Голливудская звезда Анджелина Джоли уже несколько лет пугает весь мир своей экстремальной худобой. Чего только не писали о состоянии ее здоровья. Пережив несколько операций в превентивных мерах от рака, звезда морально и физически истощала, а в сочетании с ее немного странным питанием (она ест лишь злаки и корни), это и вовсе привело к слухам об анорексии, раке и душевных расстройствах. Согласитесь, Анджелина Джоли более соблазнительно, а главное здорово, выглядит в обычном весе, как в юности.
4. Дима Билан
О том, как сильно похудел Дима Билан уже давно трубят все таблоиды страны. Сам певец говорит, что стал сыроедом, и что в своем нынешнем теле чувствует себя легко и комфортно. Чего нельзя сказать о преданных фанатах звезды, которые считают, что “нездоровая” худоба Билана ему совсем не идет.
5. Мэттью Макконахи
Знаменитый актер Мэттью Макконахи часто удивляет публику своими перевоплощениями. Ради роли в фильме «Далласский клуб покупателей» он похудел почти на 20 кг и стал выглядеть просто жутко, но в итоге роль принесла ему первый «Оскар». Сейчас актер все еще худее, чем раньше, но экстремальная худоба ему явно не к лицу, поэтому он пытается вернуться в былую форму.
6. Полина Гагарина
Известная российская певица Полина Гагарина почти всю жизнь была немного в теле, особенно поправившись после рождения сына. Но последние несколько лет она демонстрирует силу воли, держась в одном весе. Тем не менее, многие ее поклонники критикуют ее теперь за слишком худое тело, которое не смотрится столь сексуально, как раньше.
7. Рене Зеллвегер
Главная героиня фильмов о Бриджит Джонс, актриса Рене Зеллвегер, в последние годы кардинально изменила образ жизни. И хотя ее сейчас перестали узнавать из-за пластики, она также больше не та пышечка из фильма. Занявшись собой, актриса сильно похудела, но теперь она часто становится объектом критики из-за отсутствия той изюминки, которая у нее была раньше. Очевидно, что похудение не пошло на пользу ее карьере.
8. Виктория Бекхэм
Экс-участницу Spice girls и супругу футболиста Дэвида Бекхэма Викторию также часто осуждают за излишнюю худобу. Многие обвиняли ее в том, что она пропагандирует анорексию своей фигурой. По слухам, Виктория Бекхэм очень мало ест, чтобы не поправляться и быть все так же интересной своему звездному супругу.
9. Пелагея
Известная российская певица Пелагея с узнаваемым вокалом всегда была пышечкой, но в последние годы она, как и Полина Гагарина, демонстрирует стройность. Избавившись от 16 лишних кг, она какое-то время оставалась стройной. Однако, после недавних родов былые килограммы вернулись.
10. Кира Найтли
Знаменитая британская актриса Кира Найтли всегда была худой из-за своей генетической особенности организма, хотя ранее многие думали, что она сидит на экстремальных диетах. Но когда она испытывает стресс, то теряет и тот небольшой запас «округлостей», которыми покорила миллионы фанатов во всем мире. Согласитесь, ей излишняя худоба не идет.
11. Деми Мур
Напомним, что после расставания с Эштоном Катчером бывшая жена Брюса Уиллиса пошла во все тяжкие. Она развлекалась на вечеринках, не брезговала алкоголем и наркотиками, а также из-за стресса превратилась в былинку. Родные заставили Деми Мур отправиться на лечение, где она немного поправила свое здоровье и снова начала нормально питаться. Но фото чересчур худой Деми Мур до сих по иногда всплывают в Сети, пугая поклонников.
Публичные личности всегда стремятся выглядеть превосходно, но, как и у обычных людей, среди них иногда встречаются далеко не модельные параметры фигуры. Если раньше полнота любимцев публики особо не смущала, то в наше время процветания здорового образа жизни и спорта, она стала серьезным камнем преткновения на пути к улучшению карьеры. Именно работа чаще всего мотивирует артистов и актеров на коррекцию тела. Сейчас похудевшие звезды российской и мировой эстрады и кино красуются своими новыми формами перед объективами фотокамер и вдохновляют своим примером миллионы кумиров.
Как худеют звезды после родов или длительного пребывания в образе пышек? У каждого свои методы. Некоторые иногда признаются, что пробовали различные модные диеты, пищевые добавки и даже специальные таблетки, но в большинстве случаев они описывают печальный опыт знакомства с этими методиками. А вот реальных результатов удается достичь лишь при полном изменении рациона и образа жизни.
Похудевшие звезды фото своих перевоплощений активно распространяют в социальных сетях, рассказывают реальные истории своего успеха и даже дают советы тем, кто только стал на путь к стройности.
Посмотрите, как преображались российские звезды и представители мирового бомонда.
Преображения зарубежных знаменитостей
Зарубежные похудевшие звезды на фото до и после коррекции веса выглядят совершенно разными людьми. Особенно актуальной проблема лишнего веса является для представителей западной культуры, так как в этих странах процветает культ фаст-фуда.
Посмотрим, как удалось измениться мировым кумирам, и что они для этого предпринимали.
