क्या बच्चे को जन्म देना दर्दनाक है और प्रसव के दौरान होने वाले दर्द को कैसे कम किया जाए। दर्द क्यों होता है

प्रत्येक गर्भवती महिला उत्साह और यहाँ तक कि भय के साथ आगामी जन्म की प्रतीक्षा करती है, क्योंकि अक्सर बच्चे का जन्म दर्द, लंबे समय तक दर्दनाक संकुचन और निश्चित रूप से, टूटने से जुड़ा होता है जो आपकी खुशी को काफी कम कर सकता है।

यही कारण है कि युवा माताओं को अक्सर बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में परस्पर विरोधी भावनाओं का अनुभव होता है, और बहुत सारी असुविधाएँ भी सहनी पड़ती हैं।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि गर्भवती महिलाएं और प्रसव पीड़ा में महिलाएं अक्सर आश्चर्य करती हैं कि बिना आंसू और चीरे के बच्चे को कैसे जन्म दिया जाए, या कम से कम उनकी तीव्रता और गहराई को कम किया जाए? आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष कक्षाओं और पाठ्यक्रमों में भाग लेना चाहिए, साहित्य पढ़ना चाहिए और बच्चे के जन्म की तैयारी करनी चाहिए ताकि उनकी प्रक्रिया में खो न जाएं और अनावश्यक गलतियाँ न करें।

सभी चिकित्सीय आदेशों का पालन करके और उचित साँस लेने की तकनीक का पालन करके, आप अपनी स्थिति को काफी हद तक कम कर लेंगे और अपने बच्चे को जल्द से जल्द जन्म देने में मदद करेंगे।

अंतराल की डिग्री और प्रकार

डॉक्टर कई प्रकार के आँसुओं में भेद करते हैं: आंतरिक आँसु गर्भाशय ग्रीवा पर दिखाई दे सकते हैं, और बाहरी या बाह्य आँसु योनि की दीवारों (बाहर) पर दिखाई दे सकते हैं।

आंतरिक टूटना अक्सर स्थितियों से भरा होता है: जब बच्चे का सिर, पहले से ही छोटे श्रोणि के प्रवेश द्वार के खिलाफ दबाया जाता है, अन्य आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है और गंभीर दर्द का कारण बनता है, लेकिन गर्दन अभी तक पूरी तरह से नहीं खुली है।

यदि इस समय आप धक्का देना शुरू करते हैं, तो आपको आसानी से टूटने की गारंटी दी जाती है .

पहले से ही योनि में संक्रमण के समय, यदि आप छोटे श्रोणि से बाहर निकलने से पहले धक्का देते हैं तो बच्चे का सिर भी आपको घायल कर सकता है। यदि जन्म के समय सिर बहुत तेजी से मुड़ता है तो लेबिया की श्लेष्मा झिल्ली में चोट लगना संभव है।

उनकी गंभीरता के आधार पर, टूटने की कई डिग्री की परिभाषा है:

• पहली डिग्री में, केवल योनि की दीवारें प्रभावित हो सकती हैं, और पीछे के कमिसर की मामूली चोटें भी संभव हैं, जबकि पेरिनेम की मांसपेशियां बिना टूटे रहती हैं;
• चोट की दूसरी डिग्री का मतलब है कि न केवल योनि की दीवारें टूट गईं, बल्कि पेरिनेम की त्वचा भी टूट गई, इसके अलावा, स्फिंक्टर तक की मांसपेशियों को भी नुकसान हो सकता है;
• तीसरी डिग्री सबसे गंभीर है, क्योंकि इस मामले में, मलाशय की दीवारों के साथ स्फिंक्टर भी दूसरी डिग्री के आंसुओं में जुड़ जाता है।

दर्द की विशेषताएं और कारण

मानव शरीर की संरचना में, सब कुछ बुद्धिमानी से और स्पष्ट रूप से सोचा गया है। इसलिए, बच्चे के जन्म से कुछ समय पहले, पेरिनेम या पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां अधिक लचीली, खिंचने वाली हो जाती हैं, जिससे बच्चे के लिए जन्म नहर से गुजरना न केवल आसान होता है, बल्कि आम तौर पर ऐसा करना संभव होता है।

अर्थात्, यदि आपकी गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ी, आपका और आपके बच्चे का वजन बढ़ गया, मानदंडों के अनुसार, सब कुछ आपके स्वास्थ्य के अनुरूप है, आप समय पर जन्म देते हैं और इसके बारे में काफी जागरूक हैं, और धक्का देने से, सबसे अधिक संभावना है, जन्म होगा बिना ब्रेक के गुजरें.

हालाँकि, ऐसी आदर्श परिस्थितियाँ, दुर्भाग्य से, हर किसी के लिए नहीं हैं। लेकिन लगभग हर दूसरी युवा माँ ब्रेक और उससे होने वाली असुविधा के बारे में शिकायत करती है। सबसे पहले, आपको ऐसा होने के मुख्य कारणों को समझने की ज़रूरत है और यह पता लगाना होगा कि क्या फटने के जोखिम को कम किया जा सकता है।

सबसे पहले, प्रसव के अनुचित संगठन के साथ दरारें और ऊतक क्षति संभव है, अर्थात, जब एक महिला दाई और डॉक्टर की सिफारिशों या निर्देशों का पालन नहीं करती है, संकुचन को नियंत्रित नहीं करती है और साँस लेने के व्यायाम करने के बजाय कड़ी मेहनत करती है।

फाड़ने का दूसरा सबसे आम कारण अनुपात में है (विशेषकर जब पहले जन्म की बात आती है)। इसीलिए डॉक्टर पूरी गर्भावस्था के दौरान नियंत्रण रखते हैं, क्योंकि आपके आहार की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, न केवल ताकि आपके लिए बाद में आकार में आना आसान हो, बल्कि इसलिए भी कि बच्चे को बड़े आकार में न खिलाएं।

डॉक्टर आवश्यक रूप से जन्म से कुछ समय पहले श्रोणि का माप लेंगे और उनकी तुलना आपके बच्चे की ऊंचाई और वजन के मापदंडों से करेंगे। इससे डिलीवरी के तरीके और रणनीति के चुनाव पर सही निर्णय लेने में मदद मिलेगी और इस महत्वपूर्ण आयोजन के लिए तैयारी करने का अवसर मिलेगा।

यदि आपकी पहले सर्जरी हुई है या पेरिनेम पर चोट लगी है जिससे निशान रह गए हैं, तो इससे भी टूटना हो सकता है।

जब प्रसव पीड़ा से गुजर रही महिला का प्रसव बहुत तेजी से होता है, जिससे बच्चे के कंधे और सिर अचानक सामने आ जाते हैं और दाई उसके स्वागत का सामना नहीं कर पाती है, तो ऐसे दबाव और प्रसव की गति के कारण मातृ ऊतक फट जाते हैं।

गर्भवती माँ की शारीरिक तैयारी भी बेहद महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था को पूर्ण अनाकारता और शारीरिक गतिविधि की कमी से नहीं जोड़ा जाना चाहिए। बेशक, सभी व्यायाम, भार और खेल केवल डॉक्टर की अनुमति से ही किए जाने चाहिए और यदि आपके पास उनके लिए कोई मतभेद नहीं है।

हालाँकि, कई लोग मानते हैं कि पेशेवर एथलीटों के लिए सब कुछ क्रम में होना चाहिए: मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है, शरीर को इसकी आदत होती है शारीरिक गतिविधि. दुर्भाग्य से, सब कुछ इतना सरल नहीं है, और जो महिलाएं पेशेवर रूप से खेलों में शामिल हैं, उन्हें प्रसव के दौरान और भी अधिक पीड़ा हो सकती है, क्योंकि पंप की गई मांसपेशियां अधिक बार फट जाती हैं।

