L'ormone che regola la crescita umana è chiamato ormone della crescita. È prodotto dalla ghiandola pituitaria. Sotto l'influenza della somatotropina, nel corpo umano viene prodotto uno specifico fattore di crescita, che ha un effetto diretto non solo sulla crescita umana, ma anche sullo sviluppo di tutte le strutture e organi tissutali. Inoltre, la somatotropina aumenta la velocità dei processi metabolici, brucia i grassi e stimola la produzione di glucosio.

Tutte queste proprietà dell'ormone sono la ragione per cui gli analoghi sintetici della somatotropina sono ampiamente conosciuti e utilizzati attivamente dagli atleti, specialmente quelli che hanno bisogno di aumentare massa muscolare e migliorare il tono muscolare.

È importante capire che i preparati ormonali basati su questo ormone hanno una serie di effetti collaterali, tra cui ipertensione, iperglicemia, patologie cardiache, varie neoplasie e così via. Pertanto, possono essere utilizzati solo dopo aver consultato un medico.

Tuttavia, ci sono modi alternativi che possono compensare la mancanza di ormone della crescita nel corpo, tutto questo sarà discusso di seguito.

In media, 176-178 cm è considerata un'altezza normale per un uomo dopo i 30 anni e 163-166 cm per la metà femminile, ovviamente queste cifre sono molto approssimative e possono oscillare sia verso il basso che verso l'alto. Dopo 30 anni, una persona non cresce più, tuttavia durante il giorno si possono osservare lievi fluttuazioni. Al mattino, una persona è più alta di 1,5-2 cm rispetto alla sera. Ciò è dovuto al fatto che i dischi vertebrali sono alquanto compressi durante il giorno, poiché sono formati da tessuto cartilagineo, che si deforma a causa della deambulazione eretta. Durante la notte, i dischi tornano al loro stato originale.

C'è un'altra cosa. Se prima dei 30 anni c'è un aumento della crescita, dopo questo traguardo la crescita diminuisce. Ciò è dovuto anche alla deformazione del tessuto cartilagineo. Ad esempio, un uomo di 70 anni diventa più basso di circa un paio di cm e una donna di 5 cm All'età di 80 anni, entrambi i sessi perdono in media 2 cm.

Concetto generale di somatotropina

Come già accennato, la somatotropina è sintetizzata nel cervello, più precisamente in uno dei suoi reparti - nella ghiandola pituitaria. La crescita umana lineare si verifica a seguito di un aumento del tessuto tubolare inerte. L'ormone della crescita nel corpo umano ha un effetto maggiore sui giovani, poiché fino a 16 anni ci sono zone aperte nelle ossa attraverso le quali l'ormone può penetrare liberamente nel tessuto osseo. Dopo 16-18 anni, queste zone sono oppresse.

L'ormone della crescita migliora il metabolismo delle proteine ​​e riduce il tasso di rottura delle molecole proteiche, inoltre, non consente la formazione di grasso sottocutaneo, aumentando così il volume della massa muscolare.

La sintesi della somatotropina varia a seconda dell'ora del giorno. Ci sono alcuni momenti di punta in cui la concentrazione dell'ormone è al massimo. Ciò accade approssimativamente ogni 4-5 ore, ma la notte è considerata il punto più alto: circa un paio d'ore dopo essersi addormentati, la somatotropina raggiunge la sua massima concentrazione.

Cause e segni di carenza ormonale

È più efficace influenzare la crescita umana in tenera età, solo durante questo periodo è possibile ripristinare l'equilibrio ormonale senza danni alla salute. Pertanto, tutti i genitori dovrebbero monitorare attentamente la crescita del proprio bambino.

Il deficit dell'ormone della crescita è accompagnato dai seguenti sintomi:

• i piedi e le mani sono patologicamente piccoli;
• il collo è corto e il cranio è rotondo;
• piccole (anormali) caratteristiche facciali.

Le ossa in una persona con deficit dell'ormone della crescita sono fragili, quindi sono possibili frequenti fratture. Inoltre, anche la massa muscolare soffre, i bambini con una mancanza di ormone della crescita sono meno resistenti fisicamente. È importante prestare attenzione alla pelle: diventano più sottili e c'è anche una mancanza di sudore.

Se la produzione dell'ormone della crescita diminuisce durante l'adolescenza, si possono osservare i seguenti sintomi:

• vita bassa,
• corpo sproporzionato,
• muscoli poco sviluppati
• pallore,
• pubertà ritardata,
• la presenza di depositi di grasso.
• Le cause della carenza di somatotropina possono essere le seguenti:
• trauma cranico;
• processi infettivi nel corpo;
• irradiazione della testa;
• interventi chirurgici in cui la ghiandola pituitaria è stata colpita o danneggiata;
• neoplasie nella ghiandola pituitaria.

Raramente viene prescritta un'analisi dell'ormone somatotropo, l'età ossea viene determinata utilizzando i raggi X e un esame visivo del paziente. Se necessario, il medico invia il paziente a un esame del sangue per altri ormoni e solo se è impossibile valutare correttamente la situazione, viene eseguita un'analisi per la somatotropina.