Борьба Мелисы Маккартни
Актриса смогла сбросить немало - целых 20 кг! Съемкам в кино пышные формы ей не мешали, но женщина захотела показать положительный пример своим детям и предотвратить проблемы со здоровьем, которые возникают на фоне ожирения.
Похудение произошло при использовании специального рациона питания, который позволяет терять килограммы за счет жировой ткани, а не мышечной массы. Сама Мелиса признается, что не собирается зацикливаться на снижении веса. Она уверяет, что продолжить работать над своим телом, но будет уделять время и другим заботам.
Изменение Келли Осборн
На фото до и после похудения Келли сильно отличается. Мы помним ее полноватым «сложным» подростком по реалити-шоу, в котором она снялась вместе со звездным отцом и остальным семейством. Однако уже в 2015 году девушка заметно изменилась. Она просто шокировала публику своей трансформацией, появившись на красной дорожке.
Келли удалось сбросить десятки килограммов, а ее секрет очень прост: никакого фаст-фуда и хлебобулочных изделий, много занятий танцами, которые она просто обожает.
Постройневшая Ребел Уилсон
Звезда Голливуда смогла сбросить 10 кг благодаря своему упорству и правильному подходу к ежедневному рациону. Лишние килограммы ушли вследствие употребления большого количества воды и дробного питания, актриса есть маленькими порциями через каждые 6 часов.
Также она старается правильно комбинировать продукты, чтобы они максимально быстро усваивались, а не превращались в подкожный жир.
Трансформация отечественных звезд
Знаменитости из Росси также могут похвастаться отличными результатами похудения. В нашу страну мода на здоровый образ жизни пришла не так давно, но уже успела приобрести своих преданных адептов среди отечественных селебрити.
Посмотрим, как изменились формы всеми любимых кумиров.
Работа над собой Ирины Дубцовой
Все заметили, как сильно похудела певица в 2016 году, а ведь до этого времени она имела довольно аппетитные формы. Дубцова призналась, что курсами принимала медикаменты, которые приводили к набору массы тела, и после отмены приходилось изнурять себя тренировками и диетами, чтобы вернуть форму.
Однако сейчас она нашла выход из положения, основательно взяла себя в руки и прилагает все усилия, чтобы не набирать лишние килограммы. Спорт и правильное питание ей в этом помогают.
Похудение ради клипа МакSим
Основательно певица взялась за свою фигуру после родов и достигла потрясающих результатов, она стала весить меньше, чем до беременности. Однако этого было мало, ведь у нее были запланированы съемки клипа, в котором нужно было играть балерину. Ради того, чтобы приблизиться к балетным параметрам, звезде удалось похудеть до 45 кг, о чем она радостно оповестила своих кумиров в соцсетях.
Быстро достичь поставленной цели получилось благодаря усердным занятиям в спортзале с личным тренером, правильному графику питания, полному отказу от вредной еды и сладостей.
Путь к стройности Ксении Бородиной
Эта знаменитая ведущая одна из немногих призналась прессе в том, что пробовала самые разные диеты и даже таблетки для снижения веса. Однако результат от этих методик всегда был нулевым. Тогда Ксения решила полностью изменить свои пищевые привычки и больше двигаться. Это дало потрясающие результаты: красотка весит 48 кг!
Бородина рассказала, что правильное питание и тренировки в зале стали основой ее образа жизни, но раз в неделю она может себе позволить что-то вкусное и не совсем полезное для фигуры, ведь баловать себя тоже надо.
Новые формы Екатерины Скулкиной
Екатерину зрители помнят еще по КВНу, она никогда не отличалась стройной фигурой. Однако шарм и потрясающая харизма артистки помогли ей стать настоящей любимицей публики. В комедийном жанре пышные формы не являются препятствием, наоборот, они придают изюминку звезде «Камеди Вумен» Скулкиной. Но самой женщине надоел образ полнушки, и она сбросила целых 15 кг. Это результат удалось получить благодаря усердным тренировкам и правильному питанию.
Секреты других знаменитостей
В век инновационных технологий все могут следить через Интернет за тем, как худеют бьюти-блогеры. Некоторые из девушек предлагают действительно рациональные методики, заключающиеся в регулярных занятиях спортом и правильном питании.
Но есть и советы, вызывающие возмущение у профессиональных диетологов, например, применение очищающих чаев в длительной перспективе, «голодные» диеты, использование таблеток и других сомнительных средств.
Немало интереса среди пользователей Сети вызывает и то, как худеют модели перед показом. Однако стоит учитывать, что эти девушки живут несколько дней впроголодь ради своей карьеры и в принципе не имеют избыточной массы тела. Тем, кому нужно сбросить много килограммов, методики манекенщиц не подойдут.
В завершение
Похудение звезд никогда не остается незамеченным, фанаты и представители прессы внимательно следят за малейшими изменениями в формах кумиров. Вы можете взять на заметку методики, при помощи которых знаменитости смогли скорректировать фигуру.
Однако будьте бдительны, резкая потеря веса и изнурительные диеты вредны для организма, пользуйтесь только безопасными программами, обеспечивающими здоровую и плавную потерю килограммов.