इसके अलावा, प्रसव के दौरान महिला की शारीरिक विशेषताएं कभी-कभी टूटने का कारण बन जाती हैं, उदाहरण के लिए, यदि किसी महिला की योनि के प्रवेश द्वार और गुदा के बीच 7-8 सेंटीमीटर से अधिक की दूरी है, तो यह माना जाता है कि उसे एक उच्च पेरिनेम, जो दरारें और टूटने का खतरा काफी बढ़ा देता है। और जब श्रम गतिविधि बहुत कमजोर और धीमी होती है, तो लंबे समय तक प्रयास करने से पेरिनेम में सूजन हो जाती है, यह आँसू की उपस्थिति के लिए एक उत्तेजक कारक के रूप में भी काम कर सकता है।

डॉक्टर इस तथ्य पर भी ध्यान देते हैं कि योनि और अन्य महिला जननांग अंगों में किसी भी सूजन प्रक्रिया या बीमारियों की उपस्थिति ऊतक लोच में कमी में योगदान दे सकती है (कभी-कभी एक महिला की त्वचा स्वभाव से कम विस्तारशीलता की हो सकती है), साथ ही साथ ऊतक क्षति में वृद्धि.

बिना चीर-फाड़ के बच्चे को जन्म देने के एक तरीके के रूप में पेरिनियल चीरा

कभी-कभी, चोट से बचने के लिए, प्रसव कराने वाला डॉक्टर चीरा लगाने का निर्णय लेता है। इस मामले में, एक चीरा अधिक बेहतर है, क्योंकि घावों से दांतेदार घाव निकल जाएंगे जो चीरे से घाव के चिकने किनारों की तुलना में टांके लगाने के बाद बहुत लंबे समय तक ठीक होंगे और बदतर होंगे।

एपीसीओटॉमी के लिए, कुछ संकेत हैं जिनमें यह अत्यंत महत्वपूर्ण है:

• यदि एक गर्भवती महिला पुरानी या अन्य बीमारियों से पीड़ित है जिसमें उसकी स्थिति खराब हो जाती है, और प्रसव की अवधि को तत्काल कम करने की आवश्यकता होती है (यह जन्मजात या अधिग्रहित हृदय दोष, गंभीर अंतःस्रावी तंत्र विकार, गुर्दे की समस्याएं, मायोपिया वाली महिलाओं पर लागू होता है, आदि.). );
• इसके अलावा, यदि ऑपरेटिव या आपातकालीन प्रसव की आवश्यकता हो तो चीरा लगाना अपरिहार्य है - गंभीर रक्तस्राव, कठिन परिस्थितियाँ, जैसे वैक्यूम एक्सट्रैक्टर का उपयोग करना या संदंश लगाना। इसमें समय से पहले जन्म के मामले भी शामिल हैं;
• ब्रीच प्रेजेंटेशन के साथ, विच्छेदन भी बिना किसी असफलता के किया जाएगा, क्योंकि बच्चे का सिर उसके नितंबों से बहुत बड़ा है, जो सबसे पहले बाहर आएगा, इसलिए, उसके रास्ते को आसान बनाने और उसे किसी भी जटिलता से बचाने के लिए, आप करेंगे। एपीसीओटॉमी का सहारा लेना होगा;
• यदि अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया का निदान किया जाता है, तो डॉक्टरों को जल्द से जल्द प्रसव कराने के लिए मजबूर किया जाएगा, और इसके लिए विच्छेदन की आवश्यकता होगी।

डॉक्टर यह अनुमान लगा सकते हैं कि किसी महिला में दरारें होंगी या नहीं, क्योंकि वे अचानक नहीं होती हैं: टूटने से पहले, मूलाधार में दृष्टि परिवर्तन होता है - आगे की ओर उभरना, सूजन, नीला पड़ना और फिर पीला पड़ जाना।

अपने आप, टूटना पश्च संयोजिका से भी शुरू हो जाएगा, धीरे-धीरे पेरिनेम और योनि की दीवारों तक बढ़ जाएगा, इसलिए यदि कोई खतरा पैदा होता है, तो डॉक्टर विच्छेदन करना पसंद करेंगे और आपको फटने से रोकेंगे।

काटने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

स्थिति के आधार पर, पेरिनेम को काटने की विधि का चयन किया जाएगा। यदि "उच्च पेरिनेम" फट जाता है या खतरे में पड़ जाता है, तो एक पेरिनेओटॉमी की जाती है - एक चीरा जो सीधे मलाशय तक जाती है।

एपीसीओटॉमी निम्नलिखित स्थितियों में की जाती है:

• यदि जघन जोड़ की हड्डियाँ एक तीव्र उपपघन कोण में परिवर्तित हो जाती हैं;
• "कम" पेरिनेम के टूटने के खतरे के साथ;
• पिछले प्रसव या अन्य ऑपरेशन के बाद पेरिनेम पर निशान की उपस्थिति में;
• यदि प्रसूति ऑपरेशन (संदंश, वैक्यूम) की आवश्यकता है।

ऐसा कट किनारे की ओर निर्देशित होता है। लेकिन अगर पेरिनेम में पैथोलॉजिकल परिवर्तन (संभवतः ट्यूमर की उपस्थिति में) है, तो डॉक्टर लेटरल एपीसीओटॉमी लागू करेगा (इसका मतलब है कि चीरा सख्ती से साइड में लगाया जाएगा)। सच है, इस तरह के विच्छेदन के साथ टांके लंबे समय तक ठीक होते हैं और अधिक कठिन होते हैं।

पहले से ही बच्चे के जन्म के अंत में, डॉक्टर पेरिनेम के नरम ऊतकों की जांच करेगा, क्योंकि टूटने के बाद (यदि कोई हुआ हो), और चीरों के बाद, उनकी अखंडता को बहाल किया जाना चाहिए, अर्थात, एक साथ सिला जाना चाहिए।

जब गर्भाशय ग्रीवा फट जाती है, तो सोखने योग्य धागों का उपयोग करके टांके लगाए जाते हैं (उन्हें हटाने की आवश्यकता नहीं होती है), साथ ही लेबिया मिनोरा या योनि पर चोट लगने पर भी टांके लगाए जाते हैं।

लेकिन पेरिनेम को गंभीर क्षति होने पर, एनेस्थीसिया का उपयोग टांके लगाने के लिए भी किया जा सकता है, और टांके कैटगट (अवशोषित करने योग्य धागे) और रेशम धागे दोनों के साथ लगाए जाते हैं (ऐसे टांके जन्म के 5-6 दिन बाद हटा दिए जाते हैं)।

आप क्या जानना चाहते हैं?