Normalizzazione dell'equilibrio ormonale

Come aumentare l'ormone della crescita? La risposta a questa domanda si ottiene al meglio da uno specialista che ha in mano i risultati dei test. Solo dopo aver superato tutti i test necessari, il medico può prendere la decisione giusta su come aumentare la produzione di somatotropina e quale metodo è meglio scegliere per questo. Puoi attivare la produzione di somatotropina con l'aiuto di farmaci. Questo non è il metodo più sicuro per aumentare l'ormone della crescita, tuttavia, è considerato abbastanza efficace. Scegliendo questo metodo, devi capire che devi usare farmaci ormonali sotto la supervisione di uno specialista competente. Compresse di ormone della crescita:

• Igetropina;
• Rastan;
• Nanotropico.

Un altro metodo efficace, ma allo stesso tempo estremamente pericoloso per aumentare la crescita è il metodo chirurgico. In questo caso, si ottiene un aumento della lunghezza delle gambe utilizzando l'apparato Elizarov. Questa è una costruzione metallica attraverso la quale i raggi vengono tirati attraverso l'osso, fissati su anelli e fissati attorno alla gamba. Ogni giorno, gli anelli vengono spostati di 1 mm, aumentando gradualmente la lunghezza dell'osso. Questo è un metodo complesso e piuttosto costoso, inoltre, una persona deve trascorrere circa un anno con le stampelle. Ma il risultato è ovviamente significativo: la crescita aumenta di 10 cm.

Come stimolare la somatotropina in modo più sicuro È possibile aumentare la produzione dell'ormone della crescita con l'aiuto di una corretta alimentazione. Va ricordato che i cibi grassi riducono la concentrazione di somatotropina e i seguenti prodotti ne stimolano la sintesi:

• fiocchi di latte;
• porridge - grano saraceno e farina d'avena;
• latte;
• pescare;
• carne magra di pollame;
• legumi;
• noccioline.

Attiva la produzione dell'ormone della crescita esercizio fisico. Non devono essere affatto sport professionistici, anche la camminata regolare può influire sulla quantità di ormone prodotta. Ma miglior risultato può essere raggiunto combinando l'allenamento della forza e l'allenamento cardio.

Gli stimolanti dell'ormone della crescita sono un buon sonno e un peso sano. Più della metà della dose giornaliera di somatotropina viene prodotta durante il periodo in cui una persona dorme, quindi un sonno sano e di qualità manterrà il livello richiesto di ormone della crescita. Per quanto riguarda il peso di una persona, le persone in sovrappeso hanno spesso un aumento del livello di insulina, che inibisce significativamente la sintesi della somatotropina.

Booster di somatotropina

I booster dell'ormone della crescita sono alcune sostanze sintetiche che, se ingerite, agiscono sulla ghiandola pituitaria, attivando la produzione di somatotropina. In un altro modo, tali sostanze sono chiamate stimolanti dell'ormone della crescita artificiale. Ad esempio, lo stimolante dell'ormone della crescita Ibutamoren. Questo farmaco non appartiene agli ormoni steroidei e non interagisce affatto con i recettori degli androgeni. L'azione di questo farmaco si basa sulla grelina. La grelina è un ormone che influenza la quantità di somatotropina prodotta.

Esistono molti di questi farmaci al momento, ma chiunque decida di provarli dovrebbe capire che la ricerca sulla maggior parte di questi farmaci non è ancora terminata e anche se non ci sono effetti collaterali momentanei durante l'assunzione del farmaco, ciò non significa che non apparirà in seguito.

Certo, ognuno decide da solo in che modo è meglio stimolare la produzione di somatotropina, tuttavia, non dobbiamo dimenticare che gli esperimenti con gli ormoni possono portare a conseguenze irreversibili per il corpo, quindi, quando si decide di aumentare il livello dell'ormone della crescita con i farmaci, è necessario consultare uno specialista.

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Un ormone della crescita(noto anche come ormone somatotropo, STH, HGH, somatotropina o somatropina) è un ormone peptidico della ghiandola pituitaria anteriore, così chiamato principalmente perché può aumentare la lunghezza del corpo nei giovani nella fascia di età fino a 20-25 anni. Inoltre, l'ormone della crescita provoca la crescita muscolare e inibisce la loro distruzione, riduce il grasso corporeo, mantiene un alto tasso di processi metabolici, accelera la guarigione delle ferite, ha un effetto ringiovanente, stimola la produzione di collagene, levigando così la pelle e aumentandone l'elasticità, attiva il sesso ghiandole, aumentando il livello di sessualità, oltre a rafforzare le ossa e le articolazioni.

L'invecchiamento del corpo è direttamente correlato al livello dell'ormone della crescita. La sua secrezione è massima all'età di 20 anni, per poi diminuire ad un tasso del 15-17% per decade, è minima nell'anziano, quando diminuisce man mano un livello base di, e la frequenza e l'ampiezza dei picchi di secrezione. A causa della diminuzione della produzione di somatotropina, smettiamo di crescere e iniziamo ad aumentare di peso.

Non sorprende che l'interesse per questo ormone sia così grande, specialmente tra coloro che sono professionalmente impegnati nel bodybuilding. Le iniezioni di ormone della crescita aiutano a ottenere la forma desiderata, ma il prezzo di tali farmaci è piuttosto alto e non sono sicuri. Pochi sanno che è possibile aumentare il contenuto dell'ormone in modo naturale e non è necessario ricorrere alla "chimica". Allo stesso tempo, non sei minacciato di diventare un mucchio di muscoli, ma viene fornito un corpo snello e tonico.

La secrezione naturale dell'ormone della crescita dipende da una serie di fattori, tra cui età, sesso, alimentazione, stress, livelli di altri ormoni (come steroidi sessuali, ormoni tiroidei), peso, livello di forma fisica e movimento.