Истории похудения знаменитостей с фотографиями до и после невероятно вдохновляют, особенно если потеря веса значительная. Но как не просто вдохновиться, но и повторить звёздный опыт и похудеть на 20, 30, 40 килограммов?
Как правило, публичные люди не делают секретов из своего преображения и охотно делятся секретами избавления от лишнего веса. Представляем вам несколько наиболее известных реальных историй похудения знаменитостей.
Дженнифер Хадсон — похудела на 40 кг
К 29 годам Дженнифер Хадсон достигла таких высот, которых многие не добиваются и за всю жизнь. В 2007 году, когда Джен было всего 25, она получила премию «Оскар», через несколько лет встретила мужчину своей мечты и родила сына. И пышные формы не оказались помехой. Но после беременности Хадсон решила кардинально изменить свою внешность.
Дженнифер Хадсон похудела на 40 кг и сумела удержать вес!
Как похудела Дженнифер Хадсон
Она обратилась к программе по контролю веса Weight Watchers и к профессиональному тренеру. Специалисты по питанию разработали план питания для актрисы, а тренер предложил эффективные 25-минутные тренировки по методике Харли Пастернака (5 Factor workout).
В результате планомерной работы над своим телом Дженнифер Хадсон похудела почти на 40 кг и успешно поддерживает вес уже несколько лет.
Джона Хилл — похудел на 30+ кг
Фактуру Джона многие режиссёры используют, то и дело заставляя его набирать вес для ролей. Таким образом Хилл то набирал для роли 20-30 кг, то снова сбрасывал их и снова набирал. Но в последние несколько лет Хилл несколько раз демонстрировал потрясающие результаты на ниве похудения, сбрасывая вес до полной неузнаваемости.
У Джона Хилла непростые отношения с весом, но, кажется, актёр всерьёз взялся за своё здоровье
Как похудел Джона Хилл
Секрет похудения прост и незамысловат: здоровое питание под контролем профессионального диетолога и регулярные тренировки в спортзале. И если ранее Джона Хилл основном лишь избавлялся от лишнего жира, то весной 2017 стало явно, что актёр стал уделять много времени набору мышечной массы. Джона отметил, что перестал увлекаться алкоголем и осознал, что в похудении ему помогает японская кухня, богатая морепродуктами.
Джордин Спаркс — похудела на 20+ кг
Американская певица Джордин Спаркс сбросила 50 фунтов, что эквивалентно примерно 23 кг. Похудение заняло 18 месяцев, в течение которых Джордин пересмотрела свои пищевые привычки: отказалась от компульсивного переедания, контролировала размер порции и перешла на «чистое» натуральное питание.
Джордин Спаркс похудела почти на 25 кг и теперь великолепно выглядит в бикини
Как похудела Джордин Спаркс
Не обошлось и без регулярных тренировок, причём, самых разнообразных. Особое внимание Спаркс уделила круговым тренировкам, которые разгоняют метаболизм, пешим прогулкам и плаванию в качестве кардио. Также певица открыла для себя занятия зумбой Sensazão, которая сжигает около 900 калорий в час.
Ким Кардашьян — похудела на 30 кг
Каждая беременность приносила Кардашьян около 30 лишних килограммов, от которых Ким избавлялась в короткие сроки. Поклонники, хейтеры и рядовые наблюдатели за жизнью звезды шоу-бизнеса не могли не задавать вопросов: как же Ким Кардашьян удалось так быстро похудеть на 30 кг?
Первая беременность принесла Ким Кардашьян около 30 кг, которые она благополучно сбросила сразу после родов
Как похудела Ким Кардашьян
Дочь Норт Кардашьян родила 13 июня 2015 года, а в декабре уже появилась на обложке US Weekly в бикини с безупречными формами. Сына Сейнта Ким родила 5 декабря 2015 года, и уже в июне 2016 она появилась обнажённой на обложке GQ, демонстрируя прежние формы.
Похудеть на 30 кг менее чем за полгода Кардашьян помогла известная диета Аткинса, меню которой основано на высоком потреблении белков и малого количества углеводов. В день Кардашьян потребляла не более 40 граммов углеводов и ежедневно занималась высокоинтенсивными тренировками. Например, каждое утро она делала по 100 приседаний.
Хлои Кардашьян — похудела на 20 кг
Сестра Ким и ещё одна из клана Кардашьян, тоже столкнулась с проблемой лишнего веса и необходимости эффективного похудения.
Чтобы похудеть на 20 кг Хлое Кардаьян пришлось потратить не один месяц
Как похудела Хлои Кардашьян
По словам самой Хлои, её похудение так сильно растянулась по нескольким причинам. Во-первых, она сама не хотела худеть быстро, как сестра, предпочитая эмоциональный и физический комфорт в этом процессе. Но первое время она худела сама, без специалистов, а потом возникли трудности с мотивацией.
Через некоторое время Кардашьян обратилась к тренеру, затем к диетологу. Хлои вставала ежедневно в 5 утра и сразу начинала тренировки на голодный желудок. Завтрак у звезды был не ранее 8 часов утра. В течение дня Кардашьян пила до 6 литров воды (что вообще-то ни один специалист делать не порекомендует) и соблюдала диету. В итоге за год Хлои избавилась от почти 20 кг.