टांके लगाने के बाद, आपको कई नियमों का पालन करना होगा:

• पेरिनेम की स्वच्छता की निगरानी करें (लगातार धोएं, अच्छी तरह से सुखाएं, लगातार पैड बदलें, नियमित रूप से उन दवाओं के साथ घाव का इलाज करें जो डॉक्टर आपके लिए लिखेंगे);
• केवल आधी करवट बैठना, उस तरफ झुकना संभव होगा जहां कोई चीरा न हो - बच्चे के जन्म के पांचवें दिन से पहले नहीं (यदि कोई जटिलताएं न हों)। जब टाँके हटा दिए जाते हैं, तो आप धीरे-धीरे किसी सख्त सतह पर बैठना शुरू कर सकते हैं;
• किसी भी स्थिति में आपको शौचालय में धक्का या दबाव नहीं डालना चाहिए (ताकि आप खुद को खाली कर सकें, आपको पहले एक रेचक या एनीमा दिया जाएगा);
• पहले कुछ दिनों के लिए, डॉक्टर संभवतः आपको आहार (हल्का भोजन ताकि मल न हो) पर बने रहने की सलाह देंगे;
• बच्चे को लेटकर दूध पिलाने की आदत डालना बेहतर है।

यदि आपको थोड़ा सा भी दर्द, रक्तस्राव या अन्य अनुभव होता है खतरनाक लक्षणकिसी भी गंभीर जटिलता को रोकने के लिए मदद के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

दरारों की रोकथाम या प्रसव को आसान और दर्द रहित बनाने के लिए क्या किया जा सकता है?

इस तथ्य के बावजूद कि दर्द रहित प्रसव को एक मिथक माना जाता है, यह वास्तव में संभव है और होता भी है। बिना रुकावट के बच्चे को जन्म देना बहुत आसान है। डॉक्टरों का कहना है कि बहुत कुछ प्रसव पीड़ा वाली महिला पर निर्भर करता है।

सही मानसिकता सबसे पहले आती है

सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपने बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करना। प्रसव में उचित व्यवहार बिना रुकावट और कई घंटों की पीड़ा के सफल और अपेक्षाकृत आसान प्रसव की कुंजी है।

प्रसव के लिए विशेष प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करना सुनिश्चित करें, जहां वे आपको उचित श्वास और विश्राम की तकनीक सिखाएंगे, आपको बताएंगे कि कैसे धक्का देना है, संकुचन कैसे गिनना है और कई अन्य बहुत उपयोगी टिप्स देंगे।

यदि आप किसी साथी के जन्म की योजना बना रहे हैं, तो अपने जीवनसाथी के साथ प्रशिक्षण के लिए जाएं - उसे भी बहुत सी नई चीजें सीखनी होंगी, उदाहरण के लिए, प्रसव के दौरान अपनी पत्नी की ठीक से मालिश कैसे करें और अन्य सहायता कैसे प्रदान करें।

शारीरिक फिटनेस और मालिश

के बारे में याद रखें व्यायाम. योग, तैराकी, एक्वा एरोबिक्स, परिसरों के विशेष जिम्नास्टिक व्यायाम गर्भवती माताओं के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

इसके अलावा, आपको पेरिनियल व्यायाम या केगेल व्यायाम करना सीखना चाहिए, जो आपको योनि और पेरिनेम की मांसपेशियों को नियंत्रित करने, आवश्यक होने पर उन्हें तनाव देने और आराम करने में मदद करेगा।

1. सबसे लोकप्रिय अभ्यासों में से एक तथाकथित "लिफ्ट" है।

इसमें विभिन्न शक्तियों के साथ मांसपेशियों को धीरे-धीरे निचोड़ना शामिल है, जैसे कि लिफ्ट में ऊपर और नीचे जाना, प्रत्येक काल्पनिक तल पर संपीड़न की तीव्रता को जोड़ना।

1. एक और प्रभावी व्यायामधक्का देना अर्थात छोटे-छोटे प्रयास माने जाते हैं, जैसे शौच क्रिया के दौरान।

यह गुदा, पेट और मूलाधार की मांसपेशियों को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करता है।

1. आप पेरिनेम की मांसपेशियों को धीरे-धीरे निचोड़ सकते हैं, उन्हें अलग-अलग समय के लिए तनाव दे सकते हैं (धीरे-धीरे बढ़ा सकते हैं), और फिर आराम करें।
2. तेज़ गति से तीव्र मांसपेशी संकुचन करने का प्रयास करें।

दरारों के खिलाफ एक बहुत ही उपयोगी रोगनिरोधी पेरिनियल मालिश है।

एक नियम के रूप में, शाम को गर्म स्नान करने और शौचालय जाने के बाद इसे बिताना बेहतर होता है। कुछ महिलाएँ स्वयं मालिश करना पसंद करती हैं, अन्य मदद के लिए अपने पतियों की ओर रुख करती हैं। प्रक्रिया के लिए, आपको प्राकृतिक तेल (कोई भी वनस्पति तेल - जैतून, गुलाब, कैमोमाइल, अंगूर के बीज, आदि) की आवश्यकता होगी। मालिश से पहले, आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए (नाखूनों को बड़े करीने से काटा जाना चाहिए)।

अपनी इच्छानुसार लेटने, बैठने या खड़े होने का प्रयास करें। सबसे पहले आपको लेबिया को तेल से और पेरिनेम को बाहर से उदारतापूर्वक चिकना करने की आवश्यकता है। फिर तेल को एक या दो उंगलियों पर लें और धीरे-धीरे योनि में डालें। पिछली दीवार (गुदा की ओर) पर हिलाते और दबाते हुए थोड़ी देर तक मालिश करें।

कुछ सेकंड तक तनाव बनाए रखने के बाद छोड़ दें, फिर दोबारा शुरू करें। बहुत लंबे समय तक मालिश न करें - पहले तीन मिनट पर्याप्त होंगे। इस मालिश के दौरान आपके लिए मुख्य कार्य जितना संभव हो उतना आराम करना है, फिर आप इसे बच्चे की उपस्थिति के महत्वपूर्ण क्षण में कर सकते हैं।

पेरिनेम को प्रशिक्षित करने के लिए, आप प्रतिदिन बैठ सकते हैं या कुछ निश्चित स्थितियों में कुछ काम कर सकते हैं जो आँसू को रोकने में मदद करते हैं:

• उदाहरण के लिए, आपको फर्श को केवल अपने कूबड़ पर धोने की ज़रूरत है;
• अपने सामने क्रॉस लेग्ड बैठें, या "तितली" स्थिति लें (बैठते समय एड़ियों को जोड़ लें, और पैरों को क्रॉच तक खींचें);
• घर के चारों ओर "एकल फ़ाइल में" चलें;
• घुटनों के बल बैठें, उन्हें कसकर जोड़ें, और आसानी से अपनी एड़ियों पर वापस बैठें, और फिर उठें।

एक विशेष मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लिखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और उन्हें अधिक लोचदार बनाने में मदद करेगा।

निष्कर्ष

बच्चे को जन्म देना एक काम है, क्योंकि आप दुनिया को एक नया छोटा सा जीवन देते हैं। घबराने की कोशिश न करें और अपनी ताकत इकट्ठा करें। सही ढंग से जन्म देने के लिए (बिना रुकावट और एपीसीओटॉमी के), अपने डॉक्टर और दाई की बात सुनें, उनकी सिफारिशों और निर्देशों का पालन करें, और यदि आप बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे थे, और अब आप ठीक से सांस लेते हैं और धक्का देते हैं, तो सब कुछ ठीक हो जाएगा और बिना किसी रुकावट के।

"मैं इसे अब और नहीं सह सकता, मुझे काटो!" - डिलीवरी रूम से आया।

प्रसूति अस्पताल में रहने के चार दिनों के दौरान, मुझे हर रात ऐसी चीखें सुननी पड़ीं। आश्चर्य की बात यह है कि पूरे प्रसूति अस्पताल को पता था कि वे जा रहे हैं या नहीं इस पलप्रसव.

जब तक मुझे छुट्टी मिली, मुझे समझ में आने लगा कि जन्म के कुछ घंटों बाद, जब मुझे उठकर स्नान करने की अनुमति दी गई, तो मुझे प्रसवपूर्व इकाई की लड़कियों से इस बात की सराहना मिली कि मैं कितनी शांति से प्रसव पीड़ा में थी। .