Come aumentare la produzione dell'ormone della crescita in modo naturale?

Cosa inibisce la secrezione dell'ormone della crescita:

• iperglicemia- elevati livelli di zucchero nel sangue.Elevati livelli di zucchero si osservano nel diabete, con disturbi alimentari, ad esempio, con la bulimia nervosa, quando una persona non controlla la quantità di cibo consumato e, di conseguenza, riceve un enorme contenuto calorico a un pasto. L'abuso di alimenti a base di carboidrati che aumentano la sintesi di insulina interferisce seriamente con il lavoro dell'ormone della crescita. HDovresti anche mangiare carboidrati prima di andare a letto. La particolarità dell'ormone della crescita è che gli piace usare il grasso come combustibile e ne riduce la quantità nel corpo, specialmente durante il sonno. Quando i carboidrati vengono consumati, viene rilasciata insulina, un ormone la cui funzione è quella di convertire il glucosio in eccesso in grasso. L'ormone della crescita e l'insulina sono antagonisti ormonali, cioè l'insulina sopprime la produzione dell'ormone della crescita. Di notte ti riposi, quindi i carboidrati consumati prima di andare a letto verranno depositati nel grasso e l'ormone della crescita praticamente non funzionerà e quindi non lo "brucerà".

• lipidi nel sangue alti, peso in eccesso, stile di vita sedentario, nutrizione appropriata.
• Glucocorticoidi - Questi sono ormoni steroidei prodotti dalla corteccia surrenale, il cui livello aumenta bruscamente durante lo stress cronico, il trauma, la perdita di sangue e le condizioni di shock. Riducono la secrezione di fattori di crescita simili all'insulina da parte del fegato in risposta all'ormone della crescita e riducono la sensibilità dei tessuti periferici all'ormone della crescita, inibendo così i processi anabolici e la crescita lineare.
• Estradiolo e altri estrogeni.
• Alcol. Oltre a esaurire vitamine e minerali, abbassare il testosterone, aumentare gli estrogeni e causare disidratazione, l'alcol inibisce la crescita muscolare sopprimendo la secrezione del fattore di crescita simile all'insulina GF-I e dell'ormone della crescita. Il loro livello diminuisce nei prossimi 2 giorni in media del 70%. Inoltre, l'alcol interrompe i cicli del sonno e, come abbiamo già scritto, l'85% dell'ormone della crescita viene prodotto in questo particolare momento.

L'ormone della crescita (o somatotropina), prodotto dalla ghiandola pituitaria anteriore, è responsabile della crescita di una persona in altezza. Sotto l'azione della somatotropina, nel corpo si forma un fattore di crescita simile all'insulina, responsabile dello sviluppo di cellule e tessuti di quasi tutti gli organi del corpo umano. Inoltre, l'ormone della crescita influisce sul metabolismo delle proteine, dei grassi e dei carboidrati: ha un effetto anabolico (accelera la formazione delle strutture muscolari), favorisce la combustione dei grassi e un aumento della concentrazione di glucosio nel sangue.

Le proprietà anaboliche e brucia grassi della somatotropina hanno portato al fatto che i farmaci a base di ormone della crescita sono stati ampiamente utilizzati nello sport (soprattutto nel bodybuilding per aumentare la massa muscolare e migliorare il sollievo muscolare). Tuttavia, l'introduzione artificiale della somatotropina nel corpo ha molti effetti collaterali che non sono sempre commisurati all'effetto ottenuto: si tratta di iperglicemia, ipertensione arteriosa, ipertrofia cardiaca, processi tumorali e molto altro. Inoltre, la maggior parte di questi farmaci ha un costo molto elevato. Pertanto, sia per gli atleti professionisti che per le persone che desiderano migliorare la propria forma fisica, i medici raccomandano di utilizzare metodi alternativi per aumentare la concentrazione dell'ormone della crescita nel corpo. Saranno discussi nell'articolo.

Caratteristiche della secrezione dell'ormone della crescita

La produzione di somatotropina non avviene costantemente, ma a ondate. Durante il giorno, di norma, ci sono diversi picchi, durante i quali la concentrazione dell'ormone della crescita nel sangue aumenta in modo significativo. Inoltre, i picchi di massima ampiezza si notano di notte, un paio d'ore dopo essersi addormentati la sera (motivo per cui si dice che i bambini crescono nel sonno), oltre che durante l'attività fisica.

Inoltre, la concentrazione di somatotropina è influenzata dall'età di una persona. Il livello massimo dell'ormone della crescita cade anche nel periodo prenatale dello sviluppo di un bambino. Dopo la nascita, si verifica un aumento significativo della concentrazione di somatotropina nel sangue quando i bambini crescono attivamente (il primo anno di vita, l'adolescenza). Dopo 20 anni, il tasso di sintesi dell'ormone della crescita diminuisce gradualmente, il che influisce sulle condizioni fisiche generali di una persona.

Come si manifesta la mancanza di ormone della crescita?

Una diminuzione dell'attività della sintesi della somatotropina con l'età è un processo fisiologico del tutto normale. Quando la concentrazione dell'ormone della crescita nel sangue va oltre le norme sull'età, questa è già una condizione patologica.

