada suhkur ja mis tahes paksendaja (näiteks kaerahelbed);
- segage kõik põhjalikult segistis, kuni moodustub homogeenne mass;
- valage valmistoode klaasidesse.
Banaanismuuti jäätise ja piimaga
a) banaani asetamine klaasi; b) jäätise lisamine; c) piima valamine; d) blenderiga vahustamine
Täielik banaanipiimakokteil blenderis on võimalik ainult jäätisega. Ja see pole üllatav, sest vähesed inimesed on selle delikatessi suhtes ükskõiksed. Pealegi pole toiduvalmistamisviis kuigi keeruline ning maitse muutub rikkalikuks ja aromaatseks. Seega, kui teie sügavkülmikusse on peidetud tükk magusat toodet, lisage see kindlasti oma joogile.
Retseptid
Tabel banaanismuutidest jäätise ja piimaga
Küpsetusmeetod
- Kohe alguses on vaja kõik vedelikus sisalduvad puuviljad koortest ja seemnetest puhastada, seejärel lõigata väikesteks tükkideks ja blenderis püreestada (alustage madalal kiirusel ja lõpetage maksimaalselt).
- Järgmisena tuleb lisada jäätis ja kolmandik piimast. Sega kõik hästi ühtlaseks.
- Lisa ülejäänud piim ja lisa maitsetugevdajad, mis on sinu valitud retseptis olemas (mesi, suhkur, kakao või siirup).
- Valage klaasidesse.
- Lisa kaunistuseks puuviljatükid, piparmündilehed või šokolaaditükid.
- Sisestage toru.
Banaanipiimakokteil on valmis!
Eksperdid on ammu tõestanud, et magusad gaseeritud joogid ei kustuta janu nii hästi, kui esmapilgul tundub. Samas on paljudel lapsepõlvest eredalt meelde jäänud jääkülma piimakokteili mõnus jahedus. Ja kui täiendad seda mõne puuviljaga, siis võib selline jook ka kasulikuks saada. Seda on lihtne valmistada. Näiteks banaanismuuti piimaga saab blenderis valmis teha loetud minutitega. Kuid kõigepealt peate enda jaoks välja mõtlema mõned olulised küsimused.
banaanidega
Mõned inimesed arvavad ekslikult, et puuvilju võib süüa nende loomulikul kujul või neist saab valmistada ka salatit, värsket mahla või smuutit. Siiski on tohutul hulgal kompleksseid jooke, milles need tooted toimivad peamise koostisosana. Võtame näiteks banaani. See maitseb suurepäraselt koos piimaga. Koos moodustavad nad õrna, aromaatse ja väga tervisliku segu. Piimaga kokteili on blenderis lihtsam valmistada. Selleks läheb vaja 1 (115 grammi) ja kokku 260 grammi värske piim.
Sellise joogi valmistamise tehnoloogia on äärmiselt lihtne. Protsess toimub kolmes etapis:
- Kõigepealt koorige banaan, seejärel lõigake viljaliha tükkideks ja asetage need klaasi.
- Lisa piim.
- Vahusta tooted segisti abil. Tulemuseks peaks olema võimalikult homogeenne mass.
Piimaga banaanismuuti valmib blenderis vaid mõne minutiga. Pärast seda jääb üle vaid jook klaasidesse valada. Ja nii valmis roog nägi muljetavaldavam välja; roa serva saab kinnitada väikese banaaniringi. Parem on seda kokteili juua läbi kõrre.
Kreemimaitseline
Blenderis piimaga banaanismuuti saab valmistada jäätise lisamisega. Tänu sellele komponendile omandab jook meeldiva kreemja aroomi. Töötamiseks vajate: 2 banaani, 1,5 tassi (300 milliliitrit) piima ja 120 grammi jäätist.
Sel juhul valmistatakse kokteil veidi erinevalt:
- Jagage kooritud banaani viljaliha juhuslikult tükkideks ja asetage need segisti anumasse.
- Lisa sinna ka jäätis. Sellise joogi jaoks on parem kasutada jäätist. See aitab muuta segu konsistentsi ühtlasemaks.
- Lülitage seade mõneks minutiks sisse. Mass ei tohiks sisaldada üksikuid tükke ega lisandeid.
- Vala sisse piim.
- Lülitage blender uuesti sisse. Segu peaks muutuma homogeenseks ja selle pinnale moodustub väike õhuline vaht.
Nüüd saab valmis joogi julgelt klaasidesse valada ja nautida selle rikkalikku maitset, õrna aroomi ja meeldivat jahedust.