सामान्यतः इसमें कोई विशेष वीरता नहीं थी। मैं चीखने या कराहने से खुद को नहीं रोक सका, मैं चाहकर भी चिल्ला नहीं सका। यदि आप सांस लेने के माध्यम से दर्द से राहत पाना चाहते हैं तो न केवल चीखना, बल्कि लड़ाई के दौरान बात करना भी असंभव है। कुछ कहने का प्रयास सांस रोक देगा और परिणामस्वरूप, दर्द बढ़ जाएगा।

कई लोग कल्पना करते हैं कि प्रसव के दौरान सांस लेने की विशेष तकनीकें और आसन होते हैं जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इसे प्रसव तैयारी पाठ्यक्रमों में पढ़ाए जाने के लिए भी जाना जाता है।

जब मैं अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही थी तो मेरे मन में भी यही विचार था। तब मैंने प्रकृति की शक्तियों और चिकित्सा कर्मियों के ज्ञान पर भरोसा करते हुए, पाठ्यक्रम और तैयारी की खोज में खुद पर बोझ डालना जरूरी नहीं समझा। और उस समय मुझे ऐसे पाठ्यक्रमों के अस्तित्व के बारे में बहुत मोटा अंदाज़ा था।

यह नहीं कहा जा सकता कि पहला जन्म असफल रहा। सामान्य तौर पर, सब कुछ ठीक रहा, मेरे पास लगभग कोई ब्रेक नहीं था - केवल माइक्रोक्रैक; प्रसव बहुत लंबा नहीं था - 10 घंटे; लड़की बड़ी (3100 ग्राम) पैदा नहीं हुई थी और उसे 8-9 अंक प्राप्त हुए थे। मेरे पति जन्म के समय उपस्थित थे, उन्होंने मुझे नैतिक समर्थन दिया, विशेषकर शुरुआत में, जब मैं अभी भी कुछ सोचने में सक्षम थी। और फिर मैं एक ड्रॉपर के साथ बिस्तर पर आ गया, उन्होंने मुझे एक संवेदनाहारी इंजेक्शन दिया, मेरी चेतना धूमिल हो गई। रात हो चुकी थी, मुझे बहुत नींद आ रही थी, दवा से मेरा सिर घूम रहा था। मेरे पति नहीं जानते थे कि मेरी मदद कैसे करें, और कम से कम कुछ असुविधाओं को सहते हुए, जाहिर तौर पर एकजुटता के कारण मेरे पीछे ध्यान से खड़े हो गए। लेकिन मैं स्थिति पर इतना नियंत्रण से बाहर हो गई थी कि जब मुझे वास्तविक शारीरिक मदद की ज़रूरत थी (मालिश करना, लड़ाई में मेरा घुटना पकड़ना), तब भी मैंने अपने पति को शामिल करने के बारे में नहीं सोचा।

यहाँ मेरी पहली जन्म डायरी का एक अंश है:
"संकुचन हर तीन मिनट में होता रहा, और 60 सेकंड की पीड़ा की जगह दो मिनट की नींद ने ले ली। मुझे इस सब से अंत तक गुजरना होगा, और आराम करने के लिए थोड़ी देर के लिए भी जन्म को स्थगित करने का कोई तरीका नहीं है। और एक बात: अगर एनेस्थीसिया से भी इतना दर्द होता है, तो इसके बिना क्या होगा?.. "

संभवतः, ये संवेदनाएँ कई लोगों से परिचित हैं।

हालाँकि, सब कुछ बीत जाता है, और मेरी पीड़ा समाप्त हो गई है। अगले ही दिन, अपनी नवजात बेटी को गोद में लेते हुए, मुझे बिना किसी डर के बच्चे के जन्म की याद आ गई। एक सप्ताह बाद, मैं गर्व से अभिभूत हो गया कि "मैं यह कर सकता हूँ"! और कुछ महीनों के बाद, मैं एक या दो साल में दूसरा बच्चा होने की संभावना को लेकर काफी शांत थी।

और फिर भी जन्म ने असंतोष की थोड़ी सी भावना छोड़ दी।

मेरी बेटी के जन्म के बाद मैंने पढ़ना शुरू किया एक बड़ी संख्या कीबच्चों के बारे में पत्रिकाएँ, और सबसे महत्वपूर्ण बात, धीरे-धीरे इंटरनेट पर बहुत सारी जानकारी पाई गईं। हालाँकि जन्म ख़त्म हो चुका था, गर्भावस्था और प्रसव के विषय में अभी भी मेरी दिलचस्पी थी। और दूसरी गर्भावस्था की शुरुआत तक (सबसे बड़ी बेटी तब एक साल और एक महीने की थी), मैं पहले से ही अच्छी तरह से जानती थी कि बच्चे के जन्म के लिए किस तरह के तैयारी पाठ्यक्रम हैं, और जन्म के बारे में, उनके पारंपरिक और गैर-पारंपरिक तरीके, प्रसूति अस्पतालों आदि के बारे में।

इसलिए, "दूसरे चक्र" की यात्रा पर निकलते हुए, मैंने फैसला किया कि हर चीज़ को अपने हिसाब से नहीं चलने दूँगा।

सबसे पहले, मैं "जन्म योजना" पर निर्णय लेना चाहता था। यहाँ मेरी डायरी से एक और अंश है:
"पहली बार मेरे पास कोई योजना नहीं थी, बस स्वाभाविक रूप से बच्चे को जन्म देने की इच्छा थी। और अब कुछ और निश्चित है।"
मैं बिना उत्तेजना और एनेस्थीसिया के बच्चे को जन्म देना चाहती हूं। अपने पति के साथ. आईवी के बिना, और स्थिति बदलने में सक्षम होने के लिए बिस्तर से बंधे बिना।
मैं चाहती हूं कि बच्चे को तुरंत स्तन से लगाया जाए। शायद मैं बहुत ज़्यादा चाहता हूँ?
और मुझे सब कुछ चाहिए - हस्तक्षेप न करें!!!"

इसलिए, यह योजना कमोबेश निश्चित रूप से सामने आई, यह एक ऐसी जगह ढूंढने में रह गई जहां इसे क्रियान्वित किया जा सके। मैंने इस विषय पर पर्याप्त विस्तार से काम किया, इसने मुझे आकर्षित किया, लेकिन अपने पति के साथ इस पर चर्चा और विचार करने के बाद, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि यह हमारे लिए नहीं है।

इसलिए, एक उपयुक्त प्रसूति अस्पताल की तलाश करना आवश्यक था।

यह इतना आसान काम नहीं निकला. मैंने पूरे इंटरनेट पर देखा और कुछ विकल्प लेकर आया। लेकिन जितना अधिक मैंने विभिन्न प्रसूति अस्पतालों के बारे में जानकारी एकत्र की, उतना ही कम मैं उन सभी से संतुष्ट थी।

मैं अपनी खोज के उतार-चढ़ाव से पाठक को बोर नहीं करूंगा। मैं बस यह कहना चाहती हूं कि वे गर्भावस्था के 38वें सप्ताह तक ही सफल हो गईं। संयोगवश, मुझे डोल्गोप्रुड्नी में एक प्रसूति अस्पताल मिला।