Le ragioni della violazione della sintesi della somatotropina nei bambini, di regola, sono varie condizioni congenite e geneticamente determinate, acquisite meno spesso (ipossia, lesioni alla testa, tumori del sistema nervoso centrale, ecc.). Negli adulti, i problemi con l'ormone della crescita si verificano con l'adenoma ipofisario, a causa delle radiazioni e delle operazioni eseguite sul cervello.

L'iperproduzione di somatotropina nell'infanzia porta allo sviluppo gigantismo, negli adulti - acromegalia. La causa è l'insufficiente secrezione dell'ormone della crescita da parte della ghiandola pituitaria nei bambini nanismo ipofisario(nanismo di varia gravità).

Negli adulti, la carenza di somatotropina può manifestarsi con i seguenti sintomi:

• (il grasso si accumula principalmente nell'addome).
• Presto.
• Un aumento della concentrazione di grassi nel sangue.
• Basso livello di attività fisica.
• Disturbi della funzione sessuale.

Inoltre, è stato dimostrato che la mancanza di somatotropina nel corpo aumenta il rischio di mortalità per malattie cardiovascolari.

Come viene regolata la secrezione dell'ormone della crescita?

I principali regolatori della produzione dell'ormone della crescita sono le sostanze peptidiche prodotte dall'ipotalamo: somatostatina e somatoliberina. L'equilibrio di queste sostanze nel corpo è ampiamente influenzato da vari fattori fisiologici. Stimolare la produzione dell'ormone della crescita (aumentare la sintesi della somatoliberina da parte dell'ipotalamo):

I seguenti fattori sopprimono la formazione dell'ormone della crescita (cioè stimolano il rilascio di somatostatina):

• aumento della concentrazione di glucosio nel sangue;
• iperlipidemia;
• un eccesso di ormone della crescita nel corpo (ad esempio, se somministrato artificialmente a una persona).

Esistono diversi modi per aumentare l'ormone della crescita:

Qualsiasi attività fisica è già una stimolazione della produzione dell'ormone della crescita. Tuttavia, alcuni tipi di attività fisica hanno un effetto particolarmente evidente sul processo di sintesi della somatotropina. Tali carichi includono l'allenamento aerobico: si tratta di camminare a ritmo sostenuto, correre, sciare, ecc. Cioè, per una persona normale (non un atleta), sarà sufficiente una corsa quotidiana o una passeggiata di un'ora a un ritmo attivo nel parco per mantenere il suo corpo in buona forma.

Per coloro che vogliono sbarazzarsi del grasso corporeo e costruire massa muscolare, l'approccio alla stimolazione della sintesi dell'ormone della crescita dovrebbe essere leggermente diverso. In questi casi, una combinazione di forza ed esercizio aerobico (ad esempio, esercizi con bilanciere e manubri seguiti da corsa su tapis roulant) è considerata l'ideale. Tali allenamenti combinati dovrebbero durare 45-60 minuti, svolgersi a un ritmo attivo ed essere ripetuti 3-4 volte a settimana.

Nella dieta di una persona che cerca di aumentare l'ormone della crescita nel corpo, dovrebbero prevalere gli alimenti proteici, poiché contengono aminoacidi che stimolano la produzione di somatotropina. Ma è meglio escludere del tutto dal menu i carboidrati "veloci" (zucchero, dolciumi), poiché un forte aumento della concentrazione di glucosio nel sangue inibisce la sintesi dell'ormone della crescita. La preferenza dovrebbe essere data ai carboidrati "lenti": verdura, frutta, cereali, pane integrale, ecc.

È anche meglio limitare i grassi nella dieta, ma non dovresti abbandonarli completamente, perché il corpo ne ha bisogno e non può compensare la carenza di una serie di acidi grassi dovuta a qualcos'altro.

Se parliamo di prodotti specifici che possono influenzare la concentrazione dell'ormone della crescita nel corpo, allora includono:

• Latte.
• Fiocchi di latte.
• Uova.
• Carne di gallina.
• Manzo.
• Merluzzo.
• Fiocchi d'avena.
• Noccioline.
• cavolo.
• Legumi.

È necessario mangiare in piccole porzioni 5-6 volte al giorno.

È anche possibile fornire all'organismo aminoacidi utili per la sintesi dell'ormone della crescita con l'ausilio di integratori alimentari. Inoltre, l'acido gamma-aminobutirrico (GABA o GABA) ha una buona efficienza in termini di stimolazione della produzione di somatotropina.

e ormone della crescita

Né l'attività fisica né una corretta alimentazione aiuteranno ad aumentare la concentrazione dell'ormone della crescita senza uno completo. Solo combinando questi tre metodi si può ottenere un buon risultato.

Pertanto, dovresti abituarti ad andare a letto tra le 10 e le 11 di sera, in modo che entro le 6-7 del mattino (il sonno dovrebbe durare almeno 8 ore), il corpo abbia un riposo completo e ha sviluppato una quantità sufficiente di somatotropina. Inoltre, gli esperti raccomandano di fare una doccia di contrasto ogni mattina, che ha anche un effetto molto positivo sulla regolazione dei processi di sintesi dell'ormone della crescita.

Riassumendo, vorrei sottolineare ancora una volta che il corpo umano risponde meglio alla stimolazione naturale dei processi fisiologici e qualsiasi influenza su questi processi con mezzi artificiali (iniezioni di ormoni della crescita, peptidi, ecc.) Non può passare senza complicazioni e collaterali effetti.azioni. Pertanto, tutto ciò che viene fatto per migliorare la salute e migliorare la propria forma fisica dovrebbe essere il più naturale possibile, altrimenti semplicemente non ha senso.