Джессика Симпсон — похудела на 30 кг
Родив двоих детей с разницей менее чем в год, Джессика Симпсон сначала продемонстрировала невероятный набор веса, а затем и потрясающее похудение. В интервью звезда призналась, что во время обеих беременностей ни в чём себе не отказывала и объедалась от души, что и привело к набору не одного десятка лишних килограммов.
Во время беременности Джессика Симпсон не отказывала себе ни в чём и поправилась на 30 килограммов
Как похудела Джессика Симпсон
Джессика пошла по тому же пути, что и Дженнифер Хадсон – программа Weight Watchers и тренировки по методу Харли Пастернака. Джессика ела много свежих овощей, белковой пищи, пила протеиновые коктейли и много смузи. Диета и физическая нагрузка привели к тому, что за несколько месяцев Джессика Симпсон похудела на 30 кг.
Через несколько лет звезда расслабилась и снова набрала вес, но это уже совсем другая история.
Келли Осборн — похудела на 30+ кг
Дочь великого и ужасного Оззи Осборна прославилась, когда была пышкой и, казалось, её мало беспокоят лишние килограммы. По мере того, как популярность Келли росла, возрастала и необходимость вписываться в голливудские стандарты красоты. Осборн взяла себя в руки и похудела более чем на 30 кг.
Келли Осборн — похудела на 30 кг, но потом, увы, снова набрала вес
Как похудела Келли Осборн
Келли пересмотрела свой взгляд на питание, передвинув всю вредную еду на первую половину дня. Она придерживалась питания согласно так называемой «обратной диете» (Reverse Diet) и грибной диете (Mushroom Diet).
Главную роль в похудени Келли Осборн сыграли физические нагрузки: каждый день она по полчаса занималась интервальным кардио и обязательно чем-нибудь ещё в качестве дополнения – силовые, пилатес или йога.
Сара Рю — похудела на 25 кг
Звезда американского ситкома «Клава, давай!» прославилась, когда уже была полной, и это не помешало улыбчивой и харизматичной девушке обзавестись миллионами поклонников. Однако в один прекрасный день, аккурат перед своей свадьбой, Сара решила преобразиться, чтобы отлично выглядеть в свадебном платье, как мечтают многие девушки.
Звезда сериала «Клава, давай!» Сара Рю за 8 месяцев похудела на 25 кг
Как похудела Сара Рю
Для планомерного и здорового похудения Сара стала есть здоровую пищу и контролировать размер порций. Также она занималась кардионагрузкой 5-6 раз в неделю. В начале похудения она использовала шагомер, проходя как минимум 10 000 шагов в день, затем перешла на бег.
Придерживаясь принципов правильного питания и регулярно занимаясь спортом, Сара за 8 месяцев похудела на 25 кг.
Кристина Агилера — похудела на 30 кг
Появившись на сцене в конце 90-х, певица долгое время оставалась хрупкой девушкой, которой, казалось, лишний вес не страшен. Однако, пройдя через рождение детей, изматывающий развод, смерть отца и кризис в карьере, певица набрала около 30 лишних килограммов, шокировав поклонников, которые увидели её изменившуюся фигуру осенью 2012 года. Но певица смогла взять себя в руки и похудеть.
Переборов стресс и взяв себя в руки, Кристина Агилера похудела на 30 кг
Как похудела Кристина Агилера
Чтобы избавиться от лишнего веса, Кристина перешла на низкокалорийную диету и ежедневно занималась йогой. Менее чем через год Агилера стала появляться на красных дорожках в прежнем образе – стройной и подтянутой.
Тайра Бэнкс — похудела на 15 кг
Американская супермодель и ведущая реалити-шоу «Топ-модель по-американски» в 2015 году появилась в неожиданном для себя весе, явно превышавшем норму на 12-15 лишних килограммов. Главной мотивацией в похудении для Тайры стало здоровье и тот факт, что она разочаровала своих поклонников. Около года модели понадобилось, чтобы вернуть стройность.
Главная наставница шоу «Топ-модель по-американски» Тайра Бэнкс сбросила лишние килограммы и смогла стать примером для многих юных моделей
Как похудела Тайра Бэнкс
Чтобы вернуть былую форму, Тайра начала питаться согласно принципом палео диеты, которую в Россию часто называют палеозойский или палеотической. В её основе лежит потребление натуральной необработанной пищи, близкой к той, которой питались наши предки. То есть, полный отказ от промышленных продуктов (колбасы, консервов и даже круп). Основа рациона: нежирное мясо, фрукты и овощи, полезные жиры, получаемые из авокадо, рыбы, растительных масел.
Также модель наняла тренера, с которым занималась и кардио, и силовыми тренировками, в том числе интервальное кардио и круговые тренировки.
Шарлотт Кросби — похудела на 20 кг
Звезда британского телевидения Шарлотт Кросби худела на глазах у фанатов и вместе с ними, подробно делясь в своём инстаграм-аккаунте своими планами и успехами. За 7 месяцев Шарлотт похудела почти на 20 кг.