"Gogol-mogol"
Kuidas muidu saab blenderis piimaga banaanismuutit teha? Munalisandiga retsept on paljudele tuttav nime all “mogol-mogol”. Sel juhul vajate järgmisi koostisosi: klaas värsket piima, 50 grammi granuleeritud suhkrut, 1 banaan, 1 muna, veidi kaneeli ja teelusikatäis vanillisuhkrut.
Selle joogi valmistamine on üsna lihtne:
- Kõik koostisained (v.a kaneel) tuleb panna blenderi kaussi.
- Vahusta segu, kuni see muutub homogeenseks plastmassiks.
- Valage valmistoode klaasi ja puistake peale veidi kaneeli.
Nagu tavaliselt, toimib banaanitükk täiendava kaunistusena. Selle joogi joomiseks pole rangeid reegleid. Seetõttu on parem igaks juhuks serveerida kõrrega. “Gogol-mogol” pole mitte ainult hämmastav magustoit, vaid ka väga tervislik toode. Rikastatud vitamiinide, mineraalide ja erinevate aminohapetega, sobib ideaalselt hingamisteedega seotud probleemide lahendamiseks. Lisaks peetakse seda jooki suurepäraseks vähi ja igasuguste südamehaiguste ennetamiseks. Samuti tugevdab see luukoe, parandab juuste, hammaste ja küünte seisundit.
Energeetiline väärtus
Inimesed, kellel on kalduvus ülekaalulisusele, peaksid sageli endale blenderis valmistama banaanismuuti piimaga. Sellise joogi kalorisisaldus on suhteliselt madal. Tõsi, igal üksikjuhul tuleb arvestada selle koostisega vastavalt retseptile. Näiteks 100 grammi ainult piima ja banaani sisaldavat valmistoodet sisaldab vaid 71 kilokalorit. See magustoit võib tegelikult asendada ühe teie toidukorra päeva jooksul. Kuid siin peate olema väga ettevaatlik. Parem on mitte juua kohvikutes valmistatud jooke. Seal kasutatakse nende valmistamiseks sageli täisrasvast piima (3,6 või 2,5 protsenti) ja jäätist, et luua soovitud konsistents.
Selle tulemusena suureneb valmistoote kalorisisaldus märgatavalt. See muutub ohtlikuks neile, kes püüavad oma figuuri jälgida. Soovitav on neid kodus valmistada. Siin saate kontrollida iga komponendi rasvasisaldust ja välistada soovimatud tooted. Ja kui talus on blender, siis see protsess ei võta palju aega.
banaaniga
Šokolaadi lisamisega saad blenderis suurepärase banaanismuuti piimaga. Fotodega retsept näitab selgelt selle lihtsa protsessi iga etappi. Kõigepealt peate koguma kõik vajalikud koostisosad: 200 milliliitrit täispiima, 1 banaan, 100 grammi jäätist, 18 grammi kakaopulbrit ja näputäis vanilliini.
Pärast seda võite alustada tööd:
- Esimene samm on võtta värske banaan ja koorida see. Lõika ülejäänud viljaliha tükkideks ja asetage need segisti kausi põhjale.
- Lisa kõik muud komponendid ükshaaval. Saate need sisestada mis tahes järjekorras. See ei mõjuta kuidagi lõpptulemust.
- Lülitage seade sisse ja klopige segu korralikult läbi. Olenevalt seadme võimsusest võtab see aega 30 sekundist mitme minutini.
- Valage valmis segu klaasidesse (või klaasidesse).
Jooki tuleks tarbida vahetult enne selle soojenemist. Pinnale tekkiv õhuline vaht jahutab meeldivalt ja annab lisaefekti.
Jahutamise saladus
Kui väljas on palav, tahad alati midagi värskendavat juua. Sel juhul eelistavad paljud piima- ja puuviljakokteile. Kuid on üks probleem. Nendes jookides kasutatakse jahutava efekti saavutamiseks sageli jäätist. Mis saab siis, kui inimene on näiteks dieedil ega saa endale lubada sellise koostisaine kasutamist? Kuidas teha blenderis banaanismuutit piimaga ilma jäätiseta? Tegelikult on kõik väga lihtne. Töötamiseks vajate kõige lihtsamat koostisosade komplekti: 2 banaani, 50–75 grammi suhkrut (valikuline), klaasi piima ja 5 jääkuubikut.
