Ricordare espressione "un uomo nel fiore degli anni"? Dal punto di vista della natura, il “fiore della forza” avviene all'età di 25-30 anni. In questo momento, la produzione di testosterone raggiunge il picco. E poi, a partire dai 30-35 anni, i livelli di testosterone iniziano a diminuire, diminuendo di circa l’1-3% ogni anno. Questi sono cambiamenti legati all'età di cui non dovresti aver paura e che possono essere corretti.
Non succede negli uomini spegnimento completo funzione sessuale fino alla vecchiaia. Pertanto, anche se i medici offrono termini diversi per riferirsi a questo fenomeno, parlano esclusivamente di carenza (deficienza di androgeni legata all'età, carenza di androgeni parziale o sindrome da carenza di testosterone). Allora, cos’è la carenza di androgeni legata all’età? Come si manifesta? E cosa si dovrebbe fare per prolungare il periodo attivo della vita?
Cosa succede al corpo?
Perché il Non stiamo parlando di un calo una tantum dei livelli di testosterone, ma della sua carenza cronica; i cambiamenti influenzano lentamente il funzionamento di vari organi e sistemi e possono gradualmente portare a una diminuzione della qualità della vita.
I principali segni clinici e manifestazioni della carenza di androgeni:
- Malfunzionamenti del sistema cardiovascolare: palpitazioni, dolore nella zona del cuore (cardialgia), pressione alta (ipertensione), danni al muscolo cardiaco dovuti a insufficiente apporto di ossigeno (IHD), sviluppo di aterosclerosi (dislipidemia).
- Malfunzionamenti nel sistema genito-urinario: interruzione del processo di minzione (disuria), diminuzione della libido, eiaculazione accelerata (eiaculazione) e diminuzione del volume dell'eiaculato, incapacità di raggiungere e mantenere l'erezione necessaria per il rapporto sessuale (disfunzione erettile). Secondo il Massachusetts Male Aging Study (MMAS), più della metà degli uomini sopra i 40 anni sperimenta vari gradi di disfunzione erettile e all’età di 70 anni questo numero raggiunge il 67%.
- Disturbi del sistema nervoso centrale: affaticamento, umore instabile, depressione, diminuzione della memoria, delle prestazioni mentali e di altre funzioni cognitive, scarso sonno.
- Problemi della pelle: secchezza, pallore e rilassamento cutaneo; perdita di capelli e riduzione della crescita dei capelli secondari.
- Disturbi nel funzionamento del sistema muscolo-scheletrico: diminuzione della forza muscolare e della resistenza generale, comparsa di dolore osseo, ossa fragili (osteoporosi).
- Disturbi del sistema endocrino: obesità, ingrossamento delle ghiandole mammarie (ginecomastia).
Come puoi vedere, una diminuzione dei livelli di testosterone colpisce in un modo o nell'altro tutti gli organi o sistemi. Ma i sistemi riproduttivo e cardiovascolare sono quelli che cambiano di più. Tuttavia, non è senza ragione che si ritiene che chi è avvisato sia salvato.
In che modo l’età influisce sulla fertilità?
A causa dell'età sorgono cambiamenti, sorgono problemi con il concepimento e la salute dei bambini nati può essere messa in discussione. Dai 35 ai 40 anni, il processo di formazione delle cellule germinali maschili mature (spermatogenesi) viene interrotto, le mutazioni spermatiche aumentano (del 4% all'anno) e le anomalie cromosomiche sono più comuni. Ciò può portare a esiti avversi della gravidanza o a difetti congeniti e malattie nella prole.
Aumenta il rischio di prostatite cronica, adenoma (iperplasia benigna) e persino cancro alla prostata. Tutte queste malattie influenzano la capacità di avere figli.
Inoltre, con l'età, nel corpo si accumulano radicali liberi che distruggono e deformano le cellule del corpo. Un aumento del numero di radicali liberi porta allo stress ossidativo. Nel corso degli anni, non fa che aumentare e i residenti delle città ne sono i più sensibili. Lo stress ossidativo, in primo luogo, può essere una delle cause della disfunzione erettile e, in secondo luogo, danneggia il materiale genetico degli spermatozoi e può essere alla base di aborti ricorrenti o anomalie congenite.
Pertanto, se hai più di 35 anni e stai pensando di diventare padre, allora è consigliabile proteggere il tuo sistema riproduttivo dallo stress ossidativo e dalle malattie della prostata legate all’età.