Наблюдение фанатов — лучшая мотивация, которая помогла Шарлотт Кросби похудеть на 20 кг
Как похудела Шарлотт Кросби
Чтобы сбросить лишние килограммы, Шарлотт села на диету с пониженным содержанием жира. К тренировкам в зале она никак не могла приступить, потому что смущалась людей, которые смотрят на неё. Но Кросби помог персональный тренер, занятия с которым преобразили тело девушки, избавившейся от 19 кг и 4 размеров.
Вики Паттисон — похудела на 25 кг
Коллега Шарлотт Кросби по реалити-шоу тоже прошла путь к идеальному телу от тяжёлой фигуры типа «груша» с лишними килограммами, целлюлитом и жиром на животе.
От тяжёлых бёдер и фигуры типа «груша» не осталось и следа, когда Вики Паттисон похудела на 25 кг
Как похудела Вики Паттисон
Вики похудела на 25 кг благодаря сбалансированной диете и упражнениям. В основу меню Вики легла низкоуглеводная пища с высоким содержанием белков, сокращение потребления алкоголя из фастфуда. 5-6 раз в неделю Паттисон посещала спортзал, по 2 часа занимаясь кардио и силовыми тренировками.
Скарлетт Моффат — похудела на 20+ кг
Звезда британских телешоу Скарлетт Моффат сбросила больше 20 кг и полностью преобразилась. Худеть она решила после того, как врач напугал её, предупредив о возможности развития диабета и-за ожирения и питания с повышенным содержанием сладкого и жирного.
Скарлетт Моффат похудела на 20 кг и избавилась от большого живота — своей главной проблемной зоны
Как похудела Скарлетт Моффат
Скарлетт села на диету, не превышающую 1 400 калорий в день, несколько раз в неделю занималась по специальной программе, подразумевающей высокоинтенсивные тренировки с силовыми упражнениями с собственным весом. Среди упражнений были известные всем скручивания, хуки, кикбоксинг, выпады, приседания, планка, бег и прыжки на месте.
В основе диеты Моффат были овощные салаты, блюда из яиц, рыба (лосось и тунец), курица, индейка, овощные супы, орехи и сухофрукты.
Лиза Райли — похудела на 70+кг
Телеведущая и актриса британского телевидения Лиза Райли похудела более чем на 70 кг за 18 месяцев (1.5 года). Естественно, такой сброс веса, тем более в возрасте 40 лет, не мог пройти бесследно для кожи, которая обвисла безобразными мешками по всему телу. Лизе пришлось делать операцию по подтягиванию кожи, которая значительно улучшила общее состояние и вид тела.
Лиза Райли — пример, достойный восхищения. Она похудела более чем на 70 кг всего за полтора года!
Как похудела Лиза Райли
Лиза отметила, что не соблюдала какой-то конкретной диеты, а сосредоточилась на изменении стиля жизни, пищевых привычек и стала больше двигаться. Она вставала в 6 утра, затем совершала 40-минутную прогулку, а вечером занималась зумбой или йогой. После 18.00 она не ела и полностью отказалась от алкоголя и чипсов, которые раньше употребляла в больших количествах.
Джози Гибсон — похудела на 40 кг
Победительница«Большого Брата» пришла на реалити-шоу в июне 2010 года в размере 14, но малоподвижный образ жизни и переедание дали свои негативные результаты. Уже к августу девушка была 18-го размера. В декабре 2010 года она наняла персонального тренера и успешно избавилась почти от 20 лишних килограммов. Но после того как она травмировала ногу и не могла заниматься, она вернулась к прежнему малоподвижному образу жизни с перееданием и набрала ещё больше, достигнув британского 20-го размера.
Джози Гибсон сбросила 40 кг и избавилась от уродующего целлюлита на бёдрах
Как похудела Джози Гибсон
Тип фигуры «груша» распределил лишний вес таким образом, что у Джози были необъятные бёдра и ягодицы, рыхлость тела с большим количеством целлюлита. Джози страдала от того, что не могла больше носить красивую одежду и купальник, обросла комплексами и, наконец, снова наняла персонального тренера и села на диету. За год Джози Гибсон похудела с 20 до 8 размера, сбросив почти 40 килограммов (84 фунта = 38.1 кг).
Рацион Джози состоял из пищи с высоким содержанием белка и низким процентом жиров и углеводов. Всю вредную еду она заменила на полезные перекусы из овощей, фруктов, орехов. Тренер составил для Гибсон 20-минутную программу, которая включала интервальные кардионагрузки и круговые тренировки. Она занималась 4 дня в неделю.
Крис Пратт — похудел на 30 кг
Звезда «Марвела» никогда не смог бы стать экранным супергероем и кумиром миллионов, если бы не избавился от лишних килограммов и не создал тело мечты с рельефными мышцами.
Крис Пратт сбросил лишний жир, накачал мышцы и превратился из забавного пухляка в настоящего мачо
Как похудел Крис Пратт
Пратт потреблял 4000 калорий ежедневно, пил очень много воды и отказался от алкоголя. Тренировки актёра включали программу P90X, бег, плавание, бокс, кикбоксинг и даже триатлон. За 6 месяцев Крис Пратт похудел на 30 кг, процесс сброса веса и набора мышечной массы проходил под контролем личного тренера Даффи Гейвера и специалиста по питанию Фила Голиа.