Sel juhul peate joogi valmistamiseks kasutama järgmist meetodit:
- Esiteks peate valama piima segistisse, lisama sellele tükeldatud banaani viljaliha ja segama selle segu põhjalikult.
- Lisa ülejäänud koostisosad.
- Jätka vahustamist, kuni segu muutub homogeenseks.
Siin täidab jää kahte funktsiooni:
- joogi jahutamine;
- vahendid ühtlaseks segamiseks.
Tulemuseks on mõnusa puuviljase aroomiga peaaegu õhuline magus kokteil, millel on imeline jahutav ja toniseeriv toime.
Toitev magustoit
On inimesi, kes tajuvad erinevalt.Kuid nad nõustuvad, et banaanismuuti piimaga on parem valmistada blenderis. Selliste tervisliku toidu pooldajate ülevaated taanduvad tõsiasjale, et see võib olla toitev ja üsna kõrge kalorsusega magustoit. Pealegi ei pea see olema külm. Näitena tasub kaaluda üsna huvitavat kokteili versiooni, kus on kasutatud järgmisi koostisosi: 1 banaan, 4 küpsist, jahvatatud kaneel (noa otsas) ja klaas värsket piima.
Selle magustoidu valmistamiseks vajate:
- Murenda küpsised ja seejärel blenderi kausis kaneeli- ja banaaniviiludega. Peaksite saama veidi paksu plastmassi.
- Lisa sooja piima.
- Korrake vahustamist, kuni segu on täiesti ühtlane.
See magustoit on ideaalne hommikusöök neile, kes hoolivad tervisliku toitumise. Piisab ühest klaasist seda rammusat toodet, et nälg kiiresti kustutada ja mitte tunda ebameeldivat raskustunnet kõhus. Sel juhul peetakse kokteili toiduks, mitte karastusjoogiks. Kuid igaühel peaks olema selles küsimuses oma seisukoht.
Iga sellist kokteili on lihtne valmistada, kuid maitse ja aroomi tõeliselt nautimiseks peate meeles pidama mõnda lihtsad reeglid. Parem on võtta lõssi või madala rasvasisaldusega piima, vastasel juhul halvendab sellest eralduv õli kokteili õrna maitset. Piima ja banaani maitsete harmooniline kooslus tuleb täielikult esile, kui jook on värske, mõõdukalt jahe, kuid mitte jäine.
Piima banaani sort
Lihtsaim viis kodus kokteili valmistamiseks on lihtsalt segistis segada piimatooted eksootiliste puuviljadega ühtlaseks massiks.
Kuid tõenäoliselt soovite näidata oma kujutlusvõimet ja mitmekesistada retsepti.
Valige põhikomponentidele sobivad koostisosad, see pole keeruline, sest piima-banaani tandem on üsna pehme ja märkamatu.
See võib olla jäätis, šokolaad, puuviljad, siirupid, moosid, liköörid. Maiasmokk võib lisada piimale ja banaanile suhkrut, tuhksuhkrut, mett ning kaloririkast toitumist vajavad sportlased pähkleid.
Dieetjookide järgijad võivad piima asendada madala rasvasisaldusega keefiri või jogurtiga.
Kui teete kokteili võrdsest kogusest värskest piimast ja küpsest banaanist ning seejärel soojendate seda, saate suurepärase looduslik ravim Köhast! Mõlemal tootel on pehmendav ja desinfitseeriv tervendav toime. Seda juhul, kui maitse ja kasu on harmooniliselt ühendatud.
Piimast ja puuviljadest valmistatud joogi õhuliseks ja pehmeks muutmiseks on parem kasutada segistit, lülitades seadme täiskiirusel sisse. Kui banaan esmalt kahvliga pulbitseda, siis sobivad üsna hästi ka mikser ja šeiker. Igal juhul koori puuviljad ja lõika väiksemateks tükkideks.
Banaani apelsini piimakokteil
Värskendavad kokteilid on suurepärane võimalus janu kustutamiseks ja vahel isegi näksimiseks, sest need võivad olla üsna toitvad. Näiteks banaani-apelsini piimakokteil on suurepärane magus-hapu kombinatsioon.
Tulemuseks on maitsev, toitev ja tervislik kokteil.
Koostis 2 portsjoni jaoks:
Retsepti teave
- Köök: Euroopa köök
- Roa tüüp: joogid
- Küpsetusmeetod: segamine
- Portsjonid: 2
- 10 min
-
Toiteväärtus 100 g kohta:
- Kalorite sisaldus: 53 kcal
- küps banaan - 1 tk.