Zubkova Olga Sergeevna, commentatrice medica, epidemiologa

È noto che il benessere di una persona, la sua salute, aspetto sono direttamente influenzati dagli ormoni naturali, prodotti dal corpo. Uno di questi ormoni è. È anche conosciuto come ormone della crescita. L'STH colpisce le cellule del corpo umano in modo che i tessuti, gli organi e le ossa inizino a crescere. Inoltre, la somatropina ha un effetto positivo sull'aspetto di una persona. Sotto la sua influenza, la pelle e i capelli migliorano. L'ormone promuove anche la costruzione muscolare nel bodybuilding. Come prendere l'ormone della crescita e quanto è sicuro, considera di seguito.

Produzione STG

L'ormone della crescita è prodotto dalla ghiandola pituitaria. Le prestazioni della ghiandola endocrina dipendono da molte cose. Il contenuto di STH nel corpo non è costante. Durante il giorno, la generazione di materia passa attraverso diversi valori massimi. La maggior parte dell'ormone si trova nel corpo durante la notte e il suo picco si verifica in un momento 2 ore dopo l'inizio del sonno. Quindi, i bambini crescono nel sonno.

Il contenuto dell'ormone della crescita nel corpo umano aumenta anche durante i periodi di lavoro fisico o sport. In un bambino nato, il livello dell'ormone è piuttosto alto, poiché la crescita più attiva del bambino si osserva da 1 giorno a 1 anno di vita. Quindi l'ormone aumenta bruscamente nell'adolescenza, quando anche i bambini crescono rapidamente. Dopo 20 anni, il volume della sostanza nel sangue diminuisce, la crescita delle ossa e dei tessuti si ferma quasi. Dopo 45 anni, il contenuto di gomon diminuisce di 2 volte. Cioè, la quantità di somatropina dipende dall'età.

I benefici e i danni della somatotropina

L'ormone svolge un lavoro importante nel nostro corpo:

• Promuove la crescita attiva della massa muscolare;
• Non consente ai muscoli di collassare;
• Promuove la combustione dei grassi;
• Guarisce le ferite;
• Aumenta la sessualità di un adulto;
• Partecipa allo scambio di energia;
• Riduce la quantità di colesterolo nel sangue;
• Promuove la rigenerazione delle cellule di quegli organi che rinascono con l'età;
• Dona elasticità e lucentezza alla pelle e ai capelli;
• Stimola la crescita delle ossa in un bambino;
• Aumenta l'immunità umana;
• Aiuta a mantenere una buona visione;
• Aumenta l'umore di una persona;
• Aumenta la quantità di glucosio nel sangue.

Va ricordato che anche l'STH aumenta pressione arteriosa. Le persone che soffrono di ipertensione non dovrebbero cercare di aumentare la quantità di ormone nel sangue. Lo stesso vale per i pazienti con diabete.

Coloro che vogliono sembrare giovani e sentirsi bene non dovrebbero autosomministrarsi farmaci ormonali. È necessaria la consultazione con l'endocrinologo. Se non vuoi andare dal medico, puoi provare modi per aumentare naturalmente il livello dell'ormone della crescita, senza assumere farmaci.

Va notato che la mancanza di ormone della crescita è dannosa per i bambini. Per questo motivo, la pubertà si verifica più tardi. La mancanza di misure per normalizzare la somatropina porta a patologie. Ecco perché, metodi sicuri aumentare l'ormone della crescita con la sua carenza è molto rilevante.

Modi per aumentare la somatotropina a casa

Come aumentare l'ormone della crescita senza assumere droghe pericolose? È meglio aumentarlo naturalmente:

• Prima di tutto, devi pensare al tuo peso. Il fatto è che il volume di una sostanza nel corpo è inversamente proporzionale alla massa dello strato di grasso. Più grasso, meno ormoni. Pertanto, è necessario visitare un nutrizionista che, sulla base dei test, prescriverà una dieta individuale per la perdita di peso a una persona. Si consiglia di assumere cibi proteici ed eliminare i carboidrati veloci dalla dieta. Gli alimenti proteici aumentano la produzione dell'ormone della crescita.

  I medici hanno condotto uno studio con persone obese e con coloro il cui peso non superava gli indicatori normativi. Si è scoperto che quando la quantità di grasso viene superata di 3 volte, il volume dell'ormone si dimezza. Sebbene siano stati ottenuti risultati più evidenti negli uomini, l'obesità è dannosa per entrambi i sessi.

• Oltre alla dieta, puoi provare il digiuno intermittente. Nessuno consiglia di rinunciare completamente al cibo. Il digiuno significa che puoi mangiare in qualsiasi giorno solo per 8 ore, dalle 10:00 alle 18:00. Le prossime 16 ore della giornata dovrebbero astenersi dal cibo.

  Puoi anche assumere una piccola quantità di cibo per 1 o 2 giorni in 7 giorni in modo che la quantità di calorie ricevute in questi giorni sia di 500 - 600 kcal. Ne consegue immediatamente che se hai preso sul serio la perdita di peso, devi scaricare le tabelle delle calorie degli alimenti da Internet e comporre con cura il tuo menu.