Джон Гудман — похудел на 50 кг
Джон Гудман в большинстве фильмов запомнился именно образами добродушного толстяка, и большой вес, казалось, была неотъемлемой частью фактуры актёра. Однако в 2016 году Гудман, которому уже исполнилось тогда 64 года, взялся за здоровье.
Джон Гудман доказал, что похудеть можно и после 60 лет и даже на 50 кг
Как похудел Джон Гудман
Актёр отказался от красного мяса и высокоуглеводной пищи, перейдя на рыбу, птицу, овощи, нежирные молочные продукты, греческий йогурт, несладкие ягоды и фрукты. что помогло ему снизить уровень сахара в крови.
Тренировался Джон Гудман под контролем Меки Шилстона, известного селебрити-тренера и автора множества книг. Каждый день он должен был проходить не менее 10 000 шагов и 3 раза в неделю заниматься в зале, нагружая мышцы всего тела. Менее чем за год Джон Гудман похудел почти на 50 килограммов (100 фунтов = 45.3 кг).
Рене Зеллвегер — похудела на 15 кг
Набор веса для роли Бриджит Джонс, а затем избавление от лишних килограммов за прошедшие годы стали уже притчей во языцех. Кажется, все в курсе, как голливудская звезда через это проходила.
Рене Зеллвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс» (в 2000 году) и «Чикаго» (в 2001 году)
Как похудела Рене Зеллвегер
Чтобы сбросить набранные для роли килограммы (30 фунтов (14 кг) для первой части и 25 фунтов (12 кг) для второй) Рене садилась на диету Аткинса, которая базируется на высоком содержании белков и сокращении до полного исключения сложных углеводов и насыщенных жиров. Также актриса много бегала, что позволило довольно быстро вернуться в форму.
Съёмки первого фильма о Бриджит Джонс проходили летом 2000 года, а сама картина вышла на экраны весной 2001 года. В декабре 2001 года начались съёмки мюзикла «Чикаго», с Рене и Кэтрин Зета-Джонс в главных ролях. И форма, в которую пришла Зеллвегер просто поражает воображение.
Кристиан Бэйл — худел на 30 кг
Кристиан Бэйл – настоящий голливудский ветеран в вопросах набора и сброса веса для ролей.
В 2003 году для съёмок «Машиниста» актёр похудел на 30 кг, изнурив себя до веса в 55 кг рационом из яблока и банки тунца в день. Съёмки проходили летом 2003 года, а уже в марте 2004 года Бэйл приступил к работе над фильмом «Бэтмен: Начало», для которого ему в срочном порядке пришлось наращивать мышечную массу. Перейдя на высокопротеиновую диету и интенсивные силовые тренировки, Бэйл набрал более 40 кг, но, по иронии судьбы, режиссёру Кристоферу Нолану его форма показалась чрезмерной, и он попросил актёра сбросить около 10 кг.
Кристиан Бэйл в фильме «Лорел Каньон» (2002), «Машинист» (съёмки 2003 года) и «Бэтмен: Начало» (съёмки 2004 года)
В июле 2009 года Бэйл приступил к съёмкам драмы «Боец», в которой он играл наркомана. Для роли ему вновь понадобилось довести своё тело до нездоровой худобы. Результат того стоил – роль принесла актёру премию «Оскар». Золотую статуэтку в феврале 2011 года актёр получал уже в своём нормальном весе.
Кристиан Бэйл в фильме «Боец» (съёмки 2009 года) и «Афера по-американски» (съёмки 2013 года)
В 2013 году для роли в фильме «Афера по-американски» Бэйлу снова набрать вес, но обрасти не мышцами, а жиром и внушительным животом. С 83-85 кг Бэйл раздался до 105, в чём ему помогло поглощение бесчисленного количества сладких донатов и прочего вредного фастфуда. На красных дорожках год спустя Кристиан Бэйл вновь был в своём нормальном весе.
Кристиан Бэйл в фильме «Рыцарь кубков» (2014) и в образе для роли Дика Чейни осенью 2017 года
Осенью 2017 по сети разлетелись фото потрёпанного жизнью мужчины средних лет с явственно лишним весом. На этих снимках поклонники с трудом узнали Бэйла, который работал над новой ролью – американского политика Дика Чейни. На вопрос о наборе веса в этот раз актёр ответил, что ел много мучного.
Джаред Лето — набирал 30 кг, худел до 50 кг
Для роли убийцы Джона Леннона в фильме «Глава 27» Джареду Лето понадобилось набрать около 30 кг лишнего веса. Фильм снимался в 2006 году, вышел на экраны в январе 2007 года, а уже в июне начались съёмки фильма «Господин Никто», к которым Джаред приступил уже в своём нормальном весе, обретя стройную форму. Худел актёр в течение года, и, по его же собственным словам, он бы никогда не повторил опыт такого набора веса снова, потому что это пошатнуло его здоровье.
6 русских звёзд, которые сильно поправились во время…
6 звёзд, которые сильно поправились во время…
Красавица известна не только своими шикарными вокальными данными и фееричными концертами, но и силой воли: после рождения дочери Софии в 2011 году Лорак очень быстро сбросила лишние 15 килограммов. В честь 39-го дня рождения Ани мы вспоминаем других российских звезд, которые очень сильно похудели.