Cosa fare?
Parliamo francamente. Che i vostri progetti siano o meno quelli di allargare la vostra famiglia, sia il benessere oggettivo di un uomo che il suo condizione emotiva. Pertanto, se vuoi prolungare la tua vita attiva, dall'età di 35 anni dovresti prestare maggiore attenzione al supporto del sistema riproduttivo. Una componente importante di tale cura è l'assunzione periodica di antiossidanti.
Il complesso Synergin è progettato specificamente per proteggere il sistema riproduttivo e comprende 6 antiossidanti naturali.
I carotenoidi beta-carotene e licopene, le vitamine C, E proteggono le cellule della prostata dai radicali liberi. Inoltre, il licopene previene o rallenta lo sviluppo dell’iperplasia prostatica.
Rutina, vitamine C ed E migliorano la microcircolazione nei tessuti della prostata ed eliminano la congestione.
Gli antiossidanti prevengono lo sviluppo dello stress ossidativo, proteggendo il sistema vascolare del pene, il cui danno porta alla disfunzione erettile. Numerosi studi sperimentali hanno dimostrato che gli antiossidanti coenzima Q 10, le vitamine E e C hanno effetti pro-erettogeni e migliorano significativamente anche l’effetto di stimolanti come gli inibitori della PDE-5.
Per gli uomini che stanno progettando di ricostituire la propria famiglia (o che stanno considerando questa possibilità in futuro), è importante che gli antiossidanti abbiano un effetto benefico sulla qualità dello sperma. La vitamina C (insieme ad altri antiossidanti) riduce il rischio di danni al materiale genetico degli spermatozoi. La vitamina E (a volte in combinazione con altri antiossidanti) riduce il numero di spermatozoi con apparato genetico danneggiato, aumenta la densità degli spermatozoi e la motilità degli spermatozoi; Inoltre, ha un effetto antinfiammatorio. Il licopene migliora la qualità e la quantità dello sperma, il numero degli spermatozoi e la motilità.
Molti sono abituati a pensare che la cura di sé significhi palestra e dieta obbligatoria, rinuncia alle abitudini e cambiamento drastico dello stile di vita. In realtà, la cura di sé si presenta in molte forme diverse. Assumere antiossidanti, visitare un medico se avverti disagio ed evitare lo stress sono tutti componenti di uno stile di vita sano che non richiede molto sforzo ma può aiutarti a sentirti vigile ed energico più a lungo.
Periodo della nuova era. Gioventù. Inizia all'età di 20 anni, quando finisce il periodo dell'adolescenza, la personalità si stabilizza e prosegue fino all'età di 30 - 35 anni.
Una persona di questa età trova completamente il suo posto nella vita e rafforza la sua posizione. A questo punto, di solito è già stata scelta una professione e l'istruzione è stata completata.
Il momento più favorevole per l'autorealizzazione sta arrivando.
In giovane età, la padronanza della professione avviene in modo più completo. La persona è piena di forza ed energia, attiva e ha una visione ottimistica della vita. Tutte le prospettive sono ancora aperte.
La comunicazione avviene in modo più completo e produttivo e le amicizie diventano più forti. E questo è anche il momento del vero amore. In genere, la maggior parte delle persone fonda la propria famiglia a questa età.
Le persone scelgono un compagno di vita e si sforzano non solo per una relazione romantica, ma vogliono stabilità, calore e relazioni familiari.
L'amore tra un uomo e una donna a questa età è il più maturo e forte, sembrano completarsi a vicenda. All'età di 22-30 anni le persone si adattano meglio alla convivenza.
È stato notato che dopo 35 anni una persona ha già formato le proprie abitudini e il proprio stile di vita, quindi è più difficile per lei abituarsi a convivere con un'altra persona e, di conseguenza, è più difficile per lei iniziare una relazione famiglia.
Durante la crisi di 35 anni, anche le donne sperimentano un cambiamento nelle priorità.
Se in tenera età era più concentrata sul matrimonio, ora sul primo 
Il piano riguarda l'attività professionale e la carriera. Oppure, al contrario, se prima una donna dedicava tutte le sue forze al lavoro, ora è più attratta dalla famiglia. Pertanto, molte donne d'affari, dopo aver raggiunto traguardi nella loro carriera, all'età di 35 anni iniziano a pensare alla famiglia e ai figli.