• La carenza di ormoni può essere eliminata con il digiuno periodico. Se una persona non può digiunare per 40 giorni, puoi digiunare, per cominciare, per una settimana. In questo momento, non puoi mangiare cibi che contengono grassi. Allo stesso tempo, il livello di insulina prodotta, che inibisce la produzione dell'ormone della crescita, diminuirà leggermente. Naturalmente, con la fame completa, la somatotropina aumenterà, ma non può essere eseguita senza la testimonianza di un medico. Ovviamente, è utile per tutti non mangiare più tardi di 3 o 4 ore prima di coricarsi. Devi mangiare spesso durante il giorno - 5 - 6 volte al giorno.

• STG viene aumentato eliminando lo zucchero dalla dieta o riducendone l'assunzione. La linea di fondo è che quando vengono ingeriti cibi contenenti zucchero, i livelli di glucosio nel sangue aumentano e, come risposta, il corpo aumenta la quantità di insulina. interferisce con la generazione di somatropina.
• Come aumentare STG oltre a seguire una dieta? Ottenere un'attività fisica intensa aumenta la quantità di ormone della crescita. Naturalmente, il grado di efficacia dell'esercizio in un centro fitness dipende dalla quantità di cibo che una persona assume prima e dopo l'allenamento. Inoltre, non a tutte le persone vengono mostrate lezioni in palestra. Se il tirocinante ha problemi cardiaci o la sua pressione aumenta spesso, non dovresti usare questo metodo. Prima di iscriverti a un fitness club, fai un esame in clinica e scopri se puoi praticare sport.

• Un buon modo è normalizzare il sonno notturno. L'ormone viene prodotto in grandi quantità se il sonno è profondo. Per migliorare il sonno, dovresti evitare di guardare programmi e film in TV la sera, sedendoti al computer prima di andare a letto. È bello leggere un libro di notte. Prima di riposare, non puoi prendere il caffè. Poco prima di entrare in camera da letto, vale la pena arieggiarlo.
• Su consiglio di un medico, puoi provare a prendere Gamma - acido aminobutirrico GABA. Questo integratore viene utilizzato per calmare il sistema nervoso e migliorare il sonno notturno. Come si è scoperto, lo strumento aiuta anche ad aumentare la produzione dell'ormone della crescita. Ciò è in parte dovuto al miglioramento della qualità del sonno - dopotutto, il sonno è il miglior stimolatore della produzione di GH. Lo svantaggio del metodo è la fragilità dell'aumento dell'ormone. Non appena termina l'assunzione di GABA, la somatropina diminuisce ai livelli precedenti.
• Puoi anche aumentare temporaneamente l'ormone della crescita assumendo beta-alanina. Questo integratore viene assunto prima dell'allenamento. Dopo il suo impatto, è possibile aumentare il numero di ripetizioni degli esercizi di oltre il 20%.

• Parla con uno specialista sull'assunzione di Melatonina. Questo rimedio migliora il sonno notturno. Ora la melatonina è un comune sonnifero, perché è abbastanza sicuro ed efficace. Aiuta ad aumentare la produzione dell'ormone della crescita migliorando il sonno. Assumere il medicinale mezz'ora prima di coricarsi alla dose indicata dal medico.
• Il medico può raccomandare altri farmaci e integratori che hanno effetti collaterali minimi. Che mezzi intendi? Si tratta di Glicina, che aumenta l'attività fisica in palestra, Glutammina, Ornitina, che aiuta anche durante lo sport, Creatina.

Ma anche gli effetti collaterali delle pillole e il danno derivante dall'aumento dell'ormone al di sopra della norma non dovrebbero essere trascurati.

Effetti collaterali dovuti all'aumento dei livelli di somatotropina

Gli effetti collaterali con una maggiore quantità di somatropina includono:

• Un aumento della glicemia;
• Aumento della pressione sanguigna;
• accumulo nei muscoli un largo numero liquidi;
• La comparsa di neoplasie;
• Violazione dell'attività sessuale;
• La crescita delle dimensioni del cuore.

Queste sono solo le principali conseguenze negative dell'aumento dell'ormone. Dicono chiaramente che non tutti possono provare a migliorarlo. E se una persona ha l'opportunità di aumentare la quantità di ormone della crescita nel corpo e ringiovanire, è necessario eseguire periodicamente un esame del sangue per gli ormoni per controllare il contenuto dell'ormone della crescita.

Esistono anche farmaci che contengono la somatotropina come sostanza principale. Questi tipi di farmaci sono costosi. Il medico li prescrive per determinate patologie. È impossibile prenderli da soli, senza la raccomandazione di uno specialista.

Preparazioni di somatropina

Esistono 2 tipi di medicinali STG: prodotti con l'aiuto dell'ingegneria genetica e il più vicino possibile all'ormone umano e sintetici. La prima forma è considerata più sicura.

Anche le forme di rilascio sono 2. Le farmacie offrono l'ormone sotto forma di polvere per dissoluzione, che viene venduta insieme alle fiale di soluzione. Questo tipo di farmaco viene utilizzato per l'iniezione. Ma c'è la somatotropina in compresse. Un agente ormonale è prescritto nei seguenti casi:

• Bambini che soffrono di ritardo dello sviluppo e della crescita;
• Insufficienza renale di natura cronica;
• Disturbi genetici (patologie cromosomiche);
• Con la perdita di peso associata all'AIDS;
• Per il trattamento dell'osteoporosi.