- piim (2,5%) – 250-300 ml
- oranž - ½ tk.
- värske piparmünt - serveerimiseks ja aroomiks.
Retsept:
Valige pehme ja küps banaan, koorige see ja lõigake tükkideks. Kui on tumedaid laike, eemaldage need. 
Aseta banaan blenderisse või tükeldajasse.
Valmista püree.
Valage kaussi piim ja keerake blender või hakklihamasin uuesti ringi.
Koori apelsin ja pigista mahl kaussi.
Blenderda kokteil viimast korda blenderiga ühtlaseks massiks.
Banaani ja apelsini piimakokteil on valmis.
Kaunista kokteil värske piparmündiga ja serveeri. See jook on eriti asjakohane kuumal hooajal. Joo troopilise banaani-apelsini piimakokteili, kustuta janu ja naudi maitset.
Õuna banaanijook
Kui lisate banaanile õuna, rikastab see kokteili maitset meeldiva hapukusega ja lisab värskust.
Õuna südamik ja koor tuleks eemaldada.
Sa vajad:
- 1 liiter piima
- 3 banaani
- 3 õuna
- suhkur - valikuline.
Samm-sammult ettevalmistamine:
- Lõika banaanid ja õunad ilma kooreta ja südamikuta võrdseteks tükkideks.
- Viige puuviljad segistisse.
- Vala sisse piim.
- Vahusta banaanismuuti piimaga blenderis ühtlaseks 1-2 minutiks.
Jäätisekokteil
Klassikaline kokteilijäätis on kreemjas, ilma maitse-, täite- ega värvaineteta.
Kuid see pole dogma.
Kui teile meeldib šokolaad või vaniljejäätis, proovige seda. Või saate seda teha näiteks ise.
Sa vajad:
- 1 banaan
- 200-300 ml piima
- 50 g jäätist.
Ettevalmistus:
- Lõika banaan väikesteks ringideks.
- Kalla blenderi kaussi eeljahutatud piim, lisa banaanikruusid ja jäätis.
- Vahusta umbes 2 minutit, kuni puuviljad on täielikult tükeldatud.
Retsept täiskasvanutele likööriga
Piimaga alkohoolsed kokteilid eristuvad õrnuse ja meeldiva järelmaitse poolest.
Kui valmistate kokteili ainult vedelatest koostisosadest, nagu piim ja banaaniliköör, võite need kokku panna kõrges koonusekujulises klaasnõus, segades neid pika varrega lusikaga ja vahustades. vanamoodne viis.
Valmis kokteili banaanilikööriga saab kaunistada värskete banaanirõngastega.
Tooted:
- 150 ml piima
- 100 ml banaanilikööri
- 1 väike kõva banaan.
Lihtne teha:
- Segage joogid segisti kausis.
- Vahusta, kuni värv on ühtlane.
- Lõika banaan õhukesteks viiludeks ja kaunista sellega maius.
Fitnesskokteil kodujuustuga
See sportlastele või lihtsalt aktiivse elustiili järgijatele mõeldud jook ei sisalda suhkrut, kuid võite lisada mett.
Lisa kokteil kodujuustust, piimast ja banaanist kaneel - see puhastab keha suurepäraselt toksiinidest ja jääkainetest.
Parema imendumise tagamiseks juuakse selliseid fitnesskokteile 40 minutit enne treeningu algust ja neile, kes ehitavad. lihasmassi– Soovitatav on juua tervislikku jooki kohe pärast harjutuste sooritamist.
Komponendid:
- 1 banaan
- 150 g lõssi
- 100 g madala rasvasisaldusega kodujuustu
- näputäis kaneeli.
Lihtne valmistada:
- Lõika banaan tükkideks.
- Murenda kodujuust kätega või tükelda noaga (kahvliga).
- Pane koostisosad mikserisse või blenderisse ja lisa piim.
- Sega ühtlaseks.
Banaanipiimakokteil kiiviga
Kiivi, nagu õun, annab joogile meeldiva hapukuse, aga ka troopilisi noote.
Hapukus jääb ka siis, kui siia suhkrut lisada.
Sa vajad:
- 1 banaan
- 2 kiivi
- 200 ml piima
- 5 g vanillisuhkrut ja 2 spl. tavaline.
Etapid:
- Lõika kiivi ringideks, koorige need. Isuäratavamad tõsta kokteili kaunistamiseks kõrvale ja ülejäänud tükelda.
- Asetage puuviljad segistisse, valage piim ja lisage suhkur.