Preoccupante crisi di mezza età, una persona cerca di rafforzare la sua posizione nella famiglia e sul lavoro. Vuole mantenere la stabilità. Il sostegno di una persona cara è molto importante in questo periodo. I coniugi dovrebbero essere più tolleranti l’uno verso l’altro durante questo periodo difficile per entrambi. Una moglie saggia può chiudere gli occhi su alcune cose.
ricordati che una crisi– anche se questo è un periodo difficile, è ancora temporaneo. Ed è importante riflettere attentamente prima di distruggere qualcosa che è stato costruito nel corso degli anni. Dobbiamo essere in grado di apprezzarci e rispettarci a vicenda.
Famiglia- questo è il valore più grande che ha una persona; può sempre dare conforto in un periodo difficile. Pertanto, la crisi dell’età adulta è più facile da superare con il sostegno di chi ti è più vicino.
Quante volte sentiamo dire che le donne devono sposarsi almeno prima dei 27 anni, e ancora meglio prima dei 25 anni. Dopotutto, allora lei è già la stessa, e ci sono sempre ventenni... Ma per gli uomini, al contrario, più tardi è, meglio è. Si paragonano a una bevanda nobile e credono che l'età sia a loro favore. Oh, cos'è questo? enorme malinteso! Ahimè, anche gli uomini hanno una data di scadenza per recarsi all'anagrafe, e se non si è sposato prima dei 30 anni, allora non è "presto", ma semplicemente nessuno ha bisogno di questo regalo panciuto.
Può sembrare duro, ma questa è la verità della vita. Perché gli uomini hanno poche possibilità di essere felici dopo i 30 anni? la vita familiare e cominciano a svanire, hanno deciso di scoprirlo i redattori "Così semplice!". Ma avvertiamo subito che queste sono osservazioni generali di psicologi e sociologi e, ovviamente, ciò non significa che ciò accada a ogni uomo.
Uomini sopra i 30 anni
I ragazzi giovani preferiscono avere molte ragazze, e talvolta anche in parallelo. È fantastico: sei un grande cacciatore di graziosi uccelli e puoi metterti in mostra con gli altri ragazzi. Distruggono i cuori delle ragazze senza rimorso. E quelli che si sposano sono considerati sciocchi. Ma passano 8-10 anni e tutto cambia. Il caleidoscopio delle ragazze non è più così piacevole e non c'è abbastanza energia e tempo per tutte queste feste e relazioni.
Questo non ha nulla a che fare con la salute fisica. Piuttosto, è già moralmente difficile resistere a tutte queste feste, alle isterie di ogni donna. Tutto ciò richiede molti nervi e denaro, ma il ragazzo è cresciuto e sono apparse molte altre preoccupazioni. Ma devi ancora alzarti e andare a cercare qualcuno. Pertanto, le statistiche mostrano che è dopo 30 anni che gli uomini che non si sono precedentemente sposati iniziano a svilupparsi bisogno di una famiglia. Ma, ahimè, non è più facile avviarne uno.
Ma non voglio davvero essere lì da solo. Non è più così interessante per qualcuno cucinare il borscht o fare il bucato. Vorrei che qualcuno mi aspettasse e venisse a trovarmi dopo il lavoro. E all'improvviso arriva la comprensione che proprio il sesso che stava inseguendo ora è più regolare non con lui, ma con il suo amico sposato. Sì, forse sua moglie non è più così buona, ma è vicina, dà affetto, crea conforto, si prende cura dei bambini.
Consideriamo l'uomo medio, e non il milionario con cui molti sono pronti a fare qualsiasi cosa. Le ragazze non sono certamente interessate a lui, perché ci sono ragazzi giovani con cui è più interessante e piacevole stare insieme. Quindi cosa dovrei fare? Si siede, si gratta la pancia e sfoglia il suo taccuino. Ma Tanek, Mashek e Len hanno da tempo marito, figli e forse anche il divorzio.
Va a lavorare dalle nove alle sei, dal lunedì al venerdì, e lo stipendio è nella media. Un uomo capisce: se mette su famiglia, allora per vivere normalmente anche la sua donna deve lavorare, e anche se riesce a fare tutto, sarà con grande difficoltà. Ma ecco l'imboscata principale. Le donne anziane sono brave a cucinare e a stirare le pieghe dei pantaloni, ma sono già troppo sagge per stare semplicemente con te.