В честь 39-го дня рождения Ани мы вспоминаем других российских звезд, которые очень сильно похудели.
После рождения первого ребенка певица похудела на 40 кг! Полина сидела на строгой диете: три дня питалась рисом, три дня курицей и три дня – овощами. Совмещала все это с физическими нагрузками, не ела сладости и пила воду. В результате – ничего лишнего и прекрасное самочувствие! Хотя килограммы ушли за короткий срок (всего полгода), здоровье Полины в полном порядке.
Дана Борисова (41)
Два года назад Дана за короткий срок избавилась от 30 кг, и во всех интервью рассказывала о том, как ей это удалось. Во-первых, в качестве физических нагрузок она выбрала бассейн, во-вторых, перестала есть соленое и мучное, в-третьих, решилась на уколы, которые расщепляют жир. Ну и обновленным бюстом обзавелась в качестве бонуса.
Алла Пугачёва (68)
Бассейн помог и Алле Борисовне избавиться от лишних килограммов. За свою карьеру певица не раз худела и снова набирала вес, но пару лет назад она взяла себя в руки. По поводу рецепта стройности она особенно не распространяется, но самым эффективным средством называет плавание.
Анна Михалкова всегда была девушкой с формами, и это никого не смущало. Наоборот, в этом был весь ее шарм. Однако после рождения третьего ребенка Анна на какое-то время пропала из виду, а потом появилась на одном из мероприятий совершенно обновленной. Девушка похудела на 10 кг и теперь выглядит просто сногсшибательно! Основную программу похудения актрисы составляют плотный завтрак и обед, а ужин, как правило, легкий. Но помимо этого в течение дня у нее были и перекусы из фруктов и овощей. В общем, ешь мало, но часто!
Роза Сябитова (55)
А вот Роза Сябитова обратилась к диетологу и не ошиблась. Сначала она придерживалась строгой бессолевой диеты, не ела сладкого и мучного, а из мяса употребляла только курицу и индейку, а еще три раза в неделю занималась фитнесом.
Был период, когда модель и телеведущая очень поправилась, однако быстро взяла себя в руки. Конечно, девушке помогли физические нагрузки, но также очень важно соблюдать диету. Как-то она даже поделилась со своими подписчиками в Instagram некоторыми советами по поводу питания. Главное, считает Вика, не ограничивать себя в еде, а питаться порционно и натуральными продуктами.
Пелагея (29)
Никогда не была худышкой. Однако пару лет назад она появилась на наших экранах в совершенно новой и . Певице удалось похудеть на 16 кг за два месяца! А всего-то нужно было прибегнуть к здоровому питанию, танцам и спа-процедурам.
На самом деле Светлана никогда не была полной. Для фильма «Благословите женщину», который открыл ей путь в кинематограф, она специально поправилась. А после съемок, конечно, снова пришлось приходить в форму. В ее рационе были исключительно вареные продукты. Сложнее всего актрисе было отказаться от сладкого, но и с этим она справилась.
Екатерина Скулкина (41)
Несмотря на то что полнота была практически имиджем одной из участниц Comedy Woman, Екатерина все же решилась измениться и не прогадала. Девушка похудела на 15 кг. Поговаривали даже, что Екатерина уменьшила желудок, пила жидкие каштаны и пользовалась какими-то чудо-эмульсиями, но на самом деле ей помогли занятия спортом, массаж и правильное питание. Конечно, девушке было сложно поддерживать себя в форме, но постепенно она к этому привыкла и теперь не представляет своей жизни в другом весе.
Борьба с лишним весом – это тяжелое испытание для многих людей. И в большинстве случаев они проигрывают ему. Но если не сдаваться, то можно достичь потрясающих результатов, как например, звезды из сегодняшней подборки. Они не только смогли скинуть десятки килограмм, а и доказать всем, что лишний вес, это не приговор, стоит лишь по настоящему захотеть от него избавиться. И их фотографии тому доказательство. Смотрите ниже 12 фото звезд до и после похудения!
1: Джессика Симпсон
Звезда всегда была стройняшкой, но родив одного за другим двоих детей, неожиданно поправилась на 30 килограммов. Сначала певица впала в депрессию, но затем взяла волю в кулак и вступила в отчаянную борьбу с лишним весом. Ее оружием стали занятия на тренажерах 4 раза в неделю и специальная диета Weight Watchers. Уже через полгода от ненавистных килограммов не осталось и следа. К сожалению, последние снимки звезды говорят о том, что, похоже, она снова начала толстеть.
: Кристина Агилера
После расставания с мужем в 2010 году певица очень сильно переживала. Свои страдания звезда пыталась «заедать» фастфудом и неожиданно для себя самой поправилась на 30 килограммов. К счастью, в этот момент Кристина встретила свою новую любовь – Мэттью Ратлера. Ради него звезда решила вернуть былую стройность. На целый год она отказалась от сладкого и алкоголя и ограничивалась лишь фруктами, овощами, креветками и мясом птицы. Результат превзошел все ожидания: уже за полгода Кристина сбросила 37 килограммов!