प्रसूति अस्पताल की मुखिया बहुत अच्छी महिला निकलीं। उसने मुझसे फोन पर विस्तार से बात की, और एक व्यक्तिगत बैठक आयोजित की जिसमें हमने विवरणों पर चर्चा की। मेरी जन्म योजना यहाँ काफी व्यवहार्य थी, साथ ही मुझे घर से कोई भी ऐसी चीज़ लाने की अनुमति थी जो बच्चे के जन्म के दौरान मदद कर सके: एक गेंद, एक तकिया, एक गलीचा, संगीत ... साथ ही, कीमत बस हास्यास्पद थी, मास्को प्रसूति अस्पतालों की दरों के साथ तुलना नहीं की जा सकती।

एक आदर्श जन्म के लिए अपनी योजना को लागू करने के लिए (अब मैं पहले से ही बुरी नजर के डर के बिना यह कह सकता हूं), मैंने स्पासो-पेरोव्स्की अस्पताल में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप किया। मैं पाठ्यक्रमों से बिल्कुल वही प्राप्त करने में कामयाब रही जो मैं चाहती थी: वास्तविक साँस लेने का कौशल, प्रसव में स्थिति, घरेलू और विदेशी दोनों तरह की कई फिल्में देखना। इसके अलावा, गर्भावस्था के बारे में मेरे पहले से ही काफी व्यापक ज्ञान के बावजूद, मैंने इस विषय पर बहुत सारी उपयोगी जानकारी सीखी।

इसलिए, जन्म के समय तक, हम काफी समझदार थे और सर्वोत्तम संभव तरीके से नैतिक रूप से स्थापित थे। आगे क्या हुआ, यह डायरी सबसे अच्छी तरह बताएगी।

"8 फरवरी की सुबह, मैं तेज दर्द से उठा। 20 मिनट के बाद, दर्द फिर से शुरू हो गया, और अगले 20 मिनट के बाद मुझे एहसास हुआ कि मैंने इंतजार किया था।

मैंने अपने शौचालय का ख्याल रखा: मैंने एनीमा लगाया, शेव किया (बेशक, अपने पति की मदद से)। संकुचन कमज़ोर थे. मुझे ऐसा लग रहा था कि प्रक्रिया बहुत धीमी गति से चल रही थी, इसलिए मैंने दर्द से राहत नहीं, बल्कि, इसके विपरीत, दर्द में वृद्धि हासिल करने की कोशिश की। ऐसा करने के लिए, मैंने "मेंढक मुद्रा" ली: मैं बैठ गया, अपने घुटनों को फैलाया और अपने हाथों को एक स्टूल पर झुका लिया। ऐसा लग रहा था कि यह संकुचन को और अधिक प्रभावी बना रहा है।

दोपहर तक संकुचन अधिक ध्यान देने योग्य हो गए। मैंने धीमी गति से गहरी सांस लेना शुरू कर दिया (चार गिनती तक सांस लेना - छह तक सांस छोड़ना)।

14.20 पर संकुचन अधिक बार-बार और अधिक दर्दनाक हो गए। हम तुरंत इकट्ठा होने लगे। 15.45 बजे हम अस्पताल पहुंचे। मुझे जारी किया गया, कपड़े बदले गए और जांच की गई: खुलासा 3-4 सेमी था। मैंने संकुचन को सहन किया, झुककर और सोफे पर झुककर। गहरी साँस लेने से दर्द से बहुत राहत मिली। केवल मैं लड़ाई के दौरान बोल नहीं सका, ताकि मेरी सांस न छूट जाए।

अंत में, पंजीकरण समाप्त हो गया, और 16.30 बजे हमें वार्ड में ले जाया गया। यहां ड्यूटी पर तैनात डॉक्टर ने मेरी जांच की। फैलाव पहले से ही 5-6 सेमी था। डॉक्टर ने कहा कि बुलबुला सपाट था और उसे चुभाने की पेशकश की। मैंने ज्यादा प्रतिक्रिया नहीं दी.

मूत्राशय में छेद होने के बाद, डॉक्टर ने सुझाव दिया कि दो घंटे बचे हैं, और दर्द से राहत का सुझाव दिया। मैंने यह कहते हुए मना कर दिया कि मेरे पास दो घंटे के लिए पर्याप्त ताकत है।

डॉक्टर के जाने के बाद, मैं तकिये के सहारे फर्श पर बैठ गया। बीच में, मेरे पति और मैंने क्रॉसवर्ड पहेली खेली, लड़ाई के दौरान मैंने सांस ली और उन्होंने मेरी पीठ के निचले हिस्से की मालिश की। इस स्तर पर, मालिश से दर्द से पूरी तरह राहत मिल गई!

संकुचन अधिक दर्दनाक हो गए, और मैंने संकुचन के चरम पर तेजी से सांस लेना शुरू कर दिया। पति ने फिर भी मालिश की, जिससे दर्द पूरी तरह तो नहीं, लेकिन आधा ज़रूर कम हो गया। लड़ाई ख़त्म होने के बाद, मैंने उसे दिखाया कि दर्द कहाँ बढ़ गया है और कहाँ मालिश करनी है।

मैंने उसके साथ चारों पैरों पर दो संकुचन सहे, यह स्थिति कम दर्दनाक साबित हुई। हालाँकि, यह भी कम प्रभावी था, इसलिए मैं अपनी पिछली स्थिति में लौट आया: अपने घुटनों को फैलाकर बैठ गया। इस स्थिति में, मैंने शारीरिक रूप से बच्चे की प्रगति को महसूस किया। लड़ाई के दौरान, मैंने गर्दन के खुलने की कल्पना करने की कोशिश की, इसके बारे में सोचना दर्दनाक था, लेकिन इसने मुझे आराम करने और दर्द को कम करने की नहीं, बल्कि उसकी ओर बढ़ने की अनुमति दी।

अगले संकुचन के दौरान मुझे धक्का लगाने की इच्छा महसूस हुई। हालाँकि यह बहुत तेज़ नहीं था, मैंने कुछ और संकुचन साँस लेने का फैसला किया। जब यह भावना तीव्र हो गई, तो मैंने अपने पति से दाई को बुलाने के लिए कहा। इस क्षण तक, हम बीच-बीच में क्रॉसवर्ड पहेली का अनुमान लगाते रहे।

दाई ने मुझे बिस्तर पर लिटा दिया। खुलासा पहले ही पूरा हो चुका है. हमने बिस्तर पर कई प्रयास किए, लेकिन या तो मैं बुरी तरह से धक्का दे रहा था, या गर्दन अभी तक तैयार नहीं थी, प्रक्रिया धीमी थी। केवल 25 मिनट के बाद ही कुछ काम करना शुरू हुआ और मुझे डिलीवरी रूम में ले जाया गया। लेकिन संकुचन अभी भी दुर्लभ थे, और उन्होंने मुझे साइनस्ट्रोल का इंजेक्शन लगाने का फैसला किया।

एक और संकुचन के बाद सांस लेने के बाद, मैं एक कुर्सी पर चढ़ गया और धक्का देना शुरू कर दिया, हालांकि दाइयां और डॉक्टर दोनों मेरे साथ व्यस्त नहीं थे। मुझे नहीं पता कि उत्तेजना की धमकी काम कर गई या नहीं, या जितनी जल्दी हो सके सब कुछ खत्म करने की इच्छा थी, लेकिन मैं अपनी सारी ताकत इकट्ठा करने और बच्चे को बाहर निकालने में कामयाब रही। अगले प्रयास में, हर कोई मेरी ओर दौड़ा, और दर्द की तीव्रता से मुझे एहसास हुआ कि सिर के जन्म में ज्यादा समय नहीं है। "और कोई साइनस्ट्रोल नहीं," किसी ने कहा। दाई ने प्रोत्साहित किया और निर्देश दिए, मेरे पति ने मेरे सिर को सहारा दिया, जो बहुत मददगार भी था।