Hanno già visto abbastanza degli uomini e hanno tratto conclusioni. Dopo il divorzio, si concentrano sul dare il meglio ai propri figli e sul non offendere se stessi. Perché ha bisogno di quest'uomo non sposato con una crisi di mezza età? Massimo: un amante e quindi nessuna convivenza. Le donne stanno già guardando cosa un uomo può dare loro in cambio. Lo stipendio è divertente, perché bilancio familiare non aiuterà davvero. Buon sesso? È anche improbabile, perché la donna è appena sbocciata e lui sta cominciando a svanire.
Dita abili? Sa che questo scapolo è pigro e non ha incontrato particolari difficoltà. Si scopre che non c'è nulla da dargli in cambio. Cioè, quando si sposerà, riceverà borscht, camicie e cura di sé, e lei avrà un lavoro extra in casa e, forse, un altro figlio. Solo per adulti.
Sono gli uomini che molto spesso iniziano ad affondare a causa della solitudine. Tutto diventa in qualche modo non particolarmente necessario e semplicemente non ha molto senso. Ottieni qualcosa: perché? Per chi o cosa? E non ha più senso prendersi cura di se stessi in modo particolare. Basta guardare uomini single e donne di 40 anni, e tutto diventa chiaro.
N Raramente nella mia vita ho incontrato uomini che all'età di 35 anni occupano buone posizioni o hanno un'attività in proprio, ma in termini di valori materiali potrebbero essere tutti caratterizzati da una frase: "nudo come un falco". Sai, questa categoria di persone che non hanno la macchina "perché non mi serve"."È più veloce con la metropolitana", "Ho un negozio di alimentari dall'altra parte della strada", "Perché una macchina, puoi prendere un taxi" - e questo è tutto. Vivono in appartamenti in affitto perché non vedono l’utilità di acquistare una casa e non perché non abbiano abbastanza soldi. È una due posti, anche se possono permettersi tranquillamente un prestito a breve termine.
Sì, sì, queste sono le stesse persone che non penseranno mai alle riparazioni nella loro vita, si sentono bene. Una volta conoscevo un top manager. Aveva ancora il suo appartamento, ma... non c'erano mobili. Affatto. Anche i mobili della cucina! Niente lavandino, niente frigorifero, niente fornelli. C'è un materasso sul pavimento della stanza. Ha vissuto in questo appartamento per 7 anni! "Vengo qui solo per passare la notte", ha spiegato. Ma era pulito e rinnovato, addirittura sterile, il che giustificava pienamente la sua posizione.
Sorprendentemente, questi uomini non hanno difficoltà finanziarie. Possono invitarci in un buon ristorante, portarci in vacanza all'estero e, stranamente, alloggeremo in un buon albergo. Cioè, non è una questione di avidità. Con questi uomini può essere divertente, bello e interessante. In teoria potrei anche cascarci.
Ma praticamente no.
Perché credo che un uomo sia il fondamento, il fondamento e il sostegno. E se questo supporto stesso oscilla nel vento, non avendo nulla di PROPRIO nella vita, allora si scopre che dovrò essere un supporto? Grazie, posso farlo abbastanza bene senza un uomo. Ho raccolto i commenti più comuni delle ragazze sull'argomento: "Cosa dovrebbe avere un uomo a 35 anni?" ed ecco l'elenco:
La propria casa, nella quale si può davvero vivere e non esistere, almeno un bilocale (bambini);
- devi avere una buona macchina, quindi è più sicuro incontrare la tua donna di notte nella tua macchina e non in un taxi con un autista socialmente inaffidabile;
- è altamente auspicabile che abbia o abbia intenzione di acquistare un immobile in campagna. Lontano fuori città, ad esempio, a Maiorca. A 35 anni, era ora!
- una quota in un'azienda o nella propria attività, in casi estremi, uno stipendio stabile da 150.000 rubli. (per Mosca vi ho detto il livello inferiore);
- allo stesso tempo, non dovrebbe avere debiti, prestiti enormi, mutui insostenibili e, se ha alimenti, solo come vantaggio per il reddito indicato e non come meno!
Argomenti: da un uomo simile è immediatamente chiaro che sta saldamente in piedi.
Non sono d’accordo su tutti i punti, ad esempio non vedo alcun problema con un appartamento in affitto o un taxi normale.
Anche se un'amica qui mi ha detto che "Partorire in un appartamento in affitto è stupidità e irresponsabilità!" Sì, è categorico.
Cosa pensi che dovrebbe avere un uomo a 35 anni?