3: Келли Осборн
Толстушка-бунтарка из сериала «Семейка Осборн» своим экстремальным похудением шокировала весь мир: в рекордные сроки девушка сбросила 23 килограмма. Келли и ее поклонники думали, что столь стремительное похудение стало результатом диеты и интенсивных занятий в тренажерном зале, однако впоследствии выяснилось, что причиной стройности Келли стал гипертиреоз – заболевание щитовидной железы. В марте 2016 года девушка заявила, что не будет лечиться, опасаясь, что таблетки от гипертиреоза могут спровоцировать возвращение лишних килограммов.
4: Полина Гагарина
Полина Гагарина никогда не была худышкой, а забеременев, поправилась еще на 30 килограммов. Во время ожидания своего первенца певица постоянно ощущала голод, ей даже снились торты и пирожные.
«Я могла в три часа ночи проснуться, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого. В ресторане съедала по две тарелки спагетти-карбонара и при этом оставалась голодной»
После родов певица взяла себя в руки и села на строгую диету. Она питалась только рисом, отварной курицей и тушеными овощами. Вдобавок к этому, у Полины начались интенсивные нагрузки в Школе-студии МХАТ, где она обучалась. Танец, фехтование, сценическое движение – все это в сочетании с диетой способствовало тому, что за полгода Полина сбросила почти 40 килограмм, похудев до 47.
5: Дженнифер Хадсон
Когда Дженнифер Хадсон стала звездой, она была уже довольно упитанной. Лишний вес не мешал ей сводить с ума мужчин, однако, забеременев, звезда твердо решила похудеть. Родив сына, актриса пересмотрела свой рацион, занялась бегом, баскетболом и боксом. Таким образом звезда сбросила 40 килограммов. Сейчас она заявляет, что гордится этим потрясающим результатом даже больше, чем своим «Оскаром».
6: Бритни Спирс
В жизни Бритни был период, о котором она предпочла бы забыть: тогда она увлеклась наркотиками, перестала ухаживать за собой и набрала лишний вес. К счастью, звезде удалось восстановиться, и первым делом она решила вернуть себя в форму. Низкоуглеводная белковая диета, спортивные тренировки и танцы помогли звезде быстро похудеть и сбросить 20 килограммов.
7: Анфиса Чехова
Телеведущей удалось сбросить 15 килограммов и приобрести великолепную фигуру всего за 3 месяца. Анфиса охотно делится секретом своего похудения: это регулярные занятия йогой, а также правильное питание. Звезда питается рыбой, морепродуктами и овощами, а от мяса и яиц отказалась.
8: Настя Каменских
Настя Каменских признается, что всегда была склонна к полноте. Чтобы похудеть, она садилась на экстремальные диеты, после которых чувствовала себя ужасно, а все сброшенные килограммы очень быстро возвращались к ней. В 2014 году из-за плотного гастрольного графика и невозможности соблюдения правильного режима питания и спортивных тренировок, Настя так сильно прибавила в весе, что появились слухи о ее беременности. Эти пересуды заставили девушку всерьез заняться своей фигурой. Она начала с того, что всерьез пересмотрела свое отношение к еде и к спорту:
«Если человек много ест и никак не может наесться, значит, у него психологические проблемы. Он как бы выстраивает вокруг себя крепость из жира, чтобы к нему не могли подобраться…В конце концов, когда мой вес добрался до немыслимой и незвездной отметки, я начала анализировать свое психологическое состояние…»
Кроме того, Настя принялась регулярно заниматься спортом, который раньше ненавидела, и нормализовала режим питания. В результате за полгода певице удалось похудеть на 3 размера.
9: Джона Хилл
Недавно актер Джона Хилл, звезда фильмов «Побег из Вегаса» и «Волк с Уолл Стрит, сделал своим фанатам приятный сюрприз. 33-летний актер невероятно похудел! На его последних фотографиях, выложенных в сеть, видно, что Джона из одутловатого толстяка превратился в красавца с накачанным торсом. По слухам, ему удалось сбросить 50 килограммов. Причиной столь невероятного похудения стала забота Джоны о своем здоровье: вес актера достиг критической отметки и вызвал беспокойство у врачей. В связи с этим Джона отказался от фастфуда и газировки и занялся спортом. Результат, как говорится, на лицо.
10: Крис Прэтт
Диапазон ролей Криса Прэтта велик: от супергероев до забавных толстяков. В связи с этим при подготовке к съемкам актеру бессчетное количество раз приходилось терять либо набирать вес. Самая впечатляющая метаморфоза произошла с ним в 2014 году, когда ради фильма «Стражи Галактики» Крис сбросил 27 килограммов. В этом ему помог отказ от любимого пива и котлет, а также регулярные занятия бодибилдингом.
11: Сет Роген
Ради роли супергероя в фильме «Зеленый Шершень» актеру пришлось похудеть на 13 килограммов. Распрощаться с лишним весом для Сета оказалось довольно сложно:
«Похудение – это вам не пикник. Люди, оставайтесь толстыми!»
12: Джон Гудмен
В 62 года звезда фильмов «Охотники за сокровищами» и «Флинстоуны» пришел к выводу, что ему необходимо похудеть. Сказано – сделано! С помощью регулярных тренировок актер избавился от 45 килограммов! Процессу похудения помог также отказ от алкоголя и сладостей.