यह कठिन था, लेकिन मुझे पता था कि जितना अधिक मैं प्रयास करूंगा, अंत उतना ही करीब होगा, और मैंने खुद पर काबू पाने की कोशिश की। चार या पाँच प्रयासों के बाद, मैंने एक नीला-लाल रंग का सिर देखा, मुझे मुँह से साँस लेने का आदेश दिया गया, बच्चे को घुमाया गया, और अगले प्रयास में पूरा शरीर पैदा हो गया। मैंने यह सब अच्छी तरह से देखा, क्योंकि मैं वैसे ही जोर लगा रहा था जैसा कि होना चाहिए और मैंने अपनी आँखें बंद नहीं कीं।

17.40 - डॉक्टर ने कहा।

लड़की से बलगम चूसा गया, उसे पोंछा गया, डायपर में लपेटा गया और उसकी छाती पर लगाया गया। जब डॉक्टर ने मेरे पेट पर दबाव डाला और प्लेसेंटा को बाहर निकाला तो उसने थोड़ा सा थप्पड़ मारा। मुझे कोई ब्रेक नहीं मिला।"

अभी कुछ निष्कर्ष निकालना बाकी है.

क्या मैं अपने जन्म से संतुष्ट हूँ?
मैं उन्हें लगभग पूर्ण पाता हूँ। मैंने सब कुछ वैसा ही किया जैसा मैं चाहता था। मैंने लगभग बिना किसी दर्द के जन्म दिया (पहले जन्म की तुलना में, जो दर्द से राहत के साथ हुआ था)। मैं यह देखकर आश्चर्यचकित थी कि मेरे पति की मदद कितनी प्रभावी हो सकती है।

क्या मैं घर पर बच्चे को जन्म देना चाहूंगी?
नहीं। मुझे दाई से स्पष्ट आदेशों की आवश्यकता थी जो मुझे अपने प्रयासों को निर्देशित करने की अनुमति दे। और मुझे इस एहसास की ज़रूरत थी कि अगर कुछ हुआ तो तुरंत मदद मिलेगी।

क्या प्रारंभिक पाठ्यक्रम आवश्यक थे?
अनिवार्य रूप से! जो महिलाएं बिना तैयारी के बच्चे को जन्म देती हैं उन्हें अंदाज़ा नहीं होता कि वे अपने जीवन को कितना जटिल बना लेती हैं! आपको अपने आप को पीड़ा देने के लिए बर्बाद नहीं करना चाहिए, जिसे आसानी से टाला जा सकता है यदि आप कल्पना करें कि आपके शरीर में क्या हो रहा है और इसकी मदद कैसे करें। और निःसंदेह, आपको अपने पति को प्रसव के लिए तैयार करने की आवश्यकता है। मेरा केवल दो कक्षाओं में था, लेकिन इससे उसे पहली बार की तुलना में अधिक आत्मविश्वास महसूस हुआ, और मुझे नैतिक समर्थन के अलावा, वास्तविक मदद भी मिली।

होशपूर्वक प्रसव के लिए जाएँ, और आप उनका आनंद उठाएँगे!

अन्ना मिनयेवा

चिकित्सीय प्रश्नों के लिए, पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

मैं यहां विस्तार से वर्णन नहीं करूंगा कि डॉक्टरों ने क्या किया और किस क्रम में किया। मैं इस बारे में बात करना चाहता हूं कि मैंने डर से कैसे निपटा। इसलिए...

जब मैं गर्भवती थी, तो मैंने जो एकमात्र साहित्य पढ़ा वह था... बच्चे के जन्म के बारे में कहानियाँ। अब मैं समझता हूं कि यह पूरी तरह से बकवास है, कि मुझे क्लासिक्स पढ़ना चाहिए था, या - जो अधिक उपयोगी है, क्योंकि इससे अब मेरा समय बचेगा - बच्चों के विकास पर साहित्य, या सभी प्रकार की कविताएँ, नर्सरी कविताएँ सीखना, और विशेष रूप से लोरी... लेकिन वहाँ क्या, मुझे आशा है कि तुम मुझसे अधिक होशियार हो।

इसलिए। मैंने प्रसव के बारे में कहानियाँ पढ़ीं क्योंकि मैं डरती थी। निःसंदेह, हर कोई डरा हुआ है। लेकिन मुझे घबराहट का डर था, और लगभग उसी उम्र से जब मुझे पता चला कि बच्चे कैसे पैदा होते हैं। संभवतः, यह ठीक इसी डर के कारण था कि मैंने बच्चे को भी टाल दिया, जो कि - भगवान का शुक्र है - अनियोजित था, अन्यथा मैं लंबे समय तक अपने विचारों को एकत्र करता। और गर्भावस्था के अंत तक यह डर और भी बढ़ गया ज्यामितीय अनुक्रम. मैं विशेष रूप से उन लोगों से नाराज़ था जिन्होंने कहा: "चलो, यह इतना डरावना नहीं है, खासकर जब से आपके पास ऐसा लाभ है - आप नहीं जानते कि यह क्या है ..."। इसने मुझे सबसे ज्यादा डरा दिया! उन्होंने ऐसा क्यों सोचा कि इससे शांति मिलेगी?!

इसलिए, मैं प्रसव के बारे में कहानियाँ इस गुप्त आशा के साथ पढ़ती और पढ़ती हूँ कि कम से कम एक ऐसी कहानी मिल जाए जो यह बताए कि प्रसव पीड़ादायक नहीं है। बात सिर्फ इतनी है कि मैं शारीरिक दर्द से सबसे ज्यादा डरती हूं: हर बार जब कुर्सी पर मेरी जांच की जाती थी, तो मैं इतनी चिल्लाती और रोती थी कि उन्होंने मुझसे पूछा: बेबी, तुम कैसे जन्म देने वाली हो?

सच कहूँ तो, ऐसे लोग भी थे जिन्होंने ऐसी बातें कहीं जिससे मुझे प्रसव में मदद मिली, या यूँ कहें कि डर से निपटने में मदद मिली। मैंने ये थीसिस अपने लिए लिखी और आखिरी दिनों में पढ़ी, जब मुझे पता था कि लगभग - और दुष्ट डॉक्टर मुझ पर कब्ज़ा कर लेंगे... नहीं, मेरे पास एक बहुत अच्छी डॉक्टर थी जिसे डिलीवरी करनी थी (और वह) इसे पूरी तरह से प्राप्त किया, उसके धैर्य के लिए धन्यवाद), और एक अच्छा प्रसूति अस्पताल, जो अस्पताल जैसा दिखता भी नहीं है, लेकिन यह सब आश्वस्त करने के लिए कुछ नहीं था...

इसलिए मैं यह लिख रहा हूं। कृपया मुझ पर विश्वास करें, कायर और स्पर्शी, जो विदेशी वस्तुओं को प्रत्यारोपित करने के विचार से बेहोश होने के करीब है या डॉक्टर उसके प्रिय शरीर में हेरफेर कर रहे हैं, कि प्रसव पीड़ादायक नहीं है!!!