Il calcolo del medicinale per iniezione con un ritardo nello sviluppo di un bambino indica un dosaggio di 0,07 - 0,1 unità per 1 kg di peso. Le iniezioni vengono eseguite 1 volta al giorno per una settimana. Questa dose per iniezione sottocutanea. Con un'iniezione intramuscolare, la quantità del farmaco viene aumentata a 0,14 - 0,2 unità per 1 kg di peso corporeo. La stessa dose viene iniettata in caso di insufficienza renale.

L'ormone della crescita è prodotto dalle cellule della ghiandola pituitaria anteriore (somatotrofi) sotto il controllo di fattori ipotalamici - somatostatina e somatoliberina. Promuove la crescita delle ossa, dei tessuti molli, degli organi interni e del tessuto muscolare, influenza il metabolismo dei carboidrati e dei lipidi. Agendo attraverso le somatomedine (fattori di crescita simili all'insulina sintetizzati nel fegato e in altri tessuti in risposta all'azione dell'ormone della crescita), l'ormone della crescita accelera la sintesi degli aminoacidi e la loro inclusione nella molecola proteica, riduce il livello di urea.

Sinonimi: somatropina, somatotropina, ormone della crescita, ormone della crescita.

Le principali funzioni dell'ormone somatotropo:

• stimolazione della crescita ossea e dei tessuti molli;
• aumento della glicogenesi nel fegato;
• attivazione della sintesi proteica nel fegato e nei muscoli;
• utilizzazione del glucosio nei tessuti;
• effetto anti-insulina (diminuzione della sensibilità cellulare all'insulina);
• stimolazione della scomposizione dei grassi;
• effetto anti-catabolico (inibizione della disgregazione proteica);
• partecipazione alla sintesi del collagene;
• rigenerazione dei tessuti danneggiati, guarigione delle ferite;
• ritenzione di potassio e sodio nel corpo;
• aumento dell'assorbimento del calcio nell'intestino e del suo assorbimento da parte del tessuto osseo;
• effetto immunostimolante (aumento del numero di linfociti T);
• stimolazione dell'escrezione di liquidi attraverso le ghiandole sudoripare;
• controllo dei livelli di colesterolo.

La secrezione di somatotropina è di natura pulsante, il suo livello nel sangue cambia durante il giorno. Il picco di produzione si verifica durante la notte, all'inizio della fase del sonno profondo.

Le fluttuazioni di temperatura hanno un effetto positivo sulla regolazione dei processi di produzione della somatotropina, pertanto si raccomanda una doccia di contrasto per i pazienti con deficit di GH.

L'ormone della crescita è sintetizzato per tutta la vita. La sua secrezione è massima nella prima infanzia, durante la pubertà si osserva il più alto contenuto di somatotropina nel sangue, con l'età la produzione diminuisce gradualmente.

Il tasso di ormone somatotropo dipende dall'età e dal sesso della persona:

• neonati: 5–53 µg/l;
• bambini sotto 1 anno: 2–10 µg/l;
• bambini più grandi e adolescenti: 1–20 µg/l;
• donne sotto i 60 anni: 0–18 mcg/l, oltre i 60 anni: 1–16 mcg/l mcg/l;
• uomini sotto i 60 anni: 0–4 mcg/l, oltre i 60 anni: 1–9 mcg/l.

L'eccesso o la carenza di somatotropina provoca una violazione dei processi metabolici e porta allo sviluppo di gravi patologie. Sia con una diminuzione che con un aumento del livello dell'ormone della crescita, si verificano cambiamenti nel metabolismo dei lipidi e dei carboidrati. L'insufficienza ormonale influisce negativamente su tutto il corpo.

Livelli elevati di somatotropina

L'aumento della produzione di ormone della crescita dalla ghiandola pituitaria porta alla continua crescita delle ossa e dei tessuti molli dopo la fine della pubertà. Se la malattia inizia in tenera età, si verifica il gigantismo, se in età adulta - acromegalia. Con l'acromegalia si osservano ispessimento delle mani e dei piedi, ingrossamento dei tratti del viso e aumento delle dimensioni degli organi interni. La malattia è accompagnata da disturbi neurologici, disturbi del sistema cardiovascolare.

L'aumento della produzione di ormone somatotropo della ghiandola pituitaria si verifica anche nelle seguenti malattie e condizioni:

• fallimento renale cronico;
• la sindrome di Laron;
• anoressia nervosa;
• condizioni post-traumatiche e postoperatorie.

La somatotropina previene il processo di invecchiamento, migliora la funzione contrattile del cuore, normalizza le funzioni del fegato e dei reni, aumenta la densità minerale ossea e il tono muscolare.

Un aumento del livello di somatotropina nel sangue può essere causato dall'assunzione di farmaci (insulina, glucagone, estrogeni, dopamina, corticotropina, norepinefrina, serotonina, stimolanti dei recettori alfa-adrenergici, antagonisti beta-adrenergici, bromocriptina, arginina, vitamina PP).

Diminuzione dei livelli di somatotropina

Una diminuzione della sintesi dell'ormone somatotropo si verifica a causa di una predisposizione genetica (malattie cromosomiche, nanismo ereditario, difetti metabolici congeniti, patologie o lesioni, sindrome di Down, sindrome di Noonan).

La carenza di ormone della crescita provoca ritardo della crescita o pubertà nei bambini. L'insufficienza somatotropica è la causa principale dello sviluppo del nanismo ipofisario, caratterizzato da un forte ritardo nella crescita e nello sviluppo fisico del bambino.

Le cause dell'insufficienza somatotropa possono essere:

• tumori intracranici, compreso l'ipofisi;
• cisti della ghiandola pituitaria del cervello;
• sottosviluppo della ghiandola pituitaria;
• sindrome da ipopituitarismo;
• danno infettivo e tossico al sistema nervoso centrale;
• iperfunzionalità della corteccia surrenale (sindrome di Itsenko-Cushing);
• radio e chemioterapia;
• effetti collaterali di alcuni farmaci [progesterone, glucocorticoidi, antagonisti dei recettori alfa-adrenergici, stimolanti beta-adrenergici (isoproterenolo), antagonisti dei recettori della serotonina (metisegrid), antagonisti dei recettori della dopamina (fenotiazide), somatostatina, probucolo, glucosio, bromocriptina].

Una diminuzione del livello dell'ormone somatotropo negli adulti è accompagnata da disturbi metabolici, ipoinsulinemia e disturbi della ghiandola tiroidea.

Il sonno notturno svolge un ruolo molto importante nella normalizzazione dei livelli ormonali. Per la normale sintesi dell'ormone della crescita, è necessario che il sonno ininterrotto duri almeno 8 ore.

Sintomi di carenza di somatotropina:

• diminuzione della massa e della forza dei muscoli scheletrici, atrofia muscolare;
• diminuzione della massa ossea, fragilità di ossa, articolazioni, legamenti;
• aumento della deposizione di grasso sul corpo;
• la perdita di capelli;
• pelle secca e sottile;
• sudorazione eccessiva, specialmente durante il sonno notturno;
• stanchezza cronica, scarsa motivazione;
• compromissione della memoria, problemi di concentrazione e attenzione;
• depressione, ansia;
• disturbi del sistema cardiovascolare, esaurimento del muscolo cardiaco;
• disfunzione erettile negli uomini, diminuzione della libido nelle donne.

Come determinare il livello dell'ormone della crescita

La concentrazione dei livelli di somatotropina in condizioni normali varia ampiamente, la secrezione ormonale è influenzata dai periodi di sonno e veglia, sforzo fisico, stress, ipoglicemia e produzione o assunzione di corticosteroidi ed estrogeni. Dopo aver mangiato, il livello dell'ormone somatotropo diminuisce drasticamente e il secondo giorno di digiuno aumenta di circa 15 volte.

Una singola determinazione del livello dell'ormone somatotropo non ha valore diagnostico; il valore medio di tre determinazioni entro 2-3 giorni viene utilizzato per fare una diagnosi.

I test con insulina, clonidina, STH-RF (somatoliberina, fattore di rilascio dell'ormone della crescita), arginina, glucagone, levodopa, piridostigmina vengono utilizzati per determinare il livello dell'ormone somatotropo. Per chiarire la diagnosi, i test vengono ripetuti a intervalli di diversi mesi.

Viene eseguito un esame radiografico del cranio per visualizzare la forma e le dimensioni della sella turca e la condizione delle ossa del cranio, che consente di identificare patologie della ghiandola pituitaria. Allo stesso scopo, è possibile utilizzare l'imaging computerizzato e / o la risonanza magnetica del cervello.

L'aumento della produzione di ormone della crescita dalla ghiandola pituitaria porta alla continua crescita delle ossa e dei tessuti molli dopo la fine della pubertà.

Come aumentare l'ormone della crescita in modo naturale

La somatotropina previene il processo di invecchiamento, migliora la funzione contrattile del cuore, normalizza le funzioni del fegato e dei reni, aumenta la densità minerale ossea e il tono muscolare.

L'impatto sui meccanismi fisiologici di regolazione della produzione dell'ormone della crescita di alcuni fattori naturali, è possibile mantenere un livello ottimale di somatropina. Il modo migliore per attivarne la produzione è correggere lo stile di vita e la dieta.

Modi per aumentare la concentrazione dell'ormone della crescita nel corpo:

dieta bilanciata;

sonno completo;

doccia fredda e calda.

Per stimolare la sintesi di somatotropina, una combinazione di potenza e carichi aerobici è considerata ottimale. Si consiglia di eseguire l'allenamento almeno tre volte a settimana. Un aumento del livello dell'ormone della crescita inizia dopo 15 minuti di esercizio e la sua massima concentrazione si osserva entro la fine dell'allenamento. Se non è possibile allenarsi regolarmente in palestra, è possibile fare jogging o camminare quotidianamente a un ritmo attivo.

Una dieta adeguatamente composta svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute del corpo nel suo insieme e del sistema endocrino in particolare. Per attivare la produzione dell'ormone della crescita, viene prescritta una dieta a basso contenuto di carboidrati: gli alimenti ad alto indice glicemico sono esclusi dalla dieta, arricchendola di proteine ​​(contengono aminoacidi che stimolano la produzione dell'ormone della crescita). Si consiglia di consumare carne e latticini (latte acido), pesce, uova, noci, legumi.

Il sonno notturno svolge un ruolo molto importante nella normalizzazione dei livelli ormonali. Per la normale sintesi dell'ormone della crescita, è necessario che il sonno ininterrotto duri almeno 8 ore.

La carenza di ormone della crescita provoca ritardo della crescita o pubertà nei bambini.

Le fluttuazioni di temperatura hanno un effetto positivo sulla regolazione dei processi di produzione della somatotropina, pertanto si raccomanda una doccia di contrasto per i pazienti con deficit di GH.

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