- Vahusta segu blenderis turborežiimil 3 minutit.
- Valage valmistatud jook klaasidesse, torgake kokteilikõrred ja kaunistage kiiviga.
Banaani šokolaadijook jäätisega
Selle kokteili jaoks saate valida mis tahes šokolaadi - musta, valget, piima.
Kui valisid valge šokolaadi kasuks, võid juba klaasidesse valatud jooki kaunistada tumeda šokolaadi laastudega või vastupidi.
Enne kokteili valmistamise alustamist jahuta šokolaaditahvel külmikus, siis on seda lihtsam riivida.
Sa vajad:
- 200 ml piima
- suur küps banaan
- 50 g šokolaadi
- 50 g kreemjat jäätist
- näputäis vanillisuhkrut.
Ettevalmistus:
- Lõika banaan vastavalt soovile.
- Jahvatage šokolaad riivis.
- Pane hakitud puuviljad, jäätis ja 2/3 šokolaaditükkidest mikserisse või blenderisse, vala juurde piim.
- Vahusta, kuni värv on ühtlane.
- Vala jook klaasidesse.
- Enne serveerimist kaunista klaaside servad mõne järelejäänud šokolaaditükkidega ja puista ülejäänud riivitud magusus kergelt kokteilile endale.
Banaanismuuti keefiriga
Keefiri kokteil on väga õrn ja ülimalt tervislik.
Pärast vahustamist moodustunud kõrge tekstuur näeb eriti atraktiivne välja. “kork” miljonite mullidega, millest igaüks sisaldab eluandvat hapnikku.
Lisage siia munakollane ja tsitrusviljad ning saate maitsva, toitva ja värske aroomiga maiuse.
Vajalik:
- väike banaan
- 300 ml keefirit
- 1 spl. lusikatäis apelsini- või sidrunimoosi
- 1 toores munakollane
- 3 spl. Sahara
Valmistame selle samm-sammult ette:
- Klopi munakollane kahvliga veidi lahti.
- Kalla keefir blenderi kaussi ja lisa moos. Vahusta 1 minut.
- Lisage lahtiklopitud munakollane ja lülitage seade 1 minutiks uuesti sisse.
- Lisa tükeldatud banaan ja vahusta, kuni segu on ühtlane ja jook ilusa “korgiga”.
PP retsept kaerahelbe ja meega
See banaanipiimakokteili retsept on mõeldud neile, kes hoolivad oma tervisest, figuurist ja suhtuvad tõsiselt õigesse toitumisse.
Banaanipiimakokteil kaerahelbe ja meega on täielik ja maitsev hommikusöök, mis võib saada traditsiooniliseks.
Kalorite sisaldus portsjoni kohta - umbes 300 kcal, see tähendab, et toitev roog rahuldab teid pikka aega.
Sa vajad:
- banaan (2 võimalik)
- 300 g madala rasvasisaldusega piima
- 2 spl. l. kaerahelbed
- 2 spl. l. mett või mis tahes suhkrut.
Kuidas süüa teha:
- Asetage kaerahelbed blenderisse, lisage 4-5 spl. lusikad piima. Lülitage seade 1 minutiks sisse.
- Lisa segule mesi ja tükeldatud banaan.
- Vahusta 2-3 minutit, lisades järk-järgult ülejäänud piim.
Kokteil munaga
Selle joogi jaoks on parem kasutada vutimune, kuna need on erinevalt kanamunadest igal kujul ohutud. Munadega kokteile on mugav kloppida blenderikausis või vispli kinnitustega mikseri abil.
Sa vajad:
- 2 väga küpset (mustade laikudega) banaani
- 500 ml piima
- 4 muna
- suhkur või mesi - maitse järgi
Valmistame ette 3 etapis:
- Pane tükeldatud banaan blenderisse ja blenderda, kuni moodustub ühtlane pasta.
- Klopi munad segu sisse ja lülita blender uuesti sisse (umbes minutiks).
- Vala juurde piim ja klopi kokteili veel 1 minut. Maitse ja soovi korral lisa magusaid koostisosi.
Žanri klassika: maasikas ja banaan
Kui teile meeldivad tugevad puuviljased maitsed, ühendage banaan maasikatega.
Parem on, kui proportsioonid on võrdsed või marju on veidi vähem.
Vastasel juhul varjutab maasikate aroom ja maitse banaani maitseeelised täielikult.
Sa vajad:
- 500 ml piima
- 150 g maasikaid
- suur banaan
- 50 g suhkrut või tuhksuhkrut
- 1 tl vanillisuhkrut (valikuline).
Ettevalmistus:
- Tükelda banaan ja maasikad (kui need on suured) ning aseta blendri kaussi.
- Lisa suhkur või pulber, vanillisuhkur. Vahusta puuviljasegu maksimaalsel kiirusel 3-4 minutit.
- Vala õhukese joana juurde piim ja jätka kokteili vahustamist veel paar minutit, kuni moodustub paks vahune mass.
Maitsev kooslus hurmaga
Selle kokteili valmistamiseks kasutage küpseid hurma vilju, kuna küpsetel puuviljadel on selgelt hapukas maitse. Või külmutage puuviljad eelnevalt. Siiski on sorte, millel puudub kokkutõmbumine.
Tooted:
- 250 ml mis tahes piimatoodet (piim, keefir, fermenteeritud küpsetatud piim)
- üks ligikaudu sama massiga vili.
- suhkur - maitse järgi.
Protsess samm-sammult:
- Lõika banaan väikesteks tükkideks.
- Lõika hurmult nahk ära, eemalda seemned ja lõika väiksemateks tükkideks.
- Asetage puuviljad segisti kaussi ja lisage piim.
- Vahusta 2-3 minutit.
Märkus perenaisele
- Banaanipiimakokteili valmistamisel katseta maitseainetega. Proovige lisada tükk värsket ingverijuurt, veidi kurkumit või jahvatatud kaneeli. Võib-olla leiutate oma retsepti.
- Pidades meeles, et kokteil tuleb serveerida kohe pärast valmistamist ja see peaks olema jahutatud, hoolitsege klaaside eest eelnevalt. Laske neil külmikus või sügavkülmas seista, kuni maiuse välja võlute. Pange tähele, et liiga külmas kokteilis on selle komponentide maitsed ja aroomid palju vähem väljendunud.
- Kokteilide serveerimine on tõeline rituaal. Nende jookide jaoks on spetsiaalsed klaasid. Alkoholivabu segujooke serveeritakse tavaliselt Hurricane’i klaasides.(tünnikujuline läbipaistev anum “taljega”, stabiilsel madalal säärel) või piklikes mahukates Highball-prillides.
- Hoidke kindlasti armsaid kokteilisegamispulki ja värvilisi kõrsi. Muide, külalisi kostitades näidake oma teadmisi kulinaarsetest legendidest. Nad räägivad, et üks Washingtoni baarmen tuli välja ideega varustada klaasid kõrrega jookidega. Idee tekkis tal täpselt 130 aastat tagasi, 1888. aasta jaanuaris.
Kasulik video
Tõelist valgukokteili sportlastele saab valmistada ka kodus, võttes aluseks banaani ja piima:
Kuumal suvehooajal annavad kuumad joogid alati teed kergetele ja jahutavatele kokteilidele ning. Meie tänane retsept pole erand - valmistame blenderis piimaga banaanismuuti, lisades jäätiseportsjoniga meeldivaid kreemjaid “noote”.
Ülesanne on lihtne – sega kõik koostisained läbi, jaota klaasidesse ja naudi tulemust! Muide, tänu banaanidele ja jäätisele osutub kokteil mitte ainult maitsvaks, vaid ka üsna toitvaks, mis võimaldab tal toime tulla isegi iseseisva magustoidu rolliga.
Koostis 2 portsjoni jaoks: 
- banaan - 2 tk;
- jäätis - 120 g;
- piim - 300 ml.
Kuidas teha banaanismuutit piima ja jäätisega
- Lõikame kooritud banaani või “rebime” kätega väikesteks tükkideks ja asetame blenderi anumasse.
- Järgmisena laadime jäätist. Soovitav on see veidi sulatada - nii on massi homogeenseks püreeks lihtsam muuta. Parim valik banaanikokteiliks on klassikaline kreemjas jäätis, mida saad kirjeldatud retsepti järgi ise valmistada.
- Komponente ühendame ühtseks tervikuks, lülitades blenderi sisse. Peaksite saama ühtlase ühtlase massi. Jälgime, et saadud segusse ei jääks suuri banaanilisandeid - neid tuleks võimalikult palju purustada.
- Lisa jäätise ja banaani segule jahutatud piim.
- Vahusta jook kergelt.
- Vala banaanikokteil piima ja jäätisega klaasidesse. Hakkame kohe maitsma, nautides banaani õrna tekstuuri ja rikkalikku magusat maitset.
Banaanismuuti piimaga blenderis on valmis! Head isu!