हाँ, हाँ, दर्द के प्रति मेरे रवैये से भी दर्द नहीं होता।

प्रसव का पहला चरण - संकुचन - जिससे हर कोई इतना डरा हुआ है, जीवित रहना काफी संभव है (और मेरे पास मजबूत संकुचन थे, क्योंकि वे चुभते थे), क्योंकि दर्द प्रकृति में परिचित है (मासिक धर्म के साथ) और सुस्त। प्रत्येक संकुचन के साथ, शरीर को इस अनुभूति की आदत हो जाती है, और चूंकि यह एक क्रमिक प्रक्रिया है, यहां तक ​​​​कि मजबूत संकुचन में भी यह इतना दर्द नहीं होता है जितना अचानक उंगली कटने या बीमार दांत को काटने जैसा होता है। प्रकृति ने बहुत चालाकी से सब कुछ सोचा, एक महिला को तैयार किया।

लेकिन यह सब इस शर्त पर है कि आप समझें कि झगड़ों का एक महान उद्देश्य है, और उनका विरोध न करें। लड़ाई के दौरान आराम करने के लिए बहुत-बहुत प्रयास करना आवश्यक है, और यद्यपि यह कठिन है, यह दर्द को कम करता है। इसके प्रति समर्पण करना, किसी बैठक में जाना, आनन्द मनाना आवश्यक है (उदाहरण के लिए, इस तरह: यहाँ, एक लड़ाई कम बची है)। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि चेहरे की मांसपेशियां शिथिल रहें - होंठ भींचे नहीं, दांत भींचे नहीं (इससे पेल्विक फ्लोर और गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं और लंबी हो जाती हैं तथा संकुचन अधिक कठिन हो जाता है)। आप जो अनुभव करते हैं, मैं उसे दर्द नहीं, बल्कि शारीरिक असुविधा कहूंगा - क्योंकि सभी संवेदनाएं असामान्य हैं और असुविधा का कारण बनती हैं (जब आप धक्का देना चाहते हैं तो संवेदनाएं विशेष रूप से उत्सुक होती हैं)। मुझे यह सब फिर से अनुभव करना कितना अच्छा लगेगा!

जहाँ तक बच्चे के जन्म की अवधि की बात है - निर्वासन और, यह आम तौर पर बहुत तेज़ होता है और दर्दनाक नहीं होता है, बस कठिन होता है, और इस पर काम करना आवश्यक होगा। (फिर, मुझे समझ नहीं आया कि मुझे बच्चे को धक्का देकर बाहर निकालना पड़ेगा, मुझे ऐसा लग रहा था कि वह किसी अज्ञात ताकत से बाहर आएगा। अब यह मज़ेदार है, लेकिन मैंने नहीं सोचा था कि अविश्वसनीय प्रयास करने होंगे ...)

मेरे दोस्त - एक पोल और 2 बच्चों के पिता - ने जन्म देने से पहले मुझे आश्वस्त किया और कहा कि यह मेरे जीवन का सबसे खुशी का पल होगा। मुझे उस पर विश्वास नहीं था, मैंने सोचा था कि जीवित रहना और भूल जाना तेज़ होगा... लेकिन वह सही निकला। अब मैं इस प्रक्रिया के हर पल को याद करता हूं और उसका स्वाद लेता हूं। मैं फिर से बच्चे को जन्म देना पसंद करूंगी. यह आश्चर्यजनक रूप से दिलचस्प है, मुझे पुरुषों के लिए भी खेद है, क्योंकि वे इसका अनुभव नहीं कर सकते।

यहां उन थीसिस का सारांश दिया गया है जिनसे मुझे डर से निपटने में मदद मिली।

1. प्रसव के दौरान दर्द बहुत स्वाभाविक, प्राकृतिक, तीव्र होता है ताकि आप इसे नोटिस न करें (मुझे वास्तव में यह ध्यान नहीं आया कि शुरुआत में संकुचन अंत में संकुचन से कैसे भिन्न थे)।
2. जन्म देना दिलचस्प है, यह पृथ्वी पर केवल आधे लोगों (महिलाओं) को दिया जाता है, और फिर भी सभी को नहीं।
3. मैं इसे फिर से अनुभव करना पसंद करूंगा, मुझे डरने का नहीं, बल्कि हर कदम, हर लड़ाई, हर प्रयास का आनंद लेने का अवसर मिलेगा...
4. यह मेरे जीवन का सबसे सुखद क्षण था। (मैंने इतनी सारी भावनाओं का अनुभव तभी किया जब मुझे पायनियर के रूप में स्वीकार किया गया।)
5. एक व्यक्ति को अजीब तरह से व्यवस्थित किया जाता है: वह एक सिरिंज के साथ इंजेक्शन से बेहोश हो सकता है, और प्रसव के दौरान कोई दर्द का अनुभव नहीं कर सकता है
6. डर से दर्द पैदा होता है. (यदि आप डरेंगे नहीं तो दर्द भी नहीं होगा।)
7. जिंदगी में इससे भी बुरी चीजें हैं...

वैसे, छोटी-छोटी जानकारियां जो आपके काम भी आ सकती हैं।

1. मेरे संकुचन ठीक से शुरू नहीं हुए। मेरे पेट में लगातार दर्द हो रहा था - मैं कराह रहा था। मुझे लगा कि मैंने कुछ गलत खा लिया है, या शायद यह अपेंडिसाइटिस है। अब यह हास्यास्पद है जब मैं सोचती हूं कि जब मुझे अनुमानित दिन पर संकुचन शुरू हुआ, तो मैंने सोचा कि यह अपेंडिसाइटिस है... लेकिन मेरे पेट में इस तरह से दर्द हुआ जिसकी मैंने कल्पना भी नहीं की थी - यह वास्तव में दर्द नहीं करता था, और लगातार, बिना अंतराल. सच है, लगभग पाँच घंटे बाद, जब मैंने बुस्कोपैन मोमबत्तियों से दर्द को कम करने की कोशिश की, तो मैंने देखा कि कभी-कभी दर्द कम हो जाता है। (अर्थात्, जैसा कि उन्होंने हर जगह लिखा है - दर्द समय-समय पर होता है, लेकिन इसके विपरीत, यह समय-समय पर कम हो जाता है)।
2. पेरिनियल मालिश के लिए इज़राइली तेल ने आंसुओं से बचने में मदद की। मैं जानबूझकर ब्रांड का नाम नहीं बता रहा, क्योंकि यह तेल के बारे में नहीं, बल्कि मालिश के बारे में है। मालिश पति को ही करनी चाहिए। 35 सप्ताह से हर दिन। 5 मिनट तक तेल और उंगलियों की मदद से पेरिनेम को स्ट्रेच करें (बड़े प्रयास से - मेरे पति ने इन 5 मिनटों में बहुत ताकत खो दी)। आपको स्वयं पेरिनेम पर इस तरह के दबाव के साथ मांसपेशियों को आराम देना सीखना चाहिए। आपको स्ट्रेचिंग की आदत हो जाती है, आपकी मांसपेशियों को भी इसकी आदत हो जाती है, आप आराम करना सीख जाते हैं - और तेल का इससे कोई लेना-देना नहीं है।

मुझे आशा है कि इससे आपको अपने डर से निपटने में भी मदद मिलेगी।

मेरे पूरे वयस्क जीवन में, मेरी माँ, दादी और मेरी परिचित सभी महिलाओं ने मुझे बताया कि प्रसव भयानक, दर्दनाक, एक दुःस्वप्न, पुरुषों के लिए घृणा और अन्य डरावनी कहानियाँ हैं। लेकिन मुझे अपनी दादी (18 बच्चे पैदा हुए) के जन्म की कहानियाँ ठीक-ठीक याद हैं, कैसे उन्होंने जन्म दिया और उसी दिन खेत जोतने चली गईं। यह विरोधाभास ही था जिसने मुझे जन्म तैयारी पाठ्यक्रम लेने के लिए प्रेरित किया। मैं समझना चाहता था: मैं इस प्रक्रिया को कम से कम दर्दनाक कैसे बना सकता हूं ताकि बाद में इस प्रक्रिया से मेरी बेटी को डर न लगे। इन पाठ्यक्रमों ने मेरी सोच और वास्तविकता को बदल दिया: मैं 300 ग्रैंड के सुपर कूल कमरे में बच्चे को जन्म देने के बारे में सोचने से लेकर अपने पति और एक "निजी दाई" के साथ बच्चे को जन्म देने तक पहुंची। लेकिन दर्द का क्या?

इसलिए, प्रशिक्षण के दौरान, मैंने दो बातें दृढ़ता से सीखीं:

1. मैं एक शारीरिक जन्म चाहता हूं (जब मैं एक छात्र था तब मुझे सीएस के परिणामों के बारे में पता था, इस बारे में हमारे पास अलग-अलग व्याख्यान थे)। और मुझे पता है कि इसके बजाय कोई भी मुझे जन्म नहीं देगा, इसलिए मेडिकल स्टाफ को दोष दें, चिल्लाएं "इसे मुझसे बाहर निकालो!" और इसी तरह। मैं नहीं करूंगा. और यह भी कि चाहे मुझे कितना भी डर क्यों न हो या इसकी आशा क्यों न हो, अब भी मुझे जन्म देना ही होगा। इसलिए, भय और घबराहट उत्पादक नहीं हैं।

2. मैं प्रसव को अपने जीवन के सबसे सुखद क्षण के रूप में याद रखना चाहता हूं, मैं नहीं चाहता कि यह दर्दनाक और डरावना हो।

इन दो अभिधारणाओं ने मेरे अगले कदम बनाए:

1. प्रसव को कठिन शारीरिक श्रम के रूप में समझना. आंकड़ों के अनुसार, ज्यादातर मामलों में विकास संबंधी विकारों का कारण जन्म संबंधी चोटें हैं, जन्म संबंधी चोटें एक महिला की शारीरिक तैयारी के कारण होती हैं (गर्भावस्था को अक्सर एक बीमारी के रूप में माना जाता है। जो महिलाएं गर्भावस्था से पहले कार्यालय में बैठती हैं, वे पूरी तरह से मोबाइल जीवनशैली जीना बंद कर देती हैं। , खेल खेलना - और यह मौलिक रूप से गलत है (मान लीजिए सामान्य गर्भावस्था). क्या करें: दैनिक जिम्नास्टिक (स्ट्रेचिंग, प्रेस हिलाना, साँस लेने के व्यायाम, चलना)।

2. तनावपूर्ण स्थिति की अनुभूति के लिए शरीर को तैयार करना. क्या करें: अपने आप को कठोर करें (ठंडे पानी के छींटे मारें, तालाबों में तैरें), सौना जाएँ, उपवास के दिनों की व्यवस्था करें।

3. पेरिनियल तैयारी.क्या करें: 34 सप्ताह से शुरू करके विशेष तेल से मालिश करें; केजेल अभ्यास।

4. श्वास, ध्वनि और विभिन्न स्थितियों का पूर्वाभ्यास। एमजन्म से दो सप्ताह पहले, मेरे पति और मैंने हर संभव सहायता का अभ्यास किया, याद किया कि कब यह आसान था, कब कठिन था। मैंने साँस लेने, आवाज़ करने का अभ्यास किया - इन सबने मुझे बच्चे के जन्म के दौरान बहुत मदद की।

5. आराम करने की क्षमता का अभ्यास करें।आराम करने का समय पाने के लिए, संकुचनों के बीच ब्रेक के दौरान स्विच बंद कर दें। क्या करें: ध्यान करें, प्रकृति की आवाज़ सुनें (प्राकृतिक, रिकॉर्ड नहीं की गई), शरीर-उन्मुख और कला चिकित्सा का अभ्यास करें।

अंत में यह कैसा था?

मैंने अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है, प्रसव मेरे जीवन का सबसे अद्भुत, उज्ज्वल और आश्चर्यजनक क्षण है! इससे मुझे कोई नुकसान नहीं हुआ, क्योंकि. मुझे पता था कि इससे कैसे निपटना है (मैंने सांस ली, "आवाज"), प्रसूति अस्पताल की यात्रा के दौरान यह केवल अप्रिय था (मुझे लड़ाई के दौरान वोरोब्योवी गोरी क्षेत्र में मेट्रो पुल पर ढेर क्रॉसिंग याद है - यह कुछ है, लेकिन सौभाग्य से हमने तेजी से गाड़ी चलाई), फिर से इस समय मैं पहले से ही 7 सेमी फैला हुआ था, इसलिए संकुचन तीव्र थे। मुझे केवल इतना याद है कि मैं थका हुआ था. जन्म रात में हुआ था: जब मुझे एहसास हुआ कि संकुचन हो रहे हैं: मैं शॉवर में गई, अपने बाल बनाए और मेकअप किया, ताजा निचोड़ा हुआ जूस पिया और ज्यादा शराब नहीं पी। घर पर, मेरे पति ने मेरी मालिश की, मैं हर तरह की स्थिति में उनके ऊपर लटकी रही, जब 2 मिनट के बाद संकुचन शुरू हुआ, तो वे अस्पताल में इकट्ठा होने लगे। हम पहुंचे, तुरंत दाई से मिले: मैंने पूछा: "क्या सिजेरियन होगा?" वह हँसी और बोली: "चलो बिस्तर पर चलते हैं।" मुझे याद है कि मैं वास्तव में सोना चाहता था, और मेरी ताकत कम होती जा रही थी, और फिर कोशिशें हुईं - फिर, यह चोट नहीं पहुंचाई, बल्कि शारीरिक रूप से कठिन थी। शायद कोई कह सकता है कि दर्द होता है - जब सिर फट जाता है, लेकिन यह एक एहसास की तरह होता है... जैसे कि उन्हें किसी गर्म चीज से जला दिया गया हो और खींच लिया गया हो, यानी। अचानक और तुरंत गुजर जाता है। शरीर को जन्म देना अब कष्टकारी नहीं, सुखद भी नहीं है। मुझे वह पल हमेशा याद रहा जब दाई ने आदेश दिया: "हम एक शरीर को जन्म दे रहे हैं!", मैंने सोचा कि यही वह क्षण था जब मेरी बेटी आखिरी बार मेरे साथ अकेली थी, कि एक सेकंड में वह एक बन जाएगी अलग व्यक्ति, एक स्वतंत्र व्यक्ति और... उसका रोना सुना! और मैंने उसे अपने पेट पर महसूस किया, अपने गर्म मुँह से मुझे थपथपाया। मैंने अपने पति को कांपते हाथों से गर्भनाल काटते देखा, दाई का प्रसन्न चेहरा, जिसने पूछा: "दूसरा कब है?", और मैंने उत्तर दिया: "हालांकि अभी!"।

प्रिय लड़कियाँ जो अभी बच्चे को जन्म देने वाली हैं: मैंने यह सब आपके लिए लिखा है! ताकि आप जान सकें कि बच्चे के जन्म का "रंग" आपके मूड और तैयारियों पर निर्भर करता है! यदि आप "दर्दनाक नहीं" चाहती हैं और गर्भावस्था के दौरान इसके लिए तैयारी करेंगी - तो ठीक है! बच्चे को जन्म देना कठिन शारीरिक श्रम है, दुनिया का सबसे अद्भुत काम! आसान प्रसव!

प्राकृतिक प्रवृत्ति का अनुसरण करते हुए, हमेशा अपनी बायोइंस्टिंक्ट। मूल पाठ यहाँ: http://bioinstinct.ru/blog/rodu/85/#